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【書寶二手書T1／養生_EHY】人體臉書-降低80%發病機會的身體觀測要領_田原、陳勝徵
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★大醫陳勝征近五十年臨床醫術，解析醫理和身體運作，且不乏諸多調理、護理或治療的建議（包括方法、手法和藥材），有精闢理論性、極高的實用與操作性，讓我們重新認識自己身體以及提供中西醫學界對「望診」的全新視角。 ★ 本書進一步貫通《黃帝內經》與《易經》，闡述生理、病理、天理間的關連，探索生命的真面目，如何從大自然學習生養的智慧，提出富含中華醫易內涵的「人體生命方程式」！ ◆更多你必須知道的臉與身體的真相，對應的生養法寶： 不同由來的疾病，各有不同的訊息；將病而未病，你的身體就是先知！ 臉如何和身體對應？五官形態，構造出了什麼樣的命運格局？ 為什麼人的根本在「二便」，只要大、小便救通，大部分病人都能活？ 為何了解「生命方程」，能幫助我們捕捉生命和疾病的訊息？ 古典中醫預知重大疾病，神醫、大醫防治80%發病機會的身體觀測要領。進而從天地學習生養的智慧，創建人體生命方程式！ ．陳勝征說，這人體臉書真相的秘密所在：干支基因。陳勝征把這種節律叫做人體生命方程式，並細細研算出「臉部真相」和「身心狀態」的對應關係，拓展、充實了古代望診體系。 ‧根據臉上的蛛絲馬跡，可以輕易地找到體內病變所在。先將臉和舌頭「一分為三」，這「三」是基本：既是臉的上中下三個部分，又是人體的上中下三焦、人生的三個階段……宇宙的天地人。 ．在出生之時，您吸入第一口氣，您的生命就被啟動了，這一口氣在您身體裏運轉，它包括了八個部分，年、月、日、時又分了天干和地支，也就是我們常說的八字。 ‧預知病灶：女人舌根兩側若有厚厚的濁腐舌苔，類似乳糜或豆渣樣，一定是卵巢和乳房有了問題；若不懂得調整，時間久了，要不就乳房增生，要不就是腫瘤。 ‧觀測病情：小孩疾病，病邪從接近手掌的橫紋向上發展，第一關為「風關」，尚屬輕微；突破食指第二橫紋為「氣關」，病氣加重；到第三橫紋為「命關」，病情凶險；如果到了指甲的位置，就危及生命了。 ‧窺得病狀： ‧兩顴是我們臉上的東西兩座大山，體內氣機升降的變化可以從這個地方看出來。肝氣急，體內有痛，顴這個部位就常常伴有青紫、發暗的顏色。 ‧一到下午，膀胱氣化過旺，血壓就會升高，這只是假性高血壓，一味降壓反而會弄假成真。 ‧分明病氣： ‧ 下肢長癬是脾腎及大腸的毒，上肢長癬就是肝毒和肺毒。……很多肺癌、肝癌都是在這個過程中產生的，要真的好轉，必須「出毒」，抓住機會把毒托出皮膚。 ‧鼻子長得飽滿豐隆，就是脾肺健強；如果鼻根塌陷，說明此人腸道氣弱，多見慢性腸炎。 ‧治病大法：救人的根本，就是二便！把大便、小便救通了，無論多重的病，只要小腸沒有腐爛，大部分病人都是能救回來的。 ‧食養宜忌： ‧ 犬齒不發達的人，一定要少吃肉；慢性病患者最怕的是酸甜的食物；體內多痰少吃魚；血液有問題少吃鹹；骨骼有問題忌苦味；肌肉有問題禁甜味；經常抽筋遠離酸；頭暈耳鳴別碰辣。 ‧眉毛粗濃者，宜少食酸辣，宜清熱泄濁；眉毛薄弱者，宜溫補氣血，疏肝健脾、益氣升陽。 ‧健康分辨：長壽老人的大便都是粗的、糰狀的，只要不是小粒小粒像羊糞一樣，幾天一次都沒關係。特別是女人，有這樣粗壯的大便就長壽，即使血壓或血糖高一些，都不怕。 ．分辨體質的肥還是瘦，是一個前提。肥人多陰濕，瘦人多燥火，對應的治則就有不同，肥人逐痰脂，瘦人解瘀毒。 ‧養生提醒：一直敲膽經，容易引起胃腸紊亂，大便時好時壞。