效率 腦科學:42個讓你隨心所欲,開啟動力與專注力的的大腦開機法則【金石堂】
1. 請務必「清空」蝦皮購物車,再透過LINE購物連結至蝦皮商店進行購買 ;先把商品加入購物車,再從LINE購物連結至蝦皮結帳,將無法獲得點數回饋。
2. 請避免連續下單,若您完成交易後,想下第二張訂單,請重新從LINE購物連結至蝦皮商店進行購買
3. 電子票券及繳費服務類別:回饋0%。
4. 請留意,蝦皮超市內的商品(蝦皮超市、蝦皮直送美妝、蝦皮免運直送)不隸屬於蝦皮商城,點數回饋請依照「蝦皮超市」商店頁為主。
5. 蝦皮商城之訂單適用於部分點數紅包,規範請依該紅包頁說明為主。
6. 點數回饋將依照蝦皮提供扣除折價券、運費與蝦幣後之最終金額進行計算。
7. 同一商品品項(即便不同尺寸規格),皆會計入同一筆返點上限進行計算
8. 用戶需於同一瀏覽器進行交易(若自動跳轉 APP,請在 APP交易)。
9. 若使用不同物流或付款方式,將拆分成不同筆訂單編號發送通知。
10. 若使用折價券折抵,可能會有攤提折抵導致訂單金額些微落差
11. 蝦皮會將LINE的導購跳轉紀錄與蝦皮的會員ID進行綁定,若後續七天內未透過其他媒體來源導入蝦皮官網,則七天內於該蝦皮帳號下訂的首筆訂單會被蝦皮認列為該LINE用戶導購跳轉時所成立之訂單。
12. 若同一用戶使用一個以上蝦皮帳號透過LINE購物進行導購,將可能導致無法收到導購通知,亦可能無法收到點數,再請留意。
[注意事項]
1.如導購途中用戶由網頁版(電腦版/手機版網頁)切換為 App 會造成追蹤中斷而無法進行 LINE Points 回饋
2.若購買過程中關閉蝦皮APP,則需重新透過LINE購物前往蝦皮商城,否則無法進行LINE POINTS 回饋。 / 3.如用戶先前往蝦皮商城將商品加入購物車,後續透過LINE購物前往至蝦皮商城將購物車結清,此方案將不列入 LINE Points 回饋
4.若因系統異常無法追蹤訂單,致使消費者無接收到點數回饋,蝦皮保有更改條款與法律追訴之權利
5. LINE購物商品價格若與蝦皮賣場實際價格有異,以蝦皮賣場價格為準商品描述
奧林匹克運動心理學家、心理諮商師──兒玉光雄,
用4種檢測‧7種表格‧3種圖形,
讓你輕鬆打開大腦專注的「開關」,
有效克服拖延症、提高執行力,提升工作效率!
我們常常會覺得「最近特別懶」「注意力不集中」「感覺好麻煩,先放一邊」「怎麼老是在趕deadline」……奧林匹克運動心理學家、心理諮商師──兒玉光雄說,你缺乏的不是幹勁、不是意志力,更不是工作能力不足,你只是需要「行動法則」來操縱自己!
【減少負能量──數位法】
被上司罵的當下,拿起手機把自己的碎唸或抱怨錄下來;工作之餘重聽,重新省視自己真正的想法,可以讓自己日後快速跳過情緒化的階段、有效改善負能量思考。
【最強專注法──玻璃瓶模式】
在吵雜的環境下工作時,想像自己在玻璃瓶內,可提高集中力。
玻璃瓶模式也可運用在會議上發表簡報、在眾人面前演講等場合,可避免緊張、焦慮。
【高效率的關鍵──星期一不是拿來暖身用的!】
星期一和星期二要全力衝刺;星期三~星期五準時下班,恢復體力。一週裡的前三天完成80%的工作。
每天做一件「例行事項」,例如「泡咖啡」「抽根菸」「閉目養神」,作為開啟工作模式的開關。
【找出自己的「神領域」】
每個人都會有「寫企劃特別順的時候」「靈感特別多的時候」「連續3小時專注在電腦前也不會累的時候」,這就是你的「神領域」。
把當下的時間、場所、狀況記錄下來,也可以藉由「冥想儀式」「意象訓練」,重現「神領域」,讓自己隨時保持最佳狀態。
【找到「師父」!】
工作,是因為社會上有需要才存在,並不是因為自己的需要才有工作。不要只為了「自己」努力;具體找出一個對象,為了「這個人」──小孩、家人、工作上的師父──而努力。
【隨心所欲操縱自己──心理狀態檢測表】
每日工作中,以3小時為間隔,檢視自己的心理狀態6次,可掌控自己的各種狀況。
透過圖解行為心理學,介紹42個技巧。
並附10張檢視表,讓你更了解自己!