LINE購物 價格追蹤APP
商店加碼、商品低價即時通知
LINE購物
價格追蹤APP
立即體驗
超省時減醣便當菜:386道「少醣低熱量」的飽足美味,10分鐘做出500~600卡的瘦身便當
79折
315

超省時減醣便當菜:386道「少醣低熱量」的飽足美味,10分鐘做出500~600卡的瘦身便當

2% 購買約可得6點
台灣樂天市場

台灣樂天市場

更多

▐ ☑自2023/2/1 00:00起,樂天Kobo電子書不贈送 LINE POINTS 點數,請會員多加留意。 ▐ ☑自2022/10/1 00:00起,楊家食品將不贈送 LINE POINTS 點數,請會員多加留意。 ▐ ☑樂天Pickup電子票券自2021年10月01日起停止販售服務(https://open.shop.rakuten.tw/gold/Pickup/Pickup.html) ▐ ☑愛買、票券等部分店家不參與全站加碼,請詳閱LINE Points 加碼店家清單:https://lin.ee/Y2CcVdk/rcfk ▐ ▶注意事項◀(1)部分服務及店家不符合贈點資格,購買後將不贈送 LINE Points 點數,亦不得使用點數紅包,如:比漾廣場 BEYONDPLAZA、神腦生活、MyCard、愛美麗福利社、展翔通訊、ezcook 美食廚房、葳豐數位商城、吉盈數位商城、森林巨人、包材中心、KABO佳麗寶家電批發、LuLuLu精品店、NewSTYLE新風尚潮流、0216零食會社、美寶家電、純米小鋪、LILY科技新櫃、登芳3C電子雜貨賣場、豐饌御鴨、鼎耀通訊、誠選3C、Smile、葳豐數位商城二店、米蘭寶、BoBo Outlet代購屋、楊家食品(2022/10/1生效)、樂天Kobo電子書(2023/2/1生效)、樂齡生活(2023/3/1生效)、樂天親子(2023/3/1生效)等,請詳閱LINE Points 加碼店家清單。 / (2)需透過LINE購物前往台灣樂天市場,並在同一瀏覽器於24小時內結帳,才享有 LINE Points 回饋。若購買商品未於 45 天內結單(出貨+完款),則不符合贈點資格。/ (3)如使用App、或中途瀏覽比價網、回饋網、Google等其他網頁、或由網頁版(電腦版/手機版網頁)切換為App都將會造成追蹤中斷而無法進行 LINE Points 回饋。 (4) LINE 購物為購物資訊整合性平台,商品資料更新會有時間差,如顯示之商品規格、顏色、價位、贈品與台灣樂天市場銷售網頁不符,以銷售網頁標示為準。 /(6)Pickup店家之有效訂單需於下單後40天內使用完畢才符合分潤條件 /(7) 若上述或其他原因,致使消費者無接收到點數回饋或點數回饋有爭議,台灣樂天市場保有更改條款與法律追訴之權利,活動詳情以樂天市場網站公告為準。

加入購物車

分享

315貨比三家不吃虧,逛逛同款比價找同款低價
歷史高價$315歷史低價$263

相關文章

清明節拜祖先水果要幾樣?什麼水果不能拜?清明節禁忌、習俗解密

清明節拜祖先水果要幾樣?什麼水果不能拜?清明節禁忌、習俗解密

清明節掃墓怎麼準備?拜祖先水果要幾樣?什麼水果不能拜祖先?貢品、習俗、活動有哪些?又到了掃墓、祭拜祖先的時節,清明節是在每...
89,396人已觀看
這種男生EQ超高!4點看出他是超稀有男性,遇到千萬別放手,情侶夫妻配件這樣選

這種男生EQ超高!4點看出他是超稀有男性,遇到千萬別放手,情侶夫妻配件這樣選

4點證實會怕老婆的男生其實EQ都很高~在感情中願意示弱的一方其實都是試圖減少摩擦的功臣喔!今天就來帶SIS們一探究竟,為何...
103,807人已觀看
2023五個「春夏必備髮色」推薦~亞洲女孩首選大地棕色!超夯髮飾品都在這!

2023五個「春夏必備髮色」推薦~亞洲女孩首選大地棕色!超夯髮飾品都在這!

為了近在眼前的明亮春夏,衣櫃翻新了之外,自己本身也該翻新一下拉(歡呼)今天小編就要來推薦幾個在國外超夯的春夏髮色,每一款絕...
3,565人已觀看
12星座最可能白頭偕老的組合!桃花好物助你一次找到 Mr.Right

12星座最可能白頭偕老的組合!桃花好物助你一次找到 Mr.Right

不知道SIS們有沒有碰過身邊的好友總是說「我跟XX星座真的超不合的!」類似的話。其實有些星座配對是大家,看起來、聽起來,幾...
109,034人已觀看
不輕易給戀人名份的星座TOP3!天秤喜歡觀察,想要修成正果靠這物

不輕易給戀人名份的星座TOP3!天秤喜歡觀察,想要修成正果靠這物

名不正則言不順,對於愛情這是個硬道理。如果按照正常的步驟相愛了,對彼此的感情也是信心滿滿,憑什麼不能有名份?但是如果碰到這...
7,341人已觀看
12星座想挽回的舉動?摩羯突變浪漫、雙魚化身舔狗...重修舊好就靠浪漫好物

12星座想挽回的舉動?摩羯突變浪漫、雙魚化身舔狗...重修舊好就靠浪漫好物

SIS們有聽過「不愛了放手也是一種愛」這句話嗎,但對於不想放手的那一方卻不是這樣想,放手意味著結束,所以才會想要義無反顧的...
88,026人已觀看
12星座這個舉動表示認定你了!雙魚表現超明顯!成雙成對情侶小物這裡看!

