【書寶二手書T1／養生_EIZ】每3天瘦2.5kg：1日3餐科學菜單+掌握喝水時機 照做一定瘦！_The Light月刊誌, 陳慶德
找相似
89折
$159

【書寶二手書T1／養生_EIZ】每3天瘦2.5kg：1日3餐科學菜單+掌握喝水時機 照做一定瘦！_The Light月刊誌, 陳慶德

台灣樂天市場
搶購
訂單成立賺2%
下單享LINE POINTS點數
訂單成立賺2% 3 點
價格趨勢怎麼看？
設定到價通知
分類：
圖書文具 書籍/雜誌期刊 塑身飲食書籍
台灣樂天市場

台灣樂天市場

▐LINE POINTS點數回饋依照樂天提供扣除折價券(優惠券)、與運費後之最終金額進行計算。 ▐ GAME休閒館（2023/8/1生效）等部分店家不參與全站加碼，請詳閱LINE Points 加碼店家清單:https://lin.ee/1MCw7pe/rcfk ▐ 注意事項 (1)部分服務及店家不符合贈點資格，購買後將不贈送 LINE Points 點數，亦不得使用點數紅包，如：比漾廣場、神腦生活、MyCard、愛美麗福利社、展翔通訊、ezcook 美食廚房、葳豐數位商城、吉盈數位商城、森林巨人、包材中心、KABO佳麗寶家電批發、LuLuLu精品店、NewSTYLE新風尚潮流、0216零食會社、美寶家電、純米小鋪、LILY科技新櫃、登芳3C電子雜貨賣場、豐饌御鴨、鼎耀通訊、誠選3C、Smile、葳豐數位商城二店、米蘭寶、BoBo Outlet代購屋、楊家食品（2022/10/1生效）、屈臣氏（2024/1/1生效）等，請詳閱LINE Points 加碼店家清單。 (2)需透過LINE購物前往台灣樂天市場，並在同一瀏覽器於24小時內結帳，才享有 LINE Points 回饋。 (3)若購買之訂單（包含預購商品）未符合樂天市場 45 天內完成訂單出貨及結帳，則不符合贈點資格。 (4)如使用App、或中途瀏覽比價網、回饋網、Google等其他網頁、或由網頁版(電腦版/手機版網頁)切換為App都將會造成追蹤中斷而無法進行 LINE Points 回饋。 (5) LINE 購物為購物資訊整合性平台，商品資料更新會有時間差，如顯示之商品規格、顏色、價位、贈品與台灣樂天市場銷售網頁不符，以銷售網頁標示為準。 (6)Pickup店家之有效訂單需於下單後40天內使用完畢才符合分潤條件 (7) 若上述或其他原因，致使消費者無接收到點數回饋或點數回饋有爭議，台灣樂天市場保有更改條款與法律追訴之權利，活動詳情以樂天市場網站公告為準。

相關文章

什麼是大學Ｔ？ 內行人曝穿出「年輕感」秘訣！

什麼是大學Ｔ？ 內行人曝穿出「年輕感」秘訣！

天氣漸漸轉涼了，大家的衣櫃有沒有換季了呢？波編最喜歡這種涼爽的天氣了，以往的秋冬裝，大多都是顏色比較深沉一點的大地色，整體...
37,719人已觀看
桌上型水耕植物超好養！療癒裝飾還可以招財、防小人～

桌上型水耕植物超好養！療癒裝飾還可以招財、防小人～

很多人都喜歡在辦公桌上擺桌上型水耕植物，除了能讓心情變好之外，還可以保護眼睛，但你知道該如何選購嗎？哪些桌上型水耕植物是好...
152,168人已觀看
琺瑯杯會破嗎？有毒嗎？超美樣式功能多！

琺瑯杯會破嗎？有毒嗎？超美樣式功能多！

具質感的琺瑯杯，除了用來裝飲品外，還能為家居空間、辦公室帶來一種療癒氛圍。琺瑯杯除了盛裝飲品的功能外，也非常適合女孩們的刷...
19,847人已觀看
初一十五拜拜怎麼拜？拜拜時間、水果、供品、流程攻略

初一十五拜拜怎麼拜？拜拜時間、水果、供品、流程攻略

初一十五拜拜怎麼拜一次看！從拜拜時間到水果供品怎麼選？拜拜攻略大解析～旗山香蕉、關廟鳳梨、韓國零食銷售冠軍烏龜餅，帶你看P...
15,207人已觀看
日韓暢銷6款人氣即溶咖啡！連明星們都愛不釋口！

