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【減醣健康餐】足量五餐組・常常好食 | 健康制作所
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12. 新客獨享 11 ％ 專屬回饋，活動只到三月底，限時限額、要搶要快商品描述
本項產品碳水化合物(醣)占總熱量45%以下。一般均衡飲食建議碳水化合物(醣)約占總熱量50-60%，減醣飲食定義為碳水化合物(醣)占總熱量26~45%。常常菜單飲食法『控制飲食就從“ 一周五餐 ”開始』 Ⅰ.經過營養師計算熱量約550大卡。Ⅱ.每餐約60克醣類，適合一般女性上班族的份量。Ⅲ.每日一份米飯+一份特製主食類，可得到更加完整的營養素。Ⅳ.特別選用低脂肉源https://www.healthydiet.com.tw/uploads/d4f171aeb53c515cc8e761b5f4f0880ab6848bbe.jpghttps://www.healthydiet.com.tw/uploads/beb4784838ea19cf6f9b9bc5df7ad61776675797.jpghttps://www.healthydiet.com.tw/uploads/2a33c177575c2623e8207d218fc6be50b2ee31bb.jpg※百里香烤白花椰佐杏仁暫時缺貨，以普羅旺斯番茄燉菜代替國產嚴選優質雞肉【御正童仔雞】★嚴選：人道飼養、溯源農場 ★健康：益生菌與草本植物飼養★鮮嫩：國產嚴選優質雞肉 ★安心：SGS嚴格檢驗合格迷迭香濕淹雞胸：採濕醃法熟成一日，再與新鮮迷迭香烘烤，讓雞胸肉的質地改變即使復熱食用也能保留雞胸肉該有的口感。https://www.healthydiet.com.tw/uploads/3163aa9827e4b799c58cd894be06f41c29014278.jpghttps://www.healthydiet.com.tw/uploads/8f64d6c0fcc98bd183b2ede2430283537b07c303.jpg卡郡香料雞胸：濃郁紅椒粉與奧勒岡的香味，搭配低脂高蛋白的雞胸肉，滋味濃郁香而不辛辣的主廚獨門料理！https://www.healthydiet.com.tw/uploads/b8b660222523846b6e03bd88c12e1f61a750c992.jpghttps://www.healthydiet.com.tw/uploads/f8af52f65b2f5775bf1388d40c686cef4c709695.jpgMasala雞胸：利用印度特有的 Garam Masala 綜合香料，小茴香與芫荽粉的香氣環繞其中。https://www.healthydiet.com.tw/uploads/684bbe78e628193e326b3c54169e2412f9f61c3f.jpghttps://www.healthydiet.com.tw/uploads/83d2aae06089b0dccef7ad4dbba259d5d1775e0a.jpg永續海鮮【台灣海魚基金會】保護海洋生態★嚴選：台灣海漁基金會鬼頭刀、鯖魚★ 源自：東部海洋的美味鮮魚★ 永續：友善海洋 延繩釣撈捕★ 營養：富含DHA、EPA、葉酸、維生素B12 ，創造隱形防護罩★ 健康：低脂肪高蛋白 減脂增肌新選擇白酒菲力鬼頭刀：每100g魚肉約有22g蛋白質，低熱量、低脂肪，利用白酒添香，勾勒出魚肉的原始風味。https://www.healthydiet.com.tw/uploads/d0cb83d48ab704e208639ab51ff9be995a5307b3.jpghttps://www.healthydiet.com.tw/uploads/785e67404193555523ef7b562f97c85300a95fe7.jpg雙籽味噌鬼頭刀菲力：每100g魚肉約有22g蛋白質，低熱量、低脂肪，奇亞籽、亞麻籽點綴與味增醬汁完美融合！https://www.healthydiet.com.tw/uploads/ba6253c62ae5d392ecbd18a310dd6e8a24247c8d.jpg百里香烤花椰佐杏仁：杏仁碎補充了健康的油脂，與新鮮香草慢烤出天然甜味， 打造獨特風味。https://www.healthydiet.com.tw/uploads/ca0ee9bca8a5736bec12a34f7fdea547218fe5f3.jpghttps://www.healthydiet.com.tw/uploads/f2439c86023b6bf5a54168b3e24e47ca0f6e684b.jpg迷迭香白酒綜合菇：富含特有多醣體及膳食纖維，能調整身體對抗外來物的能力。