12星座這個舉動表示認定你了!雙魚表現超明顯!成雙成對情侶小物這裡看!

想結婚,男友似乎也不反對……但如果自己猜錯了怎麼辦?如何確定12星座男友會想跟你結婚?摘星工廠透過星座來分析他們最典型的表...
454,861人已觀看
12星座愛你愛的深沉的表現!天秤、水瓶會連你缺點一起愛,放閃必備小物盤點

12星座愛你愛的深沉的表現!天秤、水瓶會連你缺點一起愛,放閃必備小物盤點

有些人雖然表面看起來很強硬,但是在愛情面前卻是很軟弱的,會因為擔心對方離開,害怕失去,而展現出自己的另一面~當12星座真的...
425,904人已觀看
12星座「變心提分手」的緣由!對射手限制太多、讓摩羯覺得你沒上進心...愛情加溫好物給你挽救

12星座「變心提分手」的緣由!對射手限制太多、讓摩羯覺得你沒上進心...愛情加溫好物給你挽救

「明明從前架都捨不得跟我吵,現在怎麼會,動不動就因為小事吵得天翻地覆?」個性不合、懷念單身...都是藉口罷了!到底讓12星...
85,946人已觀看
12星座開運單品!三月天蠍易散財,快用束口包把錢財保住!

12星座開運單品!三月天蠍易散財,快用束口包把錢財保住!

新的月份到來,除了繳房租、領薪水,也別忘了預先掌握你的 12 星座運勢,才能順應變動與轉換,找到屬於你的開運秘技!今天除了...
25,207人已觀看

相似商品

超省時減醣便當菜:386道「少醣低熱量」的飽足美味,10分鐘做出500~600卡的瘦身便當
找相似
7折
279

超省時減醣便當菜:386道「少醣低熱量」的飽足美味,10分鐘做出500~600卡的瘦身便當

康是美網購eShop
0%
超省時減醣便當菜:386道「少醣低熱量」的飽足美味,10分鐘做出500~600卡的瘦身便當(成澤文子) 墊腳石購物網
找相似
315

超省時減醣便當菜:386道「少醣低熱量」的飽足美味,10分鐘做出500~600卡的瘦身便當(成澤文子) 墊腳石購物網

蝦皮商城
0%
愛妻省力便當:假日3小時放手煮,平日零負擔,省時瘦身大救星![88折]11100958613 TAAZE讀冊生活網路書店
找相似
396

愛妻省力便當:假日3小時放手煮,平日零負擔,省時瘦身大救星![88折]11100958613 TAAZE讀冊生活網路書店

蝦皮商城
0%
愛妻省力便當:假日3小時放手煮,平日零負擔,省時瘦身大救星!【城邦讀書花園】
找相似
355

愛妻省力便當:假日3小時放手煮,平日零負擔,省時瘦身大救星!【城邦讀書花園】

Yahoo奇摩超級商城
0.5%
愛妻瘦身便當
找相似
300

愛妻瘦身便當

Yahoo奇摩購物中心
1%
愛妻省力便當:假日3小時放手煮,平日零負擔,省時瘦身大救星!
找相似
356

愛妻省力便當:假日3小時放手煮,平日零負擔,省時瘦身大救星!

Yahoo奇摩購物中心
1%
愛妻瘦身便當【減醣成功三部曲】
找相似
332

愛妻瘦身便當【減醣成功三部曲】

Yahoo奇摩購物中心
1%
低醣生酮瘦身便當
找相似
300

低醣生酮瘦身便當

Yahoo奇摩購物中心
1%
愛妻無壓力瘦身便當
找相似
300

愛妻無壓力瘦身便當

Yahoo奇摩購物中心
1%
減醣瘦身便當:超飽足,這對夫婦3個月各減10kg
找相似
歷史低價
269 (降$20)

減醣瘦身便當:超飽足,這對夫婦3個月各減10kg

台灣樂天市場
2%
超省時減醣便當菜:386道「少醣低熱量」的飽足美味,10分鐘做出500~600卡的瘦身便當[75折]11100930429 TAAZE讀冊生活網路書店
找相似
歷史低價
299 (降$100)

超省時減醣便當菜:386道「少醣低熱量」的飽足美味,10分鐘做出500~600卡的瘦身便當[75折]11100930429 TAAZE讀冊生活網路書店

蝦皮商城
0%
超省時減醣便當菜:386道「少醣低熱量」的飽足美味,10分鐘做出500~600卡的
找相似
315

超省時減醣便當菜:386道「少醣低熱量」的飽足美味,10分鐘做出500~600卡的

Yahoo奇摩超級商城
0.5%
超省時減醣便當菜:386道「少醣低熱量」的飽足美味,10分鐘做出500~600卡的瘦身便當/成澤文子【三民網路書店】
找相似
399