日韓暢銷6款人氣即溶咖啡！連明星們都愛不釋口！

咖啡可說是每日精神糧食，宅家辦公一樣少不了它！尤其即溶咖啡既省時又方便，就連2021最夯的韓國影集「黑道律師文森佐」都看得...
523,904人已觀看
男用腰包推薦總整理！7款實用好看運動腰包、精品腰包、工作腰包一次看，一秒掌握型男穿搭～

男用腰包推薦總整理！7款實用好看運動腰包、精品腰包、工作腰包一次看，一秒掌握型男穿搭～

大多數男生出門時講求簡單快速，衣著穿搭也傾向簡單隨性，一個好看又實用的腰包就成為男生外出必備的時尚單品之一。但市面上腰包種...
43,130人已觀看
學生買直笛前必看！各式直笛種類推薦，加碼教你區分英式、德式直笛

學生買直笛前必看！各式直笛種類推薦，加碼教你區分英式、德式直笛

你知道直笛有哪些種類嗎？英式直笛、德式直笛該怎麼區分？市面上的每一種直笛都各有特色，想要購買直笛的你，趕快跟著小編一起認識...
76,751人已觀看
韓星冬天一定入手的「長版羽絨外套」！這樣挑保暖又顯瘦！

韓星冬天一定入手的「長版羽絨外套」！這樣挑保暖又顯瘦！

覺得羽絨外套穿起來像米其林寶寶？覺得羽絨外套超級顯胖？那是因為你挑錯羽絨外套了！跟著韓星學穿搭，長版的羽絨外套可以讓你看起...
120,385人已觀看
什麼是塔吉鍋？這個原理「燒菜不加水」保留食物原汁原味！

什麼是塔吉鍋？這個原理「燒菜不加水」保留食物原汁原味！

北非摩洛哥的料理有著濃濃的異國風情，「燒菜不加水」熱騰騰塔吉料理的秘密是什麼呢？一起來看看2021塔吉鍋Top 5人氣排行...
26,803人已觀看
衝鋒衣怎麼清潔？挑對材質讓你事半功倍！

衝鋒衣怎麼清潔？挑對材質讓你事半功倍！

買了衝鋒衣卻不知道該怎麼清洗與保養嗎？究竟手洗跟機洗哪個對衝鋒衣比較好？有沒有其他更簡單、更省事的方法呢？ #衝鋒衣要怎麼...
42,766人已觀看

熱銷排行榜

更多

減醣‧好油‧綠拿鐵：四階段減醣步驟，3個月瘦14公斤，三餐最方便迅速、能量滿分的飲食計畫
找相似
299

減醣‧好油‧綠拿鐵：四階段減醣步驟，3個月瘦14公斤，三餐最方便迅速、能量滿分的飲食計畫

Yahoo奇摩購物中心
1%
369排毒飲食聖經
找相似
374

369排毒飲食聖經

Yahoo奇摩購物中心
1%
【電子書】重訓減脂全技能分析教科書：美國NSCA年度教練暢銷經典！強化代謝、增加肌肉，加速打造理想體態
找相似
歷史低價
345 (降$61)

【電子書】重訓減脂全技能分析教科書：美國NSCA年度教練暢銷經典！強化代謝、增加肌肉，加速打造理想體態

台灣樂天市場
2%
肌斷食：立即丟掉你的保養品及化妝品，99%的肌膚煩惱都能改善！
找相似
歷史低價
261 (降$36)

肌斷食：立即丟掉你的保養品及化妝品，99%的肌膚煩惱都能改善！

台灣樂天市場
2%
【書寶二手書T6／保健_I85】瘦孕聖經_邱錦伶
找相似
81折
129

【書寶二手書T6／保健_I85】瘦孕聖經_邱錦伶

台灣樂天市場
2%
【電子書】強曲線‧翹臀終極聖經：一輩子最佳健身指導書，48週訓練課程＋265個動作詳解
找相似
歷史低價
383 (降$67)

