商品已停售
發現你的執行力密碼：調校大腦12種天生能力，當個聰明又有行動力
▐ 自2024/1/1 00:00起，台灣樂天市場「屈臣氏」將不贈送 LINE POINTS 點數
▐ 自2023/2/1 00:00起，樂天Kobo電子書不贈送 LINE POINTS 點數，請會員多加留意。
▐ LINE POINT點數回饋依照樂天提供扣除折價券(優惠券)、與運費後之最終金額進行計算。
▐ 愛買與愛票網、a la sha（2023/8/1生效）、GAME休閒館（2023/8/1生效）、專品藥局（2023/8/1生效）等部分店家不參與全站加碼，請詳閱LINE Points 加碼店家清單:https://lin.ee/Y2CcVdk/rcfk
▐ 注意事項
(1)部分服務及店家不符合贈點資格，購買後將不贈送 LINE Points 點數，亦不得使用點數紅包，如：比漾廣場、神腦生活、MyCard、愛美麗福利社、展翔通訊、ezcook 美食廚房、葳豐數位商城、吉盈數位商城、森林巨人、包材中心、KABO佳麗寶家電批發、LuLuLu精品店、NewSTYLE新風尚潮流、0216零食會社、美寶家電、純米小鋪、LILY科技新櫃、登芳3C電子雜貨賣場、豐饌御鴨、鼎耀通訊、誠選3C、Smile、葳豐數位商城二店、米蘭寶、BoBo Outlet代購屋、楊家食品（2022/10/1生效）、樂天Kobo電子書（2023/2/1生效）、屈臣氏（2024/1/1生效）等，請詳閱LINE Points 加碼店家清單。
(2)需透過LINE購物前往台灣樂天市場，並在同一瀏覽器於24小時內結帳，才享有 LINE Points 回饋。
(3)若購買之訂單（包含預購商品）未符合樂天市場 45 天內完成訂單出貨及結帳，則不符合贈點資格。
(4)如使用App、或中途瀏覽比價網、回饋網、Google等其他網頁、或由網頁版(電腦版/手機版網頁)切換為App都將會造成追蹤中斷而無法進行 LINE Points 回饋。
(5) LINE 購物為購物資訊整合性平台，商品資料更新會有時間差，如顯示之商品規格、顏色、價位、贈品與台灣樂天市場銷售網頁不符，以銷售網頁標示為準。
(6)Pickup店家之有效訂單需於下單後40天內使用完畢才符合分潤條件
(7) 若上述或其他原因，致使消費者無接收到點數回饋或點數回饋有爭議，台灣樂天市場保有更改條款與法律追訴之權利，活動詳情以樂天市場網站公告為準。商品描述
作者：佩格．道森 出版社：李茲文化 出版日：1060927 ISBN：9789869367745 語言：中文繁體 裝訂方式：平裝 內容簡介 ★★★★★ 亞馬遜書店行動力訓練暢銷系列 No.１ 擺脫忙亂失序，找回行動力，你也能優雅工作和生活！ 執行力強、做事俐落讓你更快被看見，到哪都受賞識 ！ ◎ 你不笨，其實問題都出在執行力！ ◎立即上網測試，發現自己的執行力密碼。（執行力調查表網址：leeds-global.com.tw/esquiz/） 辦公桌堆滿雜物，不知從何下手整理？ 報告總要拖到最後一刻才遲遲交出？ 覺得生活像無頭蒼蠅般又忙又亂卻又毫無成效？ 這像是你的寫照嗎？二十一世紀全天候連線的生活，我們一天要處理的事務比從前更多、更複雜，以為練出一心多用就能過上好日子？然而最新研究顯示，大腦根本無法多工，一心多用只會降低工作效率，飆升出錯率。那麼，解答到底是什麼？全美行動力訓練專家、行為分析博士道森及蓋爾博士說：所有的忙亂失序，問題都出在執行力！ 執行力是由大腦掌控的12種天生能力，包含： 反應克制力 工作記憶力 情緒控制力 任務啟動力 專注持續力 優先順序規劃力 組織力 時間管理力 彈性變通力 後設認知力 目標堅持力 抗壓力 這12種能力是我們與生俱有的潛能，隨著一個人的基因、環境、成長、經驗而有不同發展。為什麼有些人工作起來總是快、穩、準？作者指出，因為他們深知自身執行力的密碼組合，不但工作時各項能力火力全開，更懂得截長補短，才能輕鬆任事並且使命必達。在這本精彩的行為改變專書，作者以清楚易學的步驟帶你重新找回這12種能力，擺脫混亂失序，重拾行動力，在壓力下依然能優雅工作和生活！ ◎ 調校12種天生能力練出俐落身手，讓你更快被看見！ 研究指出，人一天從事的所有活動有40 %出自習慣。