超省時減醣便當菜:386道「少醣低熱量」的飽足美味,10分鐘做出500~600卡的瘦身便當/成澤文子【三民網路書店】

蝦皮商城
0%
低醣餐桌 常備減脂湯料理:153道能吃飽、超省時、好省錢的日常減重食譜,無壓力維持瘦身飲食【金石堂】
找相似
歷史低價
323 (降$57)

低醣餐桌 常備減脂湯料理:153道能吃飽、超省時、好省錢的日常減重食譜,無壓力維持瘦身飲食【金石堂】

蝦皮商城
0%
低醣餐桌 常備減脂湯料理:153道能吃飽、超省時、好省錢的日常減重食譜,無壓力維持瘦身飲食
找相似
降價
266 (降$76)

低醣餐桌 常備減脂湯料理:153道能吃飽、超省時、好省錢的日常減重食譜,無壓力維持瘦身飲食

康是美網購eShop
0%
【低醣餐桌】常備減脂湯料理:153道能吃飽、超省時、好省錢的日常減重食譜,無壓力維持瘦身飲食
找相似
79折
300

【低醣餐桌】常備減脂湯料理:153道能吃飽、超省時、好省錢的日常減重食譜,無壓力維持瘦身飲食

台灣樂天市場
2%
【低醣餐桌】常備減脂湯料理:153道能吃飽、超省時、好省錢的日常減重食譜,無壓力維持瘦身飲食[88折]11100859847 TAAZE讀冊生活網路書店
找相似
334

【低醣餐桌】常備減脂湯料理:153道能吃飽、超省時、好省錢的日常減重食譜,無壓力維持瘦身飲食[88折]11100859847 TAAZE讀冊生活網路書店

蝦皮商城
0%
【低醣餐桌】常備減脂湯料理:153道能吃飽、超省時、好省錢的日常減重食譜,無壓力維持瘦身飲食(讀書共和國)
找相似
9折
342

【低醣餐桌】常備減脂湯料理:153道能吃飽、超省時、好省錢的日常減重食譜,無壓力維持瘦身飲食(讀書共和國)

蝦皮商城
0%
跟著寵物營養師一起做2:無添加的貓咪料理【城邦讀書花園】
找相似
283

跟著寵物營養師一起做2:無添加的貓咪料理【城邦讀書花園】

Yahoo奇摩超級商城
0.5%
低醣餐桌 常備減脂湯料理:153道能吃飽、超省時、好省錢的日常減重食譜,無壓力維持瘦身飲食/主婦之友社【城邦讀書花園】
找相似
79折
300

低醣餐桌 常備減脂湯料理:153道能吃飽、超省時、好省錢的日常減重食譜,無壓力維持瘦身飲食/主婦之友社【城邦讀書花園】

蝦皮商城
0%
好多好吃的馬鈴薯【營養均衡版】【城邦讀書花園】
找相似
197

好多好吃的馬鈴薯【營養均衡版】【城邦讀書花園】

Yahoo奇摩超級商城
0.5%
超省時減醣瘦身湯 :5分鐘搞定!用燜燒罐就能做,103道湯便當&宵夜湯,美味零負擔!
找相似
7折
209

超省時減醣瘦身湯 :5分鐘搞定!用燜燒罐就能做,103道湯便當&宵夜湯,美味零負擔!

康是美網購eShop
0%
超省時減醣瘦身湯:5分鐘搞定!用燜燒罐就能做,103道湯便當&宵夜湯,美味零負擔
找相似
236

超省時減醣瘦身湯:5分鐘搞定!用燜燒罐就能做,103道湯便當&宵夜湯,美味零負擔

Yahoo奇摩超級商城
0.5%
超省時減醣瘦身湯:5分鐘搞定!用燜燒罐就能做,103道湯便當&宵夜湯,美味零負擔!
找相似
236

超省時減醣瘦身湯:5分鐘搞定!用燜燒罐就能做,103道湯便當&宵夜湯,美味零負擔!

Yahoo奇摩購物中心
1%
超省時減醣瘦身湯:5分鐘搞定!用燜燒罐就能做,103道湯便當&宵夜湯,美味零負擔!
找相似
降價
209 (降$45)

超省時減醣瘦身湯:5分鐘搞定!用燜燒罐就能做,103道湯便當&宵夜湯,美味零負擔!

台灣樂天市場
2%
低醣生酮瘦身便當:一週減醣生酮便當,跟著生酮夫婦大吃大喝減掉46.4kg!
找相似
5折
190

低醣生酮瘦身便當:一週減醣生酮便當,跟著生酮夫婦大吃大喝減掉46.4kg!