【電子書】強曲線‧翹臀終極聖經：一輩子最佳健身指導書，48週訓練課程＋265個動作詳解

台灣樂天市場
2%
【書寶二手書T8／美容_EY9】骨架分析Ｘ基因色彩＝史上最強最美穿搭術_二神弓子, 蘇暐婷
找相似
76折
189

【書寶二手書T8／美容_EY9】骨架分析Ｘ基因色彩＝史上最強最美穿搭術_二神弓子, 蘇暐婷

台灣樂天市場
2%
西洋書法 Happy Birthday 生日蛋糕插牌
找相似
降價
947 (降$2)

西洋書法 Happy Birthday 生日蛋糕插牌

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
1%
【書寶二手書T3／保健_IKS】孕期就該知道的產後100天：產婦身心與新生兒照護指南，陪妳做不完美的快樂媽媽_林思宏, 徐碩澤
找相似
歷史低價
179 (降$60)

【書寶二手書T3／保健_IKS】孕期就該知道的產後100天：產婦身心與新生兒照護指南，陪妳做不完美的快樂媽媽_林思宏, 徐碩澤

台灣樂天市場
2%
【書寶二手書T5／餐飲_ACQ】紅茶風景:走訪英國的紅茶生活_土屋守, 羅燮
找相似
歷史低價
79 (降$50)

【書寶二手書T5／餐飲_ACQ】紅茶風景:走訪英國的紅茶生活_土屋守, 羅燮

台灣樂天市場
2%
【最低價】【公司貨】倪海廈中醫書籍全套視頻正版天紀人紀黃帝內經傷寒論針灸大成醫案
找相似
歷史低價
1,646 (降$225)

【最低價】【公司貨】倪海廈中醫書籍全套視頻正版天紀人紀黃帝內經傷寒論針灸大成醫案

台灣樂天市場
2%
3天改變體質的斷糖飲食：日本名醫親身實踐！3個月瘦17公斤，年輕10歲
找相似
歷史低價
221 (降$31)

3天改變體質的斷糖飲食：日本名醫親身實踐！3個月瘦17公斤，年輕10歲

康是美網購eShop
0%
限量5組★買大送小【德國Hape】現代化智慧感應廚房｜贈：生日蛋糕+英文繪本 (贈送價值高達$920)
找相似
3,960

限量5組★買大送小【德國Hape】現代化智慧感應廚房｜贈：生日蛋糕+英文繪本 (贈送價值高達$920)

親子天下Shopping
4%
【書寶二手書T6／養生_KIZ】穴道健身功法30招_孫靜夫
找相似
78折
109

【書寶二手書T6／養生_KIZ】穴道健身功法30招_孫靜夫

台灣樂天市場
2%
壓一下就好！熱壓吐司無極限：123道美味創意配方提案×超萌斷面秀，精彩上桌
找相似
79折
315

壓一下就好！熱壓吐司無極限：123道美味創意配方提案×超萌斷面秀，精彩上桌

台灣樂天市場
2%
【風車圖書】FOOD超人切切樂(甜蜜蛋糕屋/歡樂披薩派對/美味漢堡王)|
找相似
歷史低價
290 (降$130)

【風車圖書】FOOD超人切切樂(甜蜜蛋糕屋/歡樂披薩派對/美味漢堡王)|

台灣樂天市場
2%
袪痰濕瘦身法：吳明珠中醫博士的100道湯、粥、茶、餐、藥浴調理X經絡按摩消脂書
找相似
315

袪痰濕瘦身法：吳明珠中醫博士的100道湯、粥、茶、餐、藥浴調理X經絡按摩消脂書

Yahoo奇摩購物中心
1%
【書寶二手書T4／養生_DTZ】365日中醫歲時養生曆?彭溫雅醫師的順時調理祕笈_彭溫雅
找相似
79折
309

【書寶二手書T4／養生_DTZ】365日中醫歲時養生曆?彭溫雅醫師的順時調理祕笈_彭溫雅

台灣樂天市場
2%
Sunny營養師的168斷食瘦身餐盤：媽媽、阿嬤親身實證！6大類食物 × 95道家常料理，不挨餓的超強必瘦攻略【「奶油黃」限定色】餐盤套組
找相似
降價
1,211 (降$346)

Sunny營養師的168斷食瘦身餐盤：媽媽、阿嬤親身實證！6大類食物 × 95道家常料理，不挨餓的超強必瘦攻略【「奶油黃」限定色】餐盤套組

康是美網購eShop
0%
【書寶二手書T6／餐飲_EHQ】減醣烘焙：營養師教你做！蛋糕、奶酪、餅乾、麵包、中西式早餐，美味不發胖_林俐岑
找相似
歷史低價
149 (降$130)