臨床證明，膽汁過於興旺，長時間停留小腸，會對脾胃及小腸構成傷害，不只會腐爛小腸，還影響肝。敲膽經，真不如揉腹。 ……更多中醫疾病與保健真相，敬請詳閱本書內容。 序 千金難買早知道——古典中醫的預防醫學 身體是會主動反應的。 癢酸痛麻木是反應。這些字眼雖然聽起來輕微，卻未必是好事，因為它可能意味著異常的能量正緩緩的集結，隱伏著一個禍端在後頭，蠢蠢欲動。 發炎、發燒、腫塊、腫瘤，乃至癌腫，也都是反應。這些字眼雖然乍看嚇人，卻又未必是壞事，因為它傳達著我們的身體正在與疾病激烈的抗戰，至少還彰顯著我們的身體還有能力戰鬥。醫療是被動的手段。 它需要仰賴許多專業的判斷，準確的介入能使大事化小，小事化無；而不適切的施作，卻極可能無中生有，橫生枝節，或使原本的小事釀成大禍，甚而引發藥源性疾病、醫源性疾病，纏綿無期，枉送健康。 當身體的平衡受到障礙、宰制，或者損傷時，身體本來就要、而且一定會做出種種相應的反應，只是有些有感覺明顯，有些不明顯，被我們無所謂的略過。做為身體的主人，我們若在這個程度上忽略，這些反應就會往、並且一定往病態的方向發展——只是有些來得疾而速，尤其是從外而內的破壞，譬如傷風、傷寒、傷食；有些來得緩而漸，譬如亞健康；而有些則是慢慢的蓄積，匍匐迂迴且隱而微的發展，直到一發不可收拾，譬如所有的慢性病，甚或譬如腫瘤、癌症。 內經所謂「上工治未病」，其最白話的解釋，就是「最上層的功夫、最高明的醫術，便是將那些隱隱然作祟，尚未成形的病灶，及早地撲滅。」 「病灶」就是那未來極可能引發厄疾重症的根由。 「上工」的高明，實則來自他能從我們身體的「表象」和「表現」，看出身體失衡的端倪，推演出健康異常的走向，而把那些極可能已「指日可待」的疾病，或者未雨綢繆、或者防微杜漸，或者及早地趁它尚未及長大，在病根剛萌芽的時候，施以調整或調治，斷其生路或後路，或者當機立斷將它消弭於無形——這也就是古今多少大醫之所以成其為大醫的「基本功」。 「望而知之謂之神，聞而知之謂之聖，問而知之謂之工，切而知之謂之巧」——「望聞問切」為中醫診斷尋病的四個基本手段，「神聖工巧」則是其中所蘊含的四個層次，四等功夫。望診所謂的「神」，既非神明，亦非神祕，無神乎其技，甚至也不等於神奇，但對醫者而言，「望之」的確需要有觀之入微、心領神會的修為、本領，以及足夠深厚的經驗。 至於我們自己，如果平日您就有照照鏡子的習慣，如果日常您就有「觀注」家人的心情，那麼只要多端詳自己兩眼、多「觀照」家人一點，多觀察一些身體表現出來的神色，把握幾個要領，事實上也不需那麼費功夫的心領神會，也能不難照見我們身體的諸多起伏變化。 我們的身體本是舉世最為精細、精確，比之任何人為科學還更科學的「機器」和「儀器」——事實上，科學或現代醫學對身體的瞭解，甚至還遠遠不及身體的所能表現和表達的萬分之一。而身體的表現和表象，也就是身體在表達自我，反應給我們的「儀表板」。因此，「望」的功夫，實際上也就是古典中醫的「預防醫學」，「治未病」的關鍵本事。 這本《人體臉書》所要提供給讀者的，正是這些幫助我們「觀照」身體、「觀注」健康的若干要領，指引我們如何認識那許多身體的表現和表象，從而看出體內那些失衡與病灶、病象的端倪，「知病」然後先發「制」病，幫助我們及早得到判斷、採取行動，進而選擇適切的介入手段。 所以，我們說，能識得身體的這面「儀表板」，便能有效的阻斷疾病的發展，從而降低八十%的「發病」機會——這份認知，是足以為自己和家人救健康，甚至是救命的「身體使用須知」。 另，本書以較多的篇幅，提出了「濁毒」的觀念——「濁」相對於「清」，我們身體原本應有的狀態就是「清」，與這原有狀態不相稱，產生混淆、干擾、障礙的，就叫「濁」；舉凡我們身體的那些多餘的元素、多餘的物質、多餘的營養、多餘的熱量，無論有形無形，都可稱之為「毒」。