康是美網購eShop
0%
低醣生酮瘦身便當:一週減醣生酮便當,跟著生酮夫婦大吃大喝減掉46.4kg!/陳珠【城邦讀書花園】
找相似
79折
300

低醣生酮瘦身便當:一週減醣生酮便當,跟著生酮夫婦大吃大喝減掉46.4kg!/陳珠【城邦讀書花園】

蝦皮商城
0%
低醣生酮瘦身便當:一週減醣生酮便當,跟著生酮夫婦大吃大喝減掉46.4kg![88折]11100884367 TAAZE讀冊生活網路書店
找相似
334

低醣生酮瘦身便當:一週減醣生酮便當,跟著生酮夫婦大吃大喝減掉46.4kg![88折]11100884367 TAAZE讀冊生活網路書店

蝦皮商城
0%
低醣生酮瘦身便當:一週減醣生酮便當,跟著生酮夫婦大吃大喝減掉46....【城邦讀書花園】
找相似
299

低醣生酮瘦身便當:一週減醣生酮便當,跟著生酮夫婦大吃大喝減掉46....【城邦讀書花園】

Yahoo奇摩超級商城
0.5%
愛妻瘦身便當(減醣成功三部曲)(善用氣炸.烤箱各種鍋.瘦到大家嚇一跳)
找相似
332

愛妻瘦身便當(減醣成功三部曲)(善用氣炸.烤箱各種鍋.瘦到大家嚇一跳)

Yahoo奇摩超級商城
0.5%

熱銷排行榜

更多

【客製化禮物】ChizUP!日曆蛋糕_招牌黃金起司_烙印專屬日期
找相似
650

【客製化禮物】ChizUP!日曆蛋糕_招牌黃金起司_烙印專屬日期

Pinkoi - 設計購物網站
5%
限時加碼05:54:34
船井burner倍熱 飲食對策分享禮盒(極纖錠+食事對策)
找相似
2,282 2,346

船井burner倍熱 飲食對策分享禮盒(極纖錠+食事對策)

1~2%
比價2個賣場 立即比價
台灣樂天市場Yahoo奇摩購物中心
增肌減脂:4+2R代謝飲食法 /王姿允/ 急診女醫師其實. 文鶴書店 Crane Publishing
找相似
351 450

增肌減脂:4+2R代謝飲食法 /王姿允/ 急診女醫師其實. 文鶴書店 Crane Publishing

0~2%
比價12個賣場 立即比價
台灣樂天市場康是美網購eShopYahoo奇摩購物中心Yahoo奇摩超級商城
這樣吃,癌細胞消失的最強飲食法【完全實踐版】:打造不生病體質的超級菜單【金石堂】
找相似
85折
339

這樣吃,癌細胞消失的最強飲食法【完全實踐版】:打造不生病體質的超級菜單【金石堂】

蝦皮商城
0%
增肌減脂:4+2R代謝飲食法
找相似
降價
356 (降$49)

增肌減脂:4+2R代謝飲食法

台灣樂天市場
2%
少食生活:吃少一點,變瘦一些,活久一點,讓頭腹DP身體變年輕的活力飲食法【金石堂】
找相似
79折
261

少食生活:吃少一點,變瘦一些,活久一點,讓頭腹DP身體變年輕的活力飲食法【金石堂】

蝦皮商城
0%
熱銷推薦早安健康 2022/11.12月 《練瑜伽治百病》
找相似
129 129

熱銷推薦早安健康 2022/11.12月 《練瑜伽治百病》

0~2%
比價2個賣場 立即比價
早安健康嚴選蝦皮商城
【人類成書】健康蔬果汁提升免疫力體質-養生誌系列
找相似
380

【人類成書】健康蔬果汁提升免疫力體質-養生誌系列

蝦皮商城
0%
熱銷推薦早安健康 2022/11.12月 《練瑜伽治百病》
找相似
87折
129

熱銷推薦早安健康 2022/11.12月 《練瑜伽治百病》

早安健康嚴選
2%
雖然想死但還是想吃辣炒年糕(身心俱疲.卻渾然不覺.一位輕鬱症女孩與精神科醫師的12週療癒對話.陪你擁抱不完美的自己)
找相似
79折
269

雖然想死但還是想吃辣炒年糕(身心俱疲.卻渾然不覺.一位輕鬱症女孩與精神科醫師的12週療癒對話.陪你擁抱不完美的自己)

台灣樂天市場
2%
他的癌細胞消失了(1~99歲都適合.讓你告別癌細胞.不生病的82道全食物料理)
找相似
降價
374 (降$75)

他的癌細胞消失了(1~99歲都適合.讓你告別癌細胞.不生病的82道全食物料理)

台灣樂天市場
2%
【書寶二手書T8/餐飲_DJV】Espresso咖啡聖經-成為咖啡大師必學秘技_劉家維,楊志雄
找相似
119 169

【書寶二手書T8/餐飲_DJV】Espresso咖啡聖經-成為咖啡大師必學秘技_劉家維,楊志雄

0.5~2%
比價4個賣場 立即比價
台灣樂天市場Yahoo奇摩超級商城
梅西:百轉千變的足球王者(隨書附贈「獅王梅西」精美書衣海報)
找相似
歷史低價
261 (降$20)

梅西:百轉千變的足球王者(隨書附贈「獅王梅西」精美書衣海報)

台灣樂天市場
2%
增肌減脂:4+2R代謝飲食法
找相似
79折
356

增肌減脂:4+2R代謝飲食法

康是美網購eShop
0%
【木匠手作】鈔票岩燒蛋糕(輸入序號即可宅配到府)
找相似
77折
329

【木匠手作】鈔票岩燒蛋糕(輸入序號即可宅配到府)

LINE禮物
[宋晏仁&COFIT] FLC精準控醣燃脂計畫課程 (8週)
找相似
15,999 15,999

[宋晏仁&COFIT] FLC精準控醣燃脂計畫課程 (8週)