https://www.healthydiet.com.tw/uploads/b716d3b2e7b5affcff6efac2acbc15c83f34c119.jpghttps://www.healthydiet.com.tw/uploads/e0db5d80980158aeb5e1ff7f50ac8705de547310.jpg酸辣香料烤蔬菜：特製酸辣醬汁，搭配多樣繽紛的新鮮蔬菜慢烤，天然香料調味打造獨特風味。https://www.healthydiet.com.tw/uploads/17424bdd42f55d37a58d25ac9a4db4d189c86811.jpghttps://www.healthydiet.com.tw/uploads/b4ffe0f2a860bed69ea7b426e5d61d18f1561e50.jpg熱拌香草高蛋白蔬菜：豆莢類蔬菜搭配花生，攝取足夠的脂肪與蛋白質，檸檬與薄荷的特殊醬汁，打造獨特風味。https://www.healthydiet.com.tw/uploads/9a6f246ae64d0b28ce8ef0948eb927c33c52c190.jpghttps://www.healthydiet.com.tw/uploads/33eb6e500a581f280f6ba3befe30104e2823d253.jpg糙米紫米飯：富含膳食纖維與蛋白質的澱粉類食物取代白飯（優質原型澱粉 )，增加飽足感又不失美味。https://www.healthydiet.com.tw/uploads/72cea00b32ba504e7367a0f2f3ef0f84705606b5.jpghttps://www.healthydiet.com.tw/uploads/17f12d7ca220d38b9b58ee4b23f8dbd6b18ef44f.jpg控醣豆豆飯：使用黃豆、黑豆替代米飯（優質原型澱粉），每一份豆豆飯有5g膳食纖維，約是一般白飯的10倍。https://www.healthydiet.com.tw/uploads/8e1cfc93fadb192c37188bdb1f5bdb8b9a555958.jpghttps://www.healthydiet.com.tw/uploads/7c1f5a8cfdc10efad269b6a0d6ca086eca6bb05c.jpg香採蔬菜丁couscous：couscous(北非小米)的蛋白質含量是白米的2倍，南瓜、紅蘿蔔能夠增加維生素A與膳食纖維量，也能增加天然甜味。https://www.healthydiet.com.tw/uploads/5fe381ce9b5d26b02ebfb7450e225dea11c58b43.jpghttps://www.healthydiet.com.tw/uploads/4ff6052f0c605a84de18d34f059f3e3cee9d5423.jpg香炒燕麥小扁豆：使用低GI食材小扁豆，富含蛋白質與醣類，燕麥的膳食纖維含量約為白米的8倍，且有豐富的礦物質、維生素，是絕佳的主食替代品。https://www.healthydiet.com.tw/uploads/9db2a8a7a8b1288928e037206d7fd2ccc0e11e63.jpghttps://www.healthydiet.com.tw/uploads/788ee62b9ae32a6007f8179fcc50c1af66b21549.jpg茴香烤馬鈴薯：特選切大塊的馬鈴薯取代白米(優質原型澱粉)，吃起來更有口感，以茴香香草調味更是引誘食慾的特別設計。https://www.healthydiet.com.tw/uploads/58fcf9ef0659a09c581e41d17f3a0d975f507f05.jpghttps://www.healthydiet.com.tw/uploads/f88682b978ac2533c3ac7393c218013194169b40.jpg控醣番茄燉豆：不加糖、不勾芡的方式燉煮蕃茄醬汁與白腰豆，減少不健康澱粉的攝取。https://www.healthydiet.com.tw/uploads/cca8e40f94bb859032e7879c0097d585144a86b9.jpghttps://www.healthydiet.com.tw/uploads/293c90552b84cc5870bd84aed300435087f8be96.jpghttps://www.healthydiet.com.tw/uploads/ccd3177ae7c04b96ff8a80ec7a062379347ae848.jpghttps://www.healthydiet.com.tw/uploads/5fa55af469f4c42ae42a998f5ece883bb26a797c.jpghttps://www.healthydiet.com.tw/uploads/527d0a853bf822d203a949faa5abc34fa02cd5de.jpghttps://www.healthydiet.com.tw/uploads/5be659497c1e08f20e6627415aa53c39387bd092.PNG