而這些「濁」與「毒」，以及「濁毒」，正式擾亂我們身體平衡，給我們身體健康帶來破壞、威脅和迫害的元兇。 關鍵是，什麼叫混淆、干擾、障礙？如何是為多餘？身體對它們是如何的表現與表象於外，傳達於它本有的「儀表板」？我們能如何辨識它們？ 本書作者田原，一個矢志尋訪明醫、大醫，並親身體驗、親身驗證並實踐的中醫文化傳播者，與大隱於民間專注望診臨床大半輩子的「望診大醫」陳勝征，捨棄了中醫診斷學的長篇大論，採取了現場援例、驗證、引證（症）、實例施治，付諸詰問、對話的形式，娓娓道出陳大醫驗證了近五十年的望診密技，一者避免了一般保健醫書令人望而卻步的繁複理論和名相，再則擷櫫借鏡，深入淺出、循序漸進的引導讀者的閱讀和參考，進而得到實用與使用的啟發。 於此，抑且無礙於它成為中醫愛好者、研究者和醫者，做為「望診」與「觸診」的重要參考書籍之一。 治病莫如知病——治病亦如用兵，貴在知己知彼，貴在制敵於機先，亦貴在神速，貴在一發中的，貴在一鼓作氣。 這是一本「身體使用與解讀、辨毒須知」，這也是一本健康保健的「兵書」—— 使用器具，我們尚且懂得付出大量的時間去閱讀使用說明，付諸學習和練習；一個好的身體，足供我們使用數十年、百年，我們又怎有怠忽閱讀的理由？ 「生命有路」書系總策劃詹德茂 目錄 Step 1：端倪，要把臉色留給自己 臉，不是只長給別人看的。 知病的第一步，就是每天在鏡子面前多花一分鐘，仔細端詳自己的門面，看看這一張平日您只為別人忙著粉墨打理，而從今天開始您也要為自己的健康而日夜「觀照」的「臉」。……這裡是我們身體最淺白的表現，看對部位、察言觀色、發現端倪，您就真正為自己與身體的生存權，邁開了第一步……。 第一章 你看、你看我們的臉 ◎ 體驗．望而知病現場 1. 「以貌取人」是中醫的大智慧 2. 你我臉上分布的「上、中、下」 3. 好山好水一張臉 4. 眉毛是肝腎的守門員 5. 眼睛是身體的日月 6. 上眼胞和下眼胞，腫脹有濁毒 ◎ 案例現場分析．莫把假性高血壓當了真 7. 腫脹的是眼袋還是「臥蠶」 8. 誰能抹去你額上的紋 9. 鼻子反映你的脾胃和腸道 10. 耳垂能告訴我們是否腎虛 11. 陽氣在顴骨上升落 12. 下停為何爆發「小火山」 13. 舌頭變紅、變淡、變胖、變瘦的秘密 ◎ 案例現場分析．切不可誤將鼻炎看作外感 15. 老年斑是可以排掉的瘀毒 16. 痣和瘊子不能一燒了之 Step 2：偵測，觸診體溫的分佈與變化 從臉上「望」出了身體異常的線索，第二步便是「順藤摸瓜」，順著與臉上異常表象相應的訊息，以「觸診」的方式，偵測出「濁毒」帶給身體的異常反應與現象。譬如：體溫的落差與變化，以及它落差的分布。……它們經常只是隱微不顯的，它們經常也都是讓人忽略的。 第二章 來自身體溫度的新啟示 1. 一觸即知的神奇診法 2. 身體溫差背後的祕密 ◎ 陳勝征新見解．經絡現象：人體通訊聯絡系 3. 你有沒有「被發燒」 4. 伏在皮膚下的一團火 5. 被動發熱，千萬不可主動發汗 6. 化解伏濕蘊火之方 Step 3：實戰，肉體的佐證與攻防 身體有些反應是良性的、正面的，它也許劇烈，但我們卻不必為它過度憂心，只要適時地給它一點「協助」。但有些反應卻是非良性的、非正面的，它也許並未給我們帶來多大的不適，卻又是令人擔憂的；做為身體的主人，您必得及早發現，並且及早的對它提供適切的「救援」。 能在臉上表現的，必定也能在身上找出一些徵兆。問題是，我們往往並未意識到那其實是個「徵兆」的存在，以及如何為它的出現做好健康防護。 第三章 通緝現代疾病的元兇 1. 「快速」催生出來的生命焦慮 2. 