0%
比價2個賣場 立即比價
ee7購物網明基健康生活
拿拿摳的厭世甜點店:蛋糕、派塔、小餅乾,拯救厭世人生的42道甜點
找相似
334

拿拿摳的厭世甜點店:蛋糕、派塔、小餅乾,拯救厭世人生的42道甜點

Yahoo奇摩超級商城
0.5%
【書寶二手書T7/餐飲_FKS】孟老師的100道小蛋糕_孟兆慶
找相似
79 79

【書寶二手書T7/餐飲_FKS】孟老師的100道小蛋糕_孟兆慶

0.5~2%
比價2個賣場 立即比價
台灣樂天市場Yahoo奇摩超級商城
子宮肌瘤自己治:七種保健方法,擺脫惱人的子宮問題<啃書>
找相似
255 306

子宮肌瘤自己治:七種保健方法,擺脫惱人的子宮問題<啃書>

0~2%
比價5個賣場 立即比價
台灣樂天市場康是美網購eShopYahoo奇摩超級商城蝦皮商城
游能俊醫師的133低醣瘦身餐盤:超過30,000人次實證,有效擺脫高血糖、高血壓,瘦身減脂,遠離慢性病
找相似
356 396

游能俊醫師的133低醣瘦身餐盤:超過30,000人次實證,有效擺脫高血糖、高血壓,瘦身減脂,遠離慢性病

0~2%
比價5個賣場 立即比價
康是美網購eShop台灣樂天市場蝦皮商城
甜與權力:糖──改變世界體系運轉的關鍵樞紐【飲食人類學之父西敏司畢生壓卷之作】
找相似
435 484

甜與權力:糖──改變世界體系運轉的關鍵樞紐【飲食人類學之父西敏司畢生壓卷之作】

0~0.5%
比價3個賣場 立即比價
康是美網購eShopYahoo奇摩超級商城蝦皮商城
[宋晏仁&COFIT] FLC精準控醣燃脂計畫課程 (8週)
找相似
8折
15,999

[宋晏仁&COFIT] FLC精準控醣燃脂計畫課程 (8週)

明基健康生活
0%
[宋晏仁&COFIT] FLC精準控醣燃脂計畫課程 (8週)
找相似
8折
15,999

[宋晏仁&COFIT] FLC精準控醣燃脂計畫課程 (8週)

ee7購物網
0%
【書寶二手書T1/餐飲_DYD】快速上菜零時差:下班後的美味人生_戀戀家
找相似
179 179

【書寶二手書T1/餐飲_DYD】快速上菜零時差:下班後的美味人生_戀戀家

0.5~2%
比價2個賣場 立即比價
台灣樂天市場Yahoo奇摩超級商城
增肌減脂: 4+2R代謝飲食法/王姿允/ 急診女醫師其實. eslite誠品
找相似
歷史低價
356 (降$94)

增肌減脂: 4+2R代謝飲食法/王姿允/ 急診女醫師其實. eslite誠品

蝦皮商城
0%
山本富也維納斯咖啡/奶茶/可可/草莓牛奶/泰式牛奶/陳冠霖代言
找相似
84折
800

山本富也維納斯咖啡/奶茶/可可/草莓牛奶/泰式牛奶/陳冠霖代言

松果購物 │ 買不完的生活好物
2%
完美戚風蛋糕教科書:徹底解剖製作要領與失敗原因,成功關鍵就在這一本!
找相似
256 308

完美戚風蛋糕教科書:徹底解剖製作要領與失敗原因,成功關鍵就在這一本!

0~0.5%
比價3個賣場 立即比價
Yahoo奇摩超級商城蝦皮商城
(二手書)IG時尚穿搭力!日本超人氣平價時尚女王教你這樣穿,只要ZARA、H&M、GU、UNIQLO、無印良品
找相似
70 206

(二手書)IG時尚穿搭力!日本超人氣平價時尚女王教你這樣穿,只要ZARA、H&M、GU、UNIQLO、無印良品

0~0.5%
比價16個賣場 立即比價
Yahoo奇摩超級商城蝦皮商城
1年減14公斤內臟脂肪的燃脂飲食法:用蛋白質脂質飲食重啟燃脂機制,打造怎麼吃都瘦的好體質
找相似
285 334

1年減14公斤內臟脂肪的燃脂飲食法:用蛋白質脂質飲食重啟燃脂機制,打造怎麼吃都瘦的好體質

0~2%
比價7個賣場 立即比價
康是美網購eShop台灣樂天市場Yahoo奇摩超級商城蝦皮商城
【書寶二手書T1/餐飲_C1W】超健康!蒸的很輕鬆(新版)_張松碧.
找相似
69 69

【書寶二手書T1/餐飲_C1W】超健康!蒸的很輕鬆(新版)_張松碧.

