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成功最關鍵的事管控不如預期(日本心理戰略師教你計畫要成功.先把挫折失敗.偷懶排進行事曆)
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作者: 心理戰略師DaiGo 系列: 翻轉學 出版社: 采實文化 出版日期: 2019/04/25 ISBN: 9789865070045 頁數: 264 內容簡介 想做的事不如預期， 不是因為你能力不足， 而是擬定的計畫忽略人性！ ★攻占日本實體與網路書店排行榜，銷量突破55,000本 ★日本超人氣作家心理戰略師DaiGo的商業勵志書 ★破除3誤解╳遵循1原則╳採用7技巧╳避開4陷阱 ★符合人性、不靠意志力的計畫，才能提高達標率 你是否有以下狀況── ．老是趕在最後一刻才急忙把事情做完，成果卻不如預期 ．自己擬定的目標大部分都無法如期達成 ．採用成功人士的方法，結果卻不理想，計畫總是半途而廢…… 這些都不是因為你能力不足，而是設定目標的方法不夠人性。 日本暢銷作家、心理戰略師DaiGo觀察到，許多人在計畫常犯三種錯誤： 1. 在計畫沒有具體數字化的情況下行動 2. 一心多用，自以為可以同時多工 3. 只把重點放在「該怎麼做才會順利」 心理戰略師DaiGo發現，計畫要成功，最關鍵的事是要管控不如預期， 也就是先把挫折、失敗、偷懶……這些人性弱點排進行事曆，反而更容易成功。 他研究心理學、行動經濟學、腦科學等各領域，提出計畫成功的達標原則── ．停止正向思考，因為大腦無法分辨現實與正向思考想像的差別，誤以為已達標 ．利用「if-then 計畫」，就算事先安排的計畫無法實行，也能有備案 ．別依賴意志力，如果只靠意志力計畫，失敗率高達五成 ．想像最糟的狀態，為了避免悲劇發生，就會擬定對策 ．善用「倒推計畫」，從目標往前推算 ．在行事曆排入「什麼事也不做」的時間 本書教你破除3誤解╳遵循1原則╳採用7技巧╳避開4陷阱， 以各種科學的方法擬定計畫，並學會把失敗、偷懶、挫折、意外排進行事曆， 讓你如期達成每一項計畫與目標！ 名人推薦 【好評推薦】 林珮玲｜筆記女王 孫易新博士｜孫易新心智圖法培訓機構創辦人 張忘形｜溝通表達培訓師 楊斯棓醫師｜方寸管顧首席顧問 鄭緯筌｜「內容駭客」網站創辦人 「凡事豫則立，不豫則廢。本書告訴我們做計畫的重要性，為什麼做、做什麼，以及如何做，是一本非常實用的成功指南！」──孫易新博士，孫易新心智圖法培訓機構創辦人 「身兼企業顧問、職業講師與專欄作家等多重身分，我最常做的工作是規劃與執行計畫，而討厭的事情則是浪費時間。 為了管控各種不如預期的突發狀況，我投入心力學習自我管理的技巧，也喜歡運用數位工具與服務來提升效率——這是因為我知道，美好的未來正在前方等著我！ 我很喜歡閱讀日本心理戰略師DaiGo所撰寫的書籍，也很認同他的觀點：人生苦短，不要浪費無謂的時間在沒有意義的事情上。 快慢有致的成功人生，才值得追求。這也是我看完本書所得到的啟發，很樂意與你分享。」──鄭緯筌，「內容駭客」網站創辦人 作者簡介 作者簡介 心理戰略師DaiGo 擅長解讀、操控人心的讀心術，日本唯一的讀心師。 活躍於企業研習活動、演講、諮詢服務等領域，擔任基因解析企業的顧問和大學特任教授，並會在電視節目進行演出。著作的累計發行量已超過130萬冊。 譯者簡介 黃文玲 東吳大學、日本櫻美林大學研究所畢。 曾任電子媒體新聞編譯， 是個愛美食、愛旅遊的文字工作者。 內容目錄 好評推薦 推薦序 讓計畫達標，必須學習安排再安排／楊斯棓 前言 管好不如預期，計畫不失敗 第1章 對計畫的三個誤解 01. 為什麼總是計畫趕不上變化？ 02. 誤解❶在沒有標準的情況下行動 03. 詳實記錄自己整天的行動 04. 誤解❷自以為這個也會、那個也會 05. 專注任務、提升效率的技巧 06. 誤解❸沒先計畫會遇到挫折 07. 待辦清單的正確使用方式 第2章 正確計畫的科學原則 08. 計畫的SOP，往正確的目標前進 09. 最有效的目標設定法「MAC原則」 10. 好機會很誘人，但適合你嗎？ 11. 五個問題讓計畫順利達標 12. 不想做的工作要如何做完、做好？ 第3章 計畫不失敗的七技巧 13. 向悲觀派學習，成功率反而提高了 14. 技巧❶利用「if-then計畫」原則，隨機應變 15. 技巧❷想像最糟狀態，達成率更高 16. 技巧❸別只靠意志力 17. 技巧❹滿足三C，讓你有主控權 18. 技巧❺把行動的過程視覺化 19. 技巧❻事先計畫挫折的放假日 20. 技巧❼減壓的倒推計畫 第4章 讓計畫失敗的四陷阱 21. 找出引發計畫失敗的「缺點」 22. 陷阱❶用了達成率只有一成的方法 23. 陷阱❷陷入一切順利的錯覺 24. 陷阱❸搞錯目標 25. 陷阱❹一旦遇到挫折就自暴自棄 第5章 執行計畫時，常見的Q&A 26. 安排步驟防止計畫失敗 27. Q&A❶不擅長時間分配 28. Q&A❷在安排上花費很多時間 29. Q&A❸無法擬定長期目標 30. Q&A❹途中忘記安排 31. Q&A❺自己的計畫因主管而有變卦 32. Q&A❻遇到不知道該如何安排的下屬 33. Q&A❼被無意義的會議占據工作時間 第6章 一定達標的完美行事曆 34. 行事曆沒空檔，讓你難以成長 35. 行事曆以兩週為一個單位 36. 仔細寫下行動，提高執行力 37. 善於擬定行事曆和不擅長的差別 38. 數位化管控行事曆 39. 將目標寫在紙上，印象更深刻 40. 將每天的習慣更應排進行事曆 結語 讓失敗的計畫成為成功的典範 關於作者 ISBN: 9789865070045