筋膜舒展操――雙手滑推鬆開筋膜+伸展全身部位,即可消除身體各種痠痛!
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筋膜舒展操――雙手滑推鬆開筋膜+伸展全身部位,即可消除身體各種痠痛!

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作 者|小井手智啓╱監修 類 別|醫療保健&按摩指壓 出版社|九 歌 出版日|2018年4月1日 規 格|平裝 /160頁 / 14.8×21 x0.5cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版 ISBN |9789869541596 定 價|320元 ▸ 作者介紹: 小井手智啓 高中至大學的七年間曾獲選參加無數大學美式足球賽,從事激烈的美式足球運動,受傷已是家常便飯,大四的時候,過半的賽季都耗在復健上。當時在針灸按摩師的協助下,總算康復參與決賽。 因為這個契機,下定決心成為針灸按摩師。大學畢業後,進入專校進修。在學期間曾至針灸接骨院、骨科、疼痛管理科學習貼紮(tapping)、固定、骨折或脱臼、X光判讀等診療方法。取得國家資格後,曾任職於激痛點專門治療院,二○一三年四月開設「針灸按摩治療院THE DiME」。開業後為增進筋膜方面的知識,積極參與解剖研習。以針對筋膜的激痛點療法,進行確切的治療與周到的療護。 ▸ 內容簡介: 本書介紹的筋膜舒展操,都是靠雙手進行。不必購買器材,也不需要準備寬敞的空間,隨時隨地都能輕鬆進行。而且,所有的舒展操都可在短時間內完成,有空的時候就能做。 此外,更以各個部位來說明筋膜舒展操的做法,如肩頸痠痛、腰痛、頭痛、膝痛、手臂、手腕、臀部、髖關節、腳踝等。針對特定部位,進行舒展消除疼痛。同時,預防疼痛的筋膜舒展操也很重要,包括緩和手腳冰冷、便祕、生理痛、全身倦怠等難受的症狀,以及預防肩頸痠痛、腰痛、頭痛、膝痛、手肘痛等症狀的筋膜舒展操。 ○ 緩和痠痛僵硬的症狀 ○ 舒緩各部位的疼痛 ○ 改善血液循環 ○ 調整姿勢 ○ 提升活動力 ○ 排除老廢物質 ○ 消除水腫 ○ 促進內臟功能 ○ 提高柔軟度 #痠痛 #舒展操 #筋骨 #血液循環 #針灸

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