0.5~2%
比價2個賣場 立即比價
台灣樂天市場Yahoo奇摩超級商城

商品描述

作者: 成澤文子 系列: 生活風格 出版社: 台灣廣廈 出版日期: 2021/02/25 ISBN: 9789861304823 頁數: 160 內容簡介 超省時減醣便當菜:386道「少醣低熱量」的飽足美味,10分鐘做出500~600卡的瘦身便當 內容簡介 小魚媽、花花的低醣世界、明蒂的廚房、便當夫人Madam Bento ──台灣減醣料理家,一致推薦! 唯一決定版!最受日本媽媽信賴的「減醣便當完全指南」── 滿足①烹調省時 ②做法容易 ③美味豐盛 ④營養均衡, 386道低醣低卡、一個人到一家人都適用的便當菜食譜, 帶你從今天開始,展開無壓力的醣質OFF生活! 在日本全國料理賽事中被評選為「初代食譜女王」的成澤文子, 首度結合「料理研究家」和「營養師」雙重專業, 推出最具實用性的「減醣便當全書」。 全書針對「忙碌、沒時間、飲食不規律」的現代人需求, 將所有菜色設計成「低碳常備菜」╳「10分鐘料理」, 從主食、主菜、配菜到湯品,逐一標示一人份的醣分、熱量, 並示範24款便當組合,只要「決定好便當盒大小→秤好主食→填入配菜」, 10分鐘輕鬆完成一個減醣便當,好吃又省時! 書末加碼附贈「常見食材&調味料醣分速查表」、「各食譜含醣量索引」, 讓你不用腦補也能知道吃進什麼,輕鬆為全家人的健康助攻! 本書特色 特色1. 營養師的正確減重新常識,用便當讓減醣生活變輕鬆! 作者成澤文子是日本知名料理研究家,同時具備營養師資格的她,時常受邀幫企業員工餐、學校營養午餐規劃菜單,改善現代飲食「高醣、不均衡」造成的肥胖問題。多年來,她致力宣導「減醣便當」概念,透過固定空間和比例,不用精算也能吃得「剛剛好」,一餐所需要的營養,就在一個便當盒內解決! 特色2. 縮時更美味!結合「常備菜」和「快速料理」的速成便當。 減醣,也可以很輕鬆!本書以「快速、簡單、方便」為訴求,設計出照燒雞排、韓式燒肉、海苔鮭魚捲等一次做好一週量的「常備菜」,以及羅勒炒蝦、鳥巢蛋、金平甜椒等快速熟成的「10分鐘料理」,大幅縮短烹調時間,即使在匆忙的早晨,也能裝一裝就快速完成一個便當。 特色3. 豐盛多元!386道冷熱皆宜、從便當到三餐都適用的控醣菜色。 本書囊括雞豬牛等肉類,還有海鮮、各色蔬菜、蛋、豆製品,以各種在超市、菜市場容易採買的食材,利用不同搭配組合和調味,變化出上百種口味。不論做熱便當還是冷便當都好吃,還可以自製現沖現泡的味噌球,餐餐不重複,天天吃都吃不膩! 特色4. 首創一人份食譜,精算食材不浪費,計算醣量更方便! 書中食譜以「一人份」設定,每一餐吃多少、需要多少食材一目了然!每道菜都有詳細的材料、保存、加熱方式、含醣量、熱量完整說明,從備餐到組合都一氣呵成!讓你不論是為自己還是全家人備餐,都能夠自由調整、方便準備!還可以依據不同情況的醣量需求增減配菜。 減醣料理家,一致推薦(依字首排序) 小魚媽/減醣料理作家 「你還在傷腦筋今天吃什麼嗎?有了這本《超省時減醣便當菜》十分鐘就能完成的簡易便當菜,減醣快瘦不再是困難的事,讓你享受也享「瘦」哦!」 花花/花花的低醣世界版主 「成功減醣最不敗的方式,肯定是自己動手帶便當!感謝日本成澤文子營養師,手把手十分詳盡的從便當款式選擇、食材&調味料挑選、直到最方便省時的料理方式,讓你開啟輕鬆愉快的減醣便當人生!不要猶豫~一起為健康美麗來製作美味又省時的減醣便當吧!」 Madam Bento/便當夫人 「原來減糖便當一點也不難!簡單明瞭的圖文與基本的減糖知識,讓你對減糖一點也不陌生。此書更融合了許多冷便當的精髓,從常備菜的準備到菜色的變化,非常豐富。」 作者簡介 作者簡介 成澤文子Narisawa Ayako 營養師・料理研究家。