[93折]最新瑜伽體位法大全127式決定版:真人專業講師全圖解示範,軟精裝可攤平邊看邊操作(軟精)
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定價:380元ISBN13:9789863123705出版社:旗標出版社作者:Satori Sankara、久保玲子 監修譯者:蘇暐婷裝訂/頁數:軟精/224版次:1規格:23cm*17cm (高/寬)出版日:2016/09/08--------------------------------------------------------------------- #Satori Sankara #久保玲子 監修 #科學‧科普唯一一本可完全攤平的瑜伽書本書是練習瑜伽必備的工具書, 非常適合隨時查閱各種體位法之用。 市面上的瑜伽書翻開後, 手一放開就回彈, 造成閱讀上的不便。因此我們特別將此書用軟精裝方式裝訂, 讓讀者可輕易攤平閱讀, 亦可擺在瑜伽墊旁邊隨時參考。 圖解式的目錄, 讓您一眼就能看到各種體位法的姿勢。而且還製作了詳細的中文索引與英文索引, 幫助您利用名稱也能快速找到體位法的位置。 專業又正確的真人示範許多瑜伽書是採用插圖方式呈現, 那與真正的人體動作還是有很大的差別, 本書是由真人示範, 模特兒本身就擁有美國瑜伽聯盟的師資認證資格, 務求動作的正確性。特別邀請的監修者更具有美國瑜伽聯盟的進階師資資格, 讓本書內容更完善。 美麗的修鍊, 跨越流派瑜伽是個老少咸宜的運動, 民眾可以從各種流派、不同難度中挑選適合自己的課程。隨著學習瑜伽的人口激增, 也讓作者產生一個想法, 那就是讓民眾擁有一本能跨越不同流派, 當作基礎學習, 並可長年使用的書。 本書不涉及任何流派, 主要介紹廣為流傳的 127 種基本「體位法」。體位法不是瑜伽的全部, 但練習體位法, 能為進階奠定基礎, 進而幫助我們學會呼吸法與冥想。正確地瞭解體位法, 對於深度學習瑜伽非常重要, 因此我們希望讀者可以善用本書, 正確了解體位法。 對才剛開始學瑜伽的人而言, 這是一本可以看著照片跟著練習體位法的書;對初學者而言, 這本書可以複習在瑜伽教室學到的體位法, 或是挑選對自己有益體位法的參考手冊;對中階者而言, 這本書可以是自我練習、學習體位法名稱的教科書;對進階者而言, 這本書也可以做為挑戰高難度體位法的指南;對瑜伽老師來說, 這本書亦可做為備課用的資料。我希望它能對各式各樣的人產生幫助, 讓它成為一本方便使用、隨時擺在手邊的書。 人體在保持固定體位、靜止不動時, 體內的淋巴、血液、內臟、氣 (生命的能量) 同樣會流動。本書因此記載了許多能促進體內流動持續進行, 同時正確維持體位的訣竅。初學者剛開始做可能沒什麼感覺, 但只要記住一兩項重點, 持之以恆, 相信沒多久一定可「感同身受」。 請先從簡單的體位法練起, 正確、仔細地持續練習。記住幾個重點, 組合起來實行, 就能提昇練習時的安全性與速度, 讓精神更集中, 達到事半功倍的效果。相反的, 若用錯方法反覆練習, 很有可能會受傷, 因此若看書中有不懂的地方, 一定要詢問懂的朋友或是瑜伽老師。願這本書能帶領你更愉快、舒適地進入瑜伽的世界。 本書特色: 1.專業的製作陣容與細部動作解說, 從小細節看到這本書的認真.2.唯一一本可完全攤平閱讀的瑜伽書, 幫助您學習. 3.127 種跨流派瑜伽體位法, 是學習瑜伽必備的工具書.

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