你懂得自己的「生命方程」嗎 3. 肺腸，健康第一防線 4. 死保肺胃，清理膀胱和大腸 5. 「月亮彎」多說明正氣足 6. 被疫苗壓抑的胎毒、痲毒和痘毒 7. 消炎藥把毒往腦袋和腎裏趕 8. 小兒發痘瘡是身體在排毒 9. 能「發」毒的疫苗才是好疫苗 10. 女人：體內乾淨，臉才乾淨 ◎ 案例現場分析．女人的痛誰能懂 ◎ 案例現場分析．紅斑狼瘡愛追聰明女孩 ◎ 案例現場分析．月經被「暫停」的女人 11. 過剩的營養就是濁毒 12. 濁毒的「濁」裡隱藏著「虫」字 13. 痰濕體質——慢性病的搖籃 14. 調「臟」一定先調「腑」 15. 被抗生素餵大的結石 16. 關節疼是臟腑瘀阻了 17. 吃蔬果吃出不孕不育 ◎ 案例現場分析．五色、五味與身體機能的對應 Step 4：低頭，觀二便為健康打分數 對絕大多數人而言，大便或許只有便祕、瀉肚和一般三個等級，實則絕不僅止於此。無論中醫、西醫或藏醫，觀二便、觀排泄物，它的形體、它的顏色、它的氣味、它的排量、它的「成分」……，都是診斷過程中極為關鍵的環節。健康程度到哪裡，排泄的「質量」就到哪裡，絕無絲毫馬虎。 排泄的程度，正是身體健康的分數。 第四章 便得好，身體才好 1. 小孩病是大小便出了毛病 2. 人人嚮往的「長壽便」 3. 吃二排一，健康標準 4. 放屁也是在排毒 5. 吃米麵才能助「性」 6. 送你獨家通便秘方 7. 乾了這杯大黃排毒酒 8. 化腐朽為神奇的草藥 9. 家：屋頂（?）下要養一隻豬（豕） 10. 揉腹比敲膽經好 Step 5：回歸，人體的運作方程 每個生命的形成，都受著當時當地天文地理的影響，而註定了此生命適度的規格與條件；而生命的順逆，就是尋找這個適度與適應的過程？ 天機如何影響著、牽制著我們身體的運作？天機又如何在牽連這項無以避免的運作中，隱約的洩漏？如此洩漏，能帶給我們如何的生命啟示？……頭一回，一位大醫肯把生理、病理與天理之間的關連，敞開來談。實則，這也是陳勝征診病、斷病醫學的哲學核心。 第五章 人體生命方程式 1. 天賦來自天干地支 2. 捕知生命和疾病的訊息 3. 生命方程式是生命的GPS系統 4. 男人該穿四角褲，女人不該戴胸罩 5. 癌症是小毛病失治、誤治 6. 病入膏肓：看小腸和人中 7. 從養花中，學到養命大法 8. 送給女人的養顏方 Step 6：歸根究柢，探索生命的真面目 人，宇宙浩瀚中的一小點，太陽底下的一小點，大地之上的一小點；人，也就是得藉助這一小點的位置，來探索肉體與靈體存在的最大機會。 沒有人可以例外，甚至也沒有任何生命可以例外，只要它以生命的形式存在，就必須得在這個天地架構的方程式裡，尋求一口氣，尋求生機……。人，既受大自然的薰習、滋養，就必得從大自然學習生養的智慧。 第六章 高級理論——獻給中醫發燒友 1. 什麼是你的出身原點 2. 「人體生命方程」案例分析 代後記 我們究竟在害怕什麼 附錄 內文試閱 多餘便是毒 從前，我們吃不飽，穿不暖，卻很少遇到高血壓、糖尿病、腫瘤、癌症這些個問題；現在我們生活好了，吃得好了，這些所謂的富貴病卻多了出來。有人說是前世今生做了壞事，命中註定，那是不知命理不懂科學之人的無奈之說；有人說是吃惹的禍，要把吃出來的病吃回去，似乎接近事實的真相，卻未抓住其樞機和關鍵所在，吃了同樣的東西，為何這個人得了病，那個人不得病？這進之後還要出，有些人出得好，該排的全都排了出去。可有些人呢，吃五排一，體內有了多餘的東西，這多餘，便是毒。 陳勝征提出了一個「濁毒」的概念，「濁毒」這個詞，比「痰」內容更廣泛，可能是痰濁，也可能是菌毒，變化多端。「濁」是什麼呢？就是多餘的營養，還沒有完全被消化透就被人體吸收了進來的蛋白質和脂肪。