全國料理學校技術檢定上級。 大學時期專攻食品科學,畢業後,一邊任職於東京都內企業,一邊前往多間料理教室廣泛學習製作料理。2011年於日本電視台舉辦的全國性「日本最美味家庭料理決戰」競賽中奪冠,獲得評審全員一致推舉為「初代食譜女王」。 目前除了參加電視節目或商演活動之外,也活躍於幫雜誌、企業、學校等各單位設計食譜。同時也擔任石川縣金澤市食育推進實踐本部專門推廣員,全力推廣食育的概念。除此之外,也從事飲食指導以及特定保健指導等健康支援。 在日本發行《第一代食譜女王 成澤文子的美味簡單10分鐘便當》(世界文化社)、《第一代食譜女王 成澤文子的營養均衡簡單便當食譜》(寶島社)等多本著作。 個人網站:www. narisawaayako.com/ IG:@ayako_narisawa 譯者簡介 彭琬婷 淡江大學日本語文學系研究所畢業。日本遊走中,現為自由寫手、兼職日文翻譯、口譯。 afeei2012@gmail.com 內容目錄 目錄 自己做減醣便當,省時省力又省心! 就這麼簡單!減醣便當5原則 不能不知道!「醣類OFF」的減重奧祕 含醣量是多?還是少?經常使用的食材與調味料 靠「常備菜」與「10分鐘料理」的力量,養成每天做減醣便當的習慣! 本書的使用方式 Part1. 肉類料理 便當組裝示範 ˙照燒雞排便當 ˙薑汁燒肉便當 ˙檸檬羅勒雞肉便當 ˙唐揚雞便當 ˙牛排燒肉便當 ˙紫蘇胡椒豬肉捲便當 ˙漢堡排便當 ˙雞肉捲便當 ˙韓式燒肉便當 ˙拿坡里風味香腸便當 【雞肉】低碳常備菜 照燒雞腿排 咖哩檸檬雞 青椒炒雞腿肉 唐揚雞 口水雞 日式酒蒸雞胸 里肌捲 薑汁胡蘿蔔燒雞翅 【雞肉】快速10分鐘料理 泰式烤雞腿 檸檬羅勒雞 青椒炒雞絲 起司雞 紫蘇梅雞 芝麻照燒雞胸 【豬肉】低碳常備菜 薑汁燒肉 黑胡椒豬肉絲炒四季豆 蘆筍豬肉卷 味噌豬肉 微辣青椒肉捲 蛋香起司豬 醬油蒸豬肩肉 豬肉鹽炒蕪菁 【豬肉】快速10分鐘料理 鹽昆布炒豬肉 簡易版青椒肉絲 柚子胡椒杏鮑菇炒肉 紫蘇胡椒豬肉捲 中華風涮豬肉 堅果豬排 【牛肉】低碳常備菜 秋葵牛肉捲 墨西哥風味炒牛肉 黑醋芥末炒牛肉絲 韓式燒肉 牛肉時雨煮 味噌蘿蔔燉牛肉 【牛肉】快速10分鐘料理 蔥爆牛肉 牛肉金針菇玉子燒 辣味噌牛肉炒高麗菜 泰式涼拌牛肉 牛排燒肉 蠔油番茄炒牛肉 【絞肉】低碳常備菜 漢堡排 糖醋肉丸子 毛豆燒賣 雞絞肉丸 海苔雞塊 美式香腸 【絞肉】快速10分鐘料理 日式青椒鑲肉 肉末炒茄子 雞肉捲 芝麻肉丸 醬煎肉餅 蕃茄絞肉 【加工肉品】低碳常備菜 法式厚切培根嫩菇 香腸炒綠花椰菜 蕃茄甜椒炒火腿 橘醋醬香腸炒高麗菜 快速10分鐘料理 海苔捲香腸 拿坡里香腸炒金針菇 培根蘆筍捲 咖哩培根炒蘿蔔 火腿排 火腿片歐姆蛋 Part2. 海鮮料理 便當組裝示範 ˙照燒魽魚便當 ˙醬烤鮭魚與彩椒便當 ˙羅勒炒蝦仁便當 ˙竹莢魚南蠻漬便當 ˙西西里風鴻禧菇烤鯖魚便當 ˙香煎咖哩鱈魚便當 【鮭魚・鱈魚】低碳常備菜 青椒鮭魚 海苔鮭魚捲 日式照燒鮭魚 醬烤鮭魚與彩椒 韓式蛋煎鱈魚 奶油菠菜燉鱈魚 【鮭魚・鱈魚】快速10分鐘料理 檸檬醬燒鮭魚 酒蒸鹽味鮭魚 蕃茄起司烤鮭魚 味噌美乃滋烤鱈魚 香煎咖哩鱈魚 乾燒鱈魚 【旗魚・魽魚】低碳常備菜 黑胡椒旗魚排 奶油醋炒旗魚 薑燒旗魚 中華醬燒魽魚 照燒魽魚 梅香魽魚 【旗魚・魽魚】快速10分鐘料理 一味煎旗魚 芥末醬烤旗魚 坦都里烤旗魚 堅果味噌燒魽魚 龍田揚風味炸魽魚 魚露烤魽魚佐蘆筍 【青背魚】低碳常備菜 蒜香照燒鯖魚 柚子胡椒醬烤鯖魚 竹筴魚南蠻漬 茄汁沙丁魚 酥炸沙丁魚 蠔油蔥炸秋刀魚 【青背魚】快速10分鐘料理 烤醋漬鯖魚 咖哩鹽燒鯖魚 蒲燒沙丁魚 黑醋醬燒竹莢魚 