更新的研究還指出，人類一生都具有神經可塑性，大腦透過有目標的練習，長期下來即可達到行為改變。誰說老狗學不會新把戲？本書作者將最困難的大腦執行力研究結果化成輕鬆可用的知識，不管你幾歲，都可透過本書快速照見自身執行力問題，比方說： 工作丟三落四、顧此失彼強化工作記憶力、專注持續力 時常衝動行事、脫口說出後悔的話 強化反應克制力、情緒控制力 習慣拖延，遲到成性強化任務啟動力、時間管理力 雜物堆積如山，人生一團亂強化組織力，打造零雜亂生活 不善面對突發狀況和危機強化彈性變通力，學會山不轉，路轉！ 對自我處境缺乏自覺 強化後設認知力，後退一步看，提早預見問題！ ⋯⋯ 真正的執行力高手，除了了解自身執行力強弱項再巧妙混搭，還能理解周遭人的問題，並設法善用他人強項，彌補自身弱點，隨時創造雙贏情勢。書中提供諸多具有科學根據的有效策略，同時融入腦神經科學及認知行為療法的精髓，包括：執行力調查表（線上版：leeds-global.com.tw/esquiz/）、各式容易上手的行動計畫表等，並搭配豐富的真實案例及作者現身說法，帶你一步步重新架構生活和環境，聰明調整任務，提出可行的改變計畫，不斷累積成功經驗，讓改變與適應的過程無痛上手。 不論是職場工作或個人生活，本書都將為你迎來事半功倍的減壓人生，成為行事利落，人人倚重的行動高手。 【本書特色】 1.美國行為改變暢銷系列No.1 作者，著有多本行為改變專書，「Smart but Scattered」系列在美國亞馬遜書店累積近400位讀者評鑑，近5顆星好評。 2.作者對腦科學及認知心理學有深刻見解，書中提供諸多執行力養成策略皆有嚴謹的科學依據，不但簡單好懂，可輕易投入練習，且效果立現。 3.全書充滿生動案例，示範如何截長補短逐步解決問題，讀來格外有共鳴，能清楚照見自身問題。一天改變一點點，不斷累積成功經驗，創造驚人改變。 作者簡介 譯者介紹 呂奕欣 師大翻譯所筆譯組畢業，曾任職於出版公司與金融業，現專事翻譯。 目錄 推薦序 譯序 來自各界讚譽 第一部 了解你的執行力概況 第一章 你不笨，卻像無頭蒼蠅又壓力破表嗎？ 第二章 你的執行力概況 第三章 調整環境，管理執行力 第四章 改善你的執行力 第二部 了解執行力對日常生活的影響 第五章 工作場所的執行力 第六章 居家的執行力 第七章 執行力與親密關係 第三部 運用各項執行力的策略 第八章 控制衝動：反應克制力 第九章 過目不忘：工作記憶力 第十章 泰然淡定：情緒控制力 第十一章 劍及履及：任務啟動力 第十二章 專心致志：專注持續力 第十三章 界定路線：優先順序規劃力 第十四章 零雜亂：組織力 第十五章 遵守時程：時間管理力 第十六章 山不轉，路轉：彈性變通力 第十七章 從經驗中學習：後設認知力 第十八章 抵達終點：目標堅持力 第十九章 兵來將擋：抗壓力 第四部 展望未來 第二十章 老了，不糊塗：這樣做，執行力不扣分 各界推薦／推薦序 【各界名人推薦】 知名主持人 吳淡如 跨界王 黃子佼 親職專欄作家 陳安儀 臺灣大學政治學系兼任教授 李錫錕（Power錕） 網路連續創業家、知名企業講師及顧問、SmartM世紀智庫創辦人 許景泰 國立臺北藝術大學副教授、知名諮商心理師 許皓宜 【來自各界讚譽】 本書等於檢驗了古聖先賢的智慧，用現代科學的理論，將古人的智慧變成現代人的行動指南，實在值得我們再三研讀。這就是本書的Power！——李錫錕（Power 錕），美國紐約大學政治學博士、臺灣大學政治學系兼任教授 這本書就是你最佳的「執行力教練」⋯⋯值得每一位職場工作人士仔細閱讀後，刻意練習，將會讓你更加成功！——許景泰，網路連續創業家、知名企業講師及顧問、SmartM世紀智庫創辦人 這本書讓你更加了解自己，也了解你身旁的人。無論是家人或是工作夥伴，你可以選用最有效的方式與對方合作無間，不但改變自己，也讓家庭、事業更加順利。——陳安儀，親職專欄作家、資深媒體人 現代人的生活愈來愈忙碌，挫折與壓力很容易破表。學會運用本書的實用小祕訣，便能一點一滴累積成就感與正能量，進而有效整理混亂的人生，享受減壓生活。——呂奕欣，本書譯者 作者四兩撥千斤，教讀者如何提出計畫來截長補短，改善最重要的區塊。