【書寶二手書T6／餐飲_EHQ】減醣烘焙：營養師教你做！蛋糕、奶酪、餅乾、麵包、中西式早餐，美味不發胖_林俐岑

台灣樂天市場
2%
【書寶二手書T1／養生_EC1】1日5分鐘，搞定自律神經失調！自己就能做得到！(書附:60秒快速自我檢測表，失衡指數立即掌握！)（三版）_伊藤克人, 高淑珍
找相似
86折
189

【書寶二手書T1／養生_EC1】1日5分鐘，搞定自律神經失調！自己就能做得到！(書附:60秒快速自我檢測表，失衡指數立即掌握！)（三版）_伊藤克人, 高淑珍

台灣樂天市場
2%
我要瘦10kg：日本減肥名醫教你最有效的「背部拉筋減肥操」，95%的脂肪完全燃燒消失！
找相似
降價
140 (降$112)

我要瘦10kg：日本減肥名醫教你最有效的「背部拉筋減肥操」，95%的脂肪完全燃燒消失！

康是美網購eShop
0%
【書寶二手書T1／養生_D7P】打幸福拳美人_宣印
找相似
8折
39

【書寶二手書T1／養生_D7P】打幸福拳美人_宣印

台灣樂天市場
2%
【電子書】我最想要的减肥书
找相似
34

【電子書】我最想要的减肥书

台灣樂天市場
2%
【書寶二手書T9／養生_KR8】他的癌細胞消失了：1～99歲都適合，讓你告別癌細胞、不生病的82道全食物料理_陳月卿
找相似
7折
309

【書寶二手書T9／養生_KR8】他的癌細胞消失了：1～99歲都適合，讓你告別癌細胞、不生病的82道全食物料理_陳月卿

台灣樂天市場
2%
塑身衣 顯瘦 束胸 束腰 產後束腹帶 美背內衣 衣 修身 收腰 瘦腰 燃脂瘦 調整型內衣 衣 朔身衣
找相似
63折
394

塑身衣 顯瘦 束胸 束腰 產後束腹帶 美背內衣 衣 修身 收腰 瘦腰 燃脂瘦 調整型內衣 衣 朔身衣

台灣樂天市場
2%
菊池體操 終極版：從25到95歲都能做的最強健康操
找相似
歷史低價
266 (降$76)

菊池體操 終極版：從25到95歲都能做的最強健康操

康是美網購eShop
0%
【書寶二手書T3／餐飲_D1R】孟老師的麵食小點：有主食、有點心，有粗獷的大餅_孟兆慶
找相似
歷史低價
129 (降$130)