油淋雞風味竹莢魚 梅子紫蘇秋刀魚捲 【其他海鮮】低碳常備菜 鮮蝦香菇燒賣 味噌鮮蝦拌蘆筍 章魚炒鮮蔬 茄汁中卷 微辣海帶花枝 照燒帆立貝 【其他海鮮】快速10分鐘料理 羅勒炒蝦 不用炸的炸蝦 紫蘇炒章魚 咖哩花枝 醬燒魷魚 奶油醬燒帆立貝 【魚罐頭】低碳常備菜 西西里風烤鴻禧菇鯖魚 青椒醬炒鯖魚 鯖魚茄子瑪莎拉 咖哩鮪魚炒高麗菜 鮪魚福袋 味露鮪魚燉蘿蔔 【魚罐頭】快速10分鐘料理 味噌鯖魚拌小松菜 生薑味噌炒鯖魚 杏仁紫蘇鯖魚燒 鮪魚金針菇 蛋花蒲燒秋刀魚 醬燒油醃沙丁魚 Part3. 飯˙麵˙麵包 便當組裝示範 ˙漬菜拌飯便當 ˙咖哩豬手抓飯便當 ˙中華炊飯便當 ˙東南亞風拌飯便當 ˙蠔油拌麵便當 ˙鮪魚花椰義大利麵便當 ˙焗烤鯖魚三明治便當 ˙芥末雞里肌三明治便當 【米飯】低碳常備菜 咖哩豬手抓飯 海帶絲與櫻花蝦飯 中式炊飯 雞里肌炒飯 【米飯】快速10分鐘料理 魩仔魚漬菜拌飯 火腿蘆筍拌飯 鮪魚毛豆鹽昆布拌飯 叉燒竹筍拌飯 東南亞風拌飯 青紫蘇鮭魚拌飯 【麵・麵包】低碳常備菜 蘑菇豬肉醬 擔擔麵醬 法式鯖魚抹醬 辣肉醬 【麵・麵包】快速10分鐘料理 鮪魚花椰義大利麵 培根茄汁義大利麵 蠔油拌麵 日式鹽味炒麵 芥末雞里肌三明治 焗烤鯖魚三明治 Part4. 蔬菜料理 【綠色蔬菜】低碳常備菜 綠花椰 青椒・蘆筍・櫛瓜 高麗菜 菠菜・小白菜・小松菜 小黃瓜・四季豆 甜豆・苦瓜・荷蘭豆 【綠色蔬菜】快速10分鐘料理 綠花椰・菠菜 青椒・櫛瓜 高麗菜・小白菜 蘆筍・四季豆 秋葵・甜豆 山茼蒿・獅子唐青椒・荷蘭豆 【紅・黃・紫色蔬菜】低碳常備菜 胡蘿蔔 小蕃茄・紅甜椒 玉米筍・黃甜教・南瓜 茄子・紫洋蔥 【紅・黃・紫色蔬菜】快速10分鐘料理 小蕃茄・櫻桃蘿蔔 胡蘿蔔・紅甜椒 橘甜椒・南瓜・茄子 【白色蔬菜】低碳常備菜 白蘿蔔・白花椰 蕪菁・蔥 白菜・洋蔥 【白色蔬菜】快速10分鐘料理 白蘿蔔・蕪菁 白花椰・蔥 白菜・豆芽菜 洋蔥・蓮藕 【咖啡色蔬菜・蕈菇】低碳常備菜 蘑菇・綜合菇・竹筍・牛蒡 【咖啡色蔬菜・蕈菇】快速10分鐘料理 金針菇・鴻禧菇 杏鮑菇・舞菇・香菇 Part5蛋・大豆・蒟蒻料理 【蛋】低碳常備菜 毛豆起司玉子燒 魩仔魚海帶芽歐姆蛋 咖哩蛋 昆布醬油水煮蛋 絞肉歐姆蛋 福袋蛋包 【蛋】快速10分鐘料理 鳥巢蛋 韓風韭菜蛋煎餅 絞肉親子丼 咖哩起司炒蛋 火腿蛋杯 滷鵪鶉蛋 【大豆・大豆製品】低碳常備菜 蘿蔔滷油豆腐 沖繩風油豆腐炒苦瓜 青蔥油豆腐 黃豆鮪魚檸檬沙拉 番茄燉豆 凍豆腐肉醬 【大豆・大豆製品】快速10分鐘料理 焗烤味噌油豆腐 醋味噌拌秋葵油豆腐 薑燒油豆腐 咖哩舞菇炒大豆 義式香煎雞汁豆腐 柚子胡椒拌大豆小松菜 【蒟蒻】低碳常備菜 蒟蒻絲拉麵 明太子義大利麵風蒟蒻絲 和風蒟蒻滷 【蒟蒻】快速10分鐘料理 滷雞里肌蒟蒻絲 日式田樂蒟蒻 蒟蒻排 再多加一道菜!常備味噌湯與10分鐘湯品 【常備味噌球】 海帶芽蔥花味噌球 白蘿蔔腐皮味噌球 菠菜寒天味噌球 手鞠麩海苔味噌球 秋葵石蓴味噌球 舞菇韭菜味噌球 番茄味噌球 【10分鐘燜燒罐湯品】 番茄培根花椰菜湯 蘿蔔白菜梅乾昆布湯 日式豆乳蕪菁培根湯 青江菜海苔湯 咖哩油豆腐高麗菜湯 小松菜鮪魚湯 蘘荷蛋花湯 專欄COLUMN ①可以變化成各種料理──炒雞絞肉 ②最適合先做起來放!淡煮羊栖菜 ③最適合活用在便當上!米飯的減醣提案 ④先備好就能隨時派上用場!拌飯菜&空隙食材 常見食材.調味料醣類速查表 各食譜含醣量索引 ISBN: 9789861304823

LINE 購物是匯集購物情報與商品資訊的整合性平台,商品資料更新會有時間差,請務必點擊商品至各合作網路商家,確認現售價與購物條件,一切資訊以合作廠商網頁為準。