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高血壓是「沉默殺手」,易導致失明與中風
日本血液專科名醫,多年臨床經驗總結
今天起,定時量血壓×改變生活習慣,不吃藥也能降壓
★心臟內科林謂文醫師盛讚:「這是一本很好的衛教書!」★
警訊!全台高血壓患者直逼500萬人,而且易被輕忽,你得要留神!
肩頸僵硬、頭部沉重、爬樓易喘、視力模糊,
高血壓前兆難察覺,別等倒下才知道!
★血壓控制不當,恐損傷眼睛、心臟、大腦等重要器官
醫學證實,高血壓是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病、眼疾等重大慢性病的共同危險因子,若沒有即時處理,將為自己與家人帶來終生遺憾。
高血壓所引發的眼底出血會影響視網膜,有眼中風及失明可能,腦血管破裂則會造成腦出血等不可逆的後果;低血壓也不容輕忽,慢性低血壓與失智症、不孕症密切相關,急性低血壓則伴隨「虛脫」、「休克」等症狀,必須特別小心。
★高血壓大解析,測量、預防及控制一次到位
多數人對血壓的自我保健意識並不高,加上身體會去適應血壓異常所引起的症狀,導致我們往往罹病卻不自覺,更遑論尋求專業協助;至於察覺病徵的人,也飽受醫院人滿為患之苦。然而,除了醫療人員的協助外,要有效治療血壓,患者自身的努力才是關鍵!
本書作者毛利博是血液專家,將提供有助於改善血壓健康的方法,並為你釐清日常中會遭遇的血壓困惑,像是
►►利用「脂聯素」能修復血管,防止動脈硬化
►►完美主義、好勝心強、焦躁慌張,會養成高血壓體質?
►►腦中風及心肌梗塞,尼古丁及一氧化碳是禍首之一
►►抗老激素「IGF-1」,多吃可能罹癌?
►►什麼是「白袍高血壓」、「假性高血壓」?
►►站姿、坐姿、臥姿,測量的血壓不一樣,為什麼?
►►「壓脈帶」阻斷動脈血流,這樣捲才正確
►►居家測量有「最佳時機」,完善追蹤這樣做
►►兒童及青少年高血壓逐年攀升,原因為何?
★科學剖析血壓運作,圖解掌握心血管奧祕
《血壓的科學健康全書》將逐一解說測量、預防及控制血壓的要領,你可以了解許多「有科學根據」的血壓知識及原理,譬如
(1)心臟與血壓關係密切,「護心」是預防首要任務
►►心臟把血液打入血管,讓氧氣與營養素輸送到全身細胞,若血管變窄或堵塞,血液流動量不足,細胞便無法生存或活動。為維持生命,心臟會增加心跳數來讓血壓上升,過度負擔的後果,便是引發肥心症、心臟衰竭等疾病。
(2)自律神經及激素,調節血壓的關鍵
►►交感神經使血壓上升、心跳加快;副交感神經則降低血壓,緩和心跳。腎上腺素、類固醇、甲狀腺激素等激素,會因為生病及服用藥物而增加,使血壓上升;膽囊收縮素、前列腺素等激素則幫助腎臟排出鈉,讓血管擴張、降低血壓。
(3)不只是遺傳!理解高血壓類型,才能對症下藥
►►原發性高血壓通常來自遺傳、環境及生活習慣不良影響,可透過改變生活習慣來降壓,續發性高血壓則是因為特定疾病所引起,必須要先解決疾病原因才能改善。
★輕忽「隱形殺手」,難有「健康老後」
醫學進步能夠延長生命時間,卻無法確保生命品質。即便擁有再長的壽命,卻得面臨臥病在床受人照顧,或仰賴機器讓自己存活的餘生,這樣的「失能」日子,想起來就讓人害怕。
本書特色
★【特別收錄】血液濃稠度檢測、高血壓風險自評表
★利用統計資料及專業圖表佐證說明,易讀好懂
【台安醫院心臟內科醫師 林謂文 專業審訂】
【台大醫院竹東分院院長 詹鼎正 專業推薦】