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商品描述

Hahow 好學校|線上課程📖 此商品屬「例外商品類別」,不適用七天鑑賞期法規非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供 📍課程序號發送及兌換詳情請見賣場介紹 課程資訊 【 課程名稱 】:擁抱山的知識:給登山者的十堂必修課 【 課程簡介 】 這是一堂登山知識的系統性課程,希望藉讓大家培養更健全的基礎登山能力,以及友善環境的登山觀念。我曾經擔任戶外安全推廣協會的第一任理事長,當時與夥伴們致力於推廣登山安全課程,但因為時間、場地、設備、宣傳等等問題,能觸及到的群眾較有限;另一方面是近年登山人口的激增,導致各式問題層出不窮,希望能為此做點什麼。在與夥伴討論後,決定製作這樣的線上課程,希望能夠讓更多人能更方便地學習,也讓知識傳遞得更廣泛! 【 課程大綱 】 章節一: 登山運動入門 單元 1 - 台灣山岳簡介 單元 2 - 登山運動型態 單元 3 - 體能訓練與自我評估 章節二:登山裝備選擇、規劃與使用 單元 1 - 登山裝備系統化概念 單元 2 - 衣著系統解析 單元 3 - 背負系統解析 單元 4 - 背負系統使用與建議 單元 5 - 行進系統-登山鞋 單元 6 - 行進系統-登山杖 單元 7 - 睡眠系統解析 單元 8 - 炊事系統解析 單元 9 - 飲水系統解析 單元 10 - 過夜系統解析 單元 11 - 十項必備物品 單元 12 - 雜物包介紹 章節三:登山糧食規劃與營養學 單元 1 - 基礎營養學 單元 2 - 基礎營養學-水 單元 3 - 炊事系統簡介 單元 4 - 糧食規劃技巧 單元 5 - 菜單撰寫範例 章節四:計畫書撰寫 單元 1 - 登山計畫書簡介 單元 2 - 紀錄閱讀技巧 單元 3 - 登山計畫書撰寫範例 章節五:留守實務 單元 1 - 留守概念簡介 單元 2 - 留守回報方式與約定 章節六:風險管理 單元 1 - 登山活動風險分析 單元 2 - 停損點設定 單元 3 - 登山安全基本原則與建議 章節七:定位導航 單元 1 - 讀圖技巧 單元 2 - 手機 GPS 使用教學 章節八:常見野外傷病預防與處置 單元 1 - 常見野外傷病預防與處置 -創口 單元 2 - 常見野外傷病預防與處置 -水泡 單元 3 - 常見野外傷病預防與處置 -抽筋 單元 4 - 常見野外傷病預防與處置 -失溫 單元 5 - 常見野外傷病預防與處置 -虎頭蜂 單元 6 - 常見野外傷病預防與處置 -蛇 單元 7 - 常見野外傷病預防與處置 -硬蜱 單元 8 - 高山症預防與處置 單元 9 - 急救包簡介 章節九:LNT 無痕山林 單元 1 - LNT 七大原則簡介與實作示範 章節十:實作示範 單元 1 - 基礎繩結 單元 2 - 緊急避難概念及帳篷介紹 單元 3 - 天幕搭設技巧 單元 4 - 金字塔帳搭設技巧 單元 5 - 行進技巧 章節十一:解鎖單元 單元 1 - 解鎖單元:古早味蛋餅 單元 2 - 解鎖單元:臘味炊飯 【 老師介紹 】:秘密基地戶外工作室 秘密基地戶外工作室始於 2013 年,活動內容包括登山、溯溪、海外健行,此外也能針對不同需求客製行程。我們以大學登山社的風格,帶領大家踏入山林,由指導員引導學習炊事、營地建設、登山安全等戶外技能。秘密基地的行程不追求快速登頂,而是以悠緩的節奏,使隊員能更深刻體會登山時的身體感,拓展不同的觀點與未曾想像過的視野,真正認識台灣這座孕育我們的群山之島。無論你是初入山林的新手,或是已有登山經驗的老鳥,都歡迎加入我們的行列,一起上山吧! 【 需要準備的工具/軟體 】 紙、筆、手機 - 實際登山所需裝備不列在此,可以依照課程中的建議自行準備適合的登山裝 【 需要具備的背景知識 】 初學與有經驗者皆適合這堂課 【 上完課後,學生可以學到並做出的東西 】 1. 自主登山的基本能力:包含規劃行程、裝備挑選與使用、野外炊事、營地建設、風險管理、野外傷病預防與處置、導航技巧、無痕山林等 2. 得到專業嚮導對於登山的建議、技巧的提示 3. 友善環境且安全的登山觀念 【 哪些人適合這堂課?】 1. 剛開始接觸登山的山友 2. 已有些登山經驗後想精進的山友 3. 沒有機會上到系統性課程的山友 4. 跟了幾次團後想開始自主登山的山友

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