在體內化作黏滯的痰、肥膩的脂肪、雲霧繚繞的濕，結成沙粒或巨大的阻滯……。當濁停滯得太久、太多，被體內的火氣煎熬成瘀血，甚至被「漚」出蜘蛛、蜈蚣、小飛蝶，就變成了「毒」：發炎、化膿……。 「濁毒」影響氣和血，包括了兩個方面：一個是困擾氣機，使肺和皮毛、膀胱及大腸的宣開與清肅功能受挫、降低，使本該清淨明朗的天空變得灰濛濛的；另一個是影響營液（可理解為營養物質）的輸佈與轉化，使血液的生化與運行失於常態。 身體裏的種種多餘，會顯示在臉上相應的地方，可以是脂肪粒，可以是瘀斑、痘痘和毒瘡，甚至可以只是一小塊黃晦。像是蒙上了一層灰的顏色，或者它將這種多餘偽裝了起來，躲藏在後天長出來的痣裏面……。 您的性格會因為多餘而顯得多餘或不足、多動，焦躁，靜不下心，甚至多語、手舞足蹈，顯出多餘的表現；或者因氣血被堵住了，身體活力降低了，變得臃腫而動力不足，少動、懶語而健忘，或者已經出現了一些疾病的表現……。也有可能被歸類為男人病或者女人病、兒童病；或者關節炎、三高、臟腑病等奇異怪病。而正是潛伏的濁毒與伏濕，它們導致了蘊火，是殺死當代人的兩大真凶……。 生活中的慢性中毒，足以慢慢改變一個人的身體、性格，甚至一個人的命運……。 臉龐，是表現體內積毒的定位系統……。 排毒≠瀉肚 很多人一想到排毒，就想到了瀉肚，其實並不完全相同。排毒，瀉法是其中的一種，瀉，目的是清除堵在腸道內壁的濁毒，但一定不能傷了小腸和腎的內壁，它們是傳說中的膏肓，一個掌管著後天食物中營養物質的吸收與散佈，一個掌管著先天的精微物質的散佈，如果瀉得這裏都傷了，即便毒都排了出去，卻連膏肓都壞了，人就真的病入膏肓，沒得機會治了。 很多女性朋友，減肥用了瀉藥，傷了小腸內膜，氣血生化不出來，出現了厭食、閉經、不孕等症狀，還有更多的人，腎衰竭了，患尿毒症了，其實就是瀉藥傷了腎的內壁。瀉藥是不可以隨便亂吃的。 毒積在體內不同的地方，臉上的表現是不同的，打個比方，膽囊裏有了泥沙樣的濁毒，左眼皮內角上方會隆起，呈腐黃豆樣；眼袋發熱，膀胱有了濁毒，其功能處於一種緊張的狀態；鼻子發涼，脾和肺遭到濁毒攻擊，正氣虛弱，功能低下。扁桃體腫癌、結石，一定要讓它從口腔破瘡排毒；皮膚的疾病，一定不能用抗菌消炎、激素藥將其打壓下去。排毒各有其道，不能全都一瀉了之，必須遵循扶內清理、促外化排、標本兼顧的原則。 看臉識毒，這裏邊蘊含著相理、命理、中醫的原理。更重要的是，這本書還原了古中醫面診的精髓，教給您一雙慧眼，讓您把臉上的紛擾看個清清楚楚、明明白白、真真切切。 [作者簡介] 陳勝征 1945年10月生，廣東興寧人，人稱「蓬萊先生」。從小自學中醫，在近半個世紀的中醫實踐中，探索出獨具特色的臨床診療方法和中醫藥理論，扶傷救死，已積累醫案數十萬份，醫照數千張，將傳統中醫「望」診與易理、相理、命理相結合，獨創「陳氏面診學」，療效卓著，深得病患口碑，在中醫領域具有極強的臨床指導意義與實用價值。 田原 中國醫藥科技出版社中醫藥文化編輯中心主任，著名中醫文化傳播人。「田原尋訪中醫」系列圖書在中國大陸及港澳台地區廣泛發行，其文字真摯、樸實，通俗易懂，在深入淺出中給讀者耳目一新的解困之道，著有《破解男題：男性與家庭的健康權威讀本》、《發現治癌大藥》、《子宮好，女人才好》等四十多部暢銷中醫書籍。 ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 分享閱讀 書籍狀態請詳看圖示 如對商品有疑問請使用「聯絡店家」發問，發問時請告知完整商品名稱 ■客服電話服務時間: 敝店客服電話 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