這本書能協助我和案主合作，把重要的職涯活動分解成較小、更容易達成的目標。光是書中的行動計畫表，就足以讓人生改頭換面。——狄安・佩爾森 (DeAnne Pearson)，教育碩士，認證教練 (ACC)，深思職涯 (Deliberate Careers) 公司所有人與職涯教練 道森博士與蓋爾博士提供各年齡層的成人實用又穩健的建議，讓讀者在當今忙碌的生活中應付自如。每一章都有適切的背景資源，實用的祕訣和工具，讀者可馬上投入練習。——卓爾・尼格 (Joel T. Nigg) 博士，奧勒崗健康科學大學 (Oregon Health and Science University) 精神醫學系心理學與注意力不足過動症組教授與主任 這本書堪稱我讀過最棒的勵志書，可協助讀者發展執行力。每章提出完整的解決方案與策略，並搭配諸多日常生活的實例。作者對當今腦科學有深刻的領解，並能轉化為有意義、簡明易懂的文字。——瑪麗・索倫托 (Mary V. Solanto) 博士，紐約大學醫學院精神醫學系 內容試閱 第一部 了解你的執行力概況 第一章 你不笨，卻像無頭蒼蠅又壓力破表嗎？ 金潔又面臨焦頭爛額的窘境。她明天要對重要的潛在客戶做簡報，卻沒預留足夠時間幫簡報做最後修潤。現在已是下午四點四十五分，再過十五分鐘，兒子的足球課就要結束，她得去接才行。金潔應該在下班前，讓主管先過目整份簡報用的投影片，問題是，她還需要約四十五分鐘才能完成這份投影片。她只好到老闆的辦公室，報告這個壞消息。「凱瑞，我知道你希望我在下班前交出投影片，不過凱文五點就上完足球課，我得去接他，不能留他在那邊。我可不可以晚上九點交給你？」凱瑞難掩不悅地說：「金潔，妳怎麼老是這樣？妳得想辦法改善時間管理。畢竟妳不只影響到自己的工作，還把我拖下水。我很早起，晚上九點我都準備上床睡覺了！」 金潔再三道歉，旋即匆忙收拾東西，衝出辦公室，同時打電話告訴凱文會晚到個幾分鐘。她開車前往兒子學校的途中，腦袋亂哄哄地思考今晚還有哪些事要做。晚餐要吃什麼？她忽然想到，之前忘了先把燉菜拿出來退冰，看來今晚又得吃速食了。不知道家人會不會諒解她？ 她把車轉進學校，便看見凱文孤伶伶等媽媽來接，其他人早已回家。凱文把背包扔到後座，才爬進副駕駛座便埋怨道：「為什麼我總是最後一個走？」 金潔說了抱歉，想轉移話題。於是她問：「你功課多不多？」凱文聳聳肩說：「我在學校寫完了。克拉克老師說社會科報告可以晚一個星期再交。」金潔半信半疑。凱文之前也曾說老師把交作業的時間往後延，但實情是，他來不及交作業，又不肯承認。金潔回憶起這件事不免臉色一沉，「有其母必有其子」這話浮現腦海中。 金潔開車到肯德基買晚餐，心想，只好出此下策。凱文沒抱怨，倒是讓她鬆了口氣。到家之後，她把一大包晚餐交給凱文，要他拿進屋裡，自己則伸手探向後座地板找電腦包。她毫不費力就把電腦包提起，不明白為什麼電腦包這麼輕。等她恍然大悟，馬上暗自咒罵。金潔打開電腦包一瞧，果然，雖然有晚上要用的兩個資料夾，但是電腦沒在裡面。這下該怎麼辦？ 金潔進到屋裡，淚水在眼眶打轉。老公和平日一樣較晚進家門，這時正脫下外套，問她：「怎麼了？」金潔在想，老公上班時壓力有她這麼大嗎？她把來龍去脈告訴了老公。「所以妳得回辦公室拿電腦？」他問。「妳最近常丟三落四耶！」 「唷，所以你是完美先生？」她火山爆發似地回嘴，「你不是才剛取消信用卡？還不是因為你上次出差時搞丟了！說不定根本沒丟，只是壓在你幾百年沒整理的公事包底下！」 就在兩人爭執之際，女兒小琪正好下樓，大概了解發生了什麼事。「媽！妳忘記了要幫我做公民課的報告嗎？妳答應我今晚要讓我錄音訪談，星期五就要交作業了！要是今晚沒錄好音，我就來不及交作業。」 金潔無奈地嘆了口氣。「好了，大家準備上桌吃飯，事情一件一件解決。」她打開櫃子，拿出盤子。這時老公正打開電視，看ESPN昨天的體育消息。她心想：「幫忙擺桌是會要你的命嗎？」她把銀製餐具與餐巾紙拿出來時，心想，日子已混亂好一段時間。若非時間本來就不允許她把該做的事都做完，就是她不知如何善用時間。她神經緊繃到極點，要是誰敢再嫌，就要給那個人好看！ 這場景是不是很熟悉？誰都碰過這樣的日子。你大可以把上述的故事改編成自己的情況，列出更多你的壓力來源。或許我們以為，二十一世紀的生活就是如此，我們無力改變。...