【書寶二手書T3／餐飲_D1R】孟老師的麵食小點：有主食、有點心，有粗獷的大餅_孟兆慶

台灣樂天市場
2%
【書寶二手書T5／養生_DYY】你不是胖，是壓力大：林蓁醫師與朋友的享瘦生活_林蓁
找相似
71折
49

【書寶二手書T5／養生_DYY】你不是胖，是壓力大：林蓁醫師與朋友的享瘦生活_林蓁

台灣樂天市場
2%

商品描述

以下書況，主觀上皆可閱讀，若收到後不滿意，『都可退書退款』。 書況補充說明: B 自然泛黃書斑、髒污。 【購買須知】 （1）照片皆為現貨實際拍攝，請參書況說明。 （2）『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料，若有疑問請留言，但人力有限，恕不提供大量詢問。 （3）『附件或贈品』，不論標題或內容簡介是否有標示，請都以『沒有附件，沒有贈品』為參考。 （4）訂單完成即『無法加購、修改、合併』，請確認品項、優惠後，再下訂結帳。如有疑問請留言告知。 （5）二手書皆為獨立商品，下訂即刪除該品項，故『取消』後無法重新訂購，須等系統安排『2個月後』重新上架。 （6）收到書籍後，若不滿意，或有缺漏，『都可退書退款』。 [商品主貨號] U102655910 [ISBN-13碼] 9789576580369 [ISBN] 9576580366 [作者] The Light月刊誌, 陳慶德 [出版社] 三采 [出版日期] 2018/09/07 [內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。) 專業團隊設計科學菜單‧超過1000名網友實證推薦 打破復胖輪迴的「3天週期快瘦計畫」 迫切需要本書的人↓↓↓↓↓ ?意志力不夠堅定，減重常失敗的人。 ?明後天有重要活動，想快速瘦身者。 ?想抓住夏天的尾巴，穿上比基尼的女生。 ?不想挨餓，減重期間仍想享用美食的人。 ?想開心聚餐，卻還能維持身材的人。 ★減重，為什麼非得以「3天」為單位？ 專業數據統計，以3天為週期減重，效果最好！ 第一、3天是最好的計算天數 把減重時間拉長或縮短，很難看到減重成果。 所以，依照統計數據來看，「3天」是最好的時間， 每個月反覆進行「3天週期快瘦計畫」，成效更好。 第二、這3天，每天減少800～1000kcal 成人女性每天建議攝取熱量約1900～2100kcal， 透過此減重計劃，可減少攝取800～1000 kcal，達到瘦身效果， 且不會因時間拖太長，想放棄或造成身體負擔。 ★掌握2原則，輕鬆達成「3天週期快瘦計畫」 原則1. 提供一日3餐的美味低卡食譜 減肥不分季節，隨時都能開始！ 本書提供一年12個月、每月3天、每天3餐的低卡食譜， 食譜都是專家群經由科學方式計算出卡路里、烹調方式、食材種類及口味搭配， 照著吃，輕鬆瘦出韓妞身材！ 原則2. 在「對的時機」喝水，是減重關鍵！ 喝水不是想喝才喝，或渴了才喝， 懂得在「對的時機」喝水， 除了讓身體有飽足感，也能加強體內循環。 本書貼心提供喝水行程表， 你可以用手機設鬧鐘或APP， 來提醒自己喝水的時間到了。 【3天過後，有什麼不同？】 除了體重數字的明顯改變，膚況、腸胃消化能力也比之前更好。 這是每個人都做得到的「3天週期快瘦計畫」， 只需要3天、簡單易做、菜單食材易取得、美味又吃飽！ ※超值收錄※ ◎舒緩減重壓力的低熱量點心表 ◎補足一日營養的輔助食譜 ◎自宅特訓！3天週期快瘦減重伸展 ◎輕鬆瘦！最簡單的減重指壓 本書特色 「3天週期快瘦計畫」與其他減肥法的不同點？ ◎專家群共同編著 營養學、食品學、料理等不同領域的專家， 研發出對於減重族群有幫助、效果好的食譜。 ◎一年四季、120道符合時節的減重餐 本書不仰賴市售產品，而是根據月份、當令蔬果， 簡單烹調出符合時節的減重餐點。 ◎美味、低熱量的科學菜單 食譜保留了食物的美味， 享用美食時，輕鬆減少800～1000kcal熱量。 ◎減少調味料的健康烹調法 減少高熱量醬料的添加， 改以天然素材當作食物的調味料。 ◎選用易取得的食材 以常見、方便取得的食材為主， 減少購買食材花費及找尋的時間。 好評推薦 ★網友體驗回饋★ 「照著做， 3天內竟然減了2.5公斤，這是我試過最棒的減重法。」──joooooooommm 「我試了這個減重計畫3天，明顯感覺腹部贅肉變少了。」──Dahee_lee 「我放棄量體重很久了，但透過這個減重法，3天後當我重新站上體重機時，真的減了1.4公斤 !」──haza__diet 「之前困擾我的便祕、消化不良問題，慢慢有所改善，身體也變得更健康。」──diet.mean 「靠著『3天週期快瘦計畫』，我的腸胃蠕動變好，皮膚也變好、變亮。」──pink7jane ) ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 分享閱讀 書籍狀態請詳看圖示 如對商品有疑問請使用「聯絡店家」發問，發問時請告知完整商品名稱 ■客服電話服務時間: 　 敝店客服電話 (02) 85316044 服務時間為週一至週五 09:00-12:00 及 13:00-17:00，例假日與國定假日公休 其餘時間請使用 聯絡店家 功能聯繫 。 由於敝店為多平臺同步販售，來電請務必告知為樂天買家以節省您的寶貴時間，謝謝您。 ■其他注意事項: 建議可多利用7-11取貨付款，可在自己方便的時間領貨。

加入購物車

設定到價通知

前往賣場2%