注意事項:
使用前請檢查繩子長度及繩子是否有破損狀況,並留意地板是否溼滑(可鋪墊子更加安全)
請依自身體能範圍量力而行,若身體出現不適狀況,請立即停止並儘速就醫。
鍛鍊時請注意動作姿勢正確,錯誤姿勢容易使肌肉、韌帶及皮膚等受到傷害。
門板訓練:
使用前請檢查門板牢固,請勿使用於簡易塑膠門、玻璃門、櫥櫃門等。
使用時請將門關好鎖上,避免鬆動與被輕易打開;使用方向為關門向。