最強睡眠法：掌握「血清素」自然睡得好！給失眠的你6大舒眠原則X擺脫睡眠負債，每天都好睡/西川有加子【城邦讀書花園】
找相似
歷史低價
現在就是最佳入手時機最佳入手時機
$300

最強睡眠法：掌握「血清素」自然睡得好！給失眠的你6大舒眠原則X擺脫睡眠負債，每天都好睡/西川有加子【城邦讀書花園】

蝦皮商城
搶購
歷史低價
近一年最省
近一年最省 $80
價格趨勢怎麼看？
設定到價通知
分類：
居家生活 個人用品
蝦皮商城

蝦皮商城

1. 透過LINE購物進入蝦皮後禁止再透過蝦皮直播下單，避免訂單認列異常 2. 請務必「清空」蝦皮購物車，再透過LINE購物連結至蝦皮商店進行購買 ；先把商品加入購物車，再從LINE購物連結至蝦皮結帳，將無法獲得點數回饋。 3. 請避免連續下單，若您完成交易後，想下第二張訂單，請重新從LINE購物連結至蝦皮商店進行購買 4. 電子票券及繳費服務類別：回饋０％。 5. 請留意，蝦皮超市內的商品（蝦皮超市、蝦皮直送美妝、蝦皮免運直送）不隸屬於蝦皮商城，點數回饋請依照「蝦皮超市」商店頁為主。 6. 蝦皮商城之訂單適用於部分點數紅包，規範請依該紅包頁說明為主。 7. 點數回饋將依照蝦皮提供扣除折價券、運費與蝦幣後之最終金額進行計算。 8. 同一商品品項(即便不同尺寸規格)，皆會計入同一筆返點上限進行計算 9. 用戶需於同一瀏覽器進行交易（若自動跳轉 APP，請在 APP交易）。 10. 若使用不同物流或付款方式，將拆分成不同筆訂單編號發送通知。 11. 若使用折價券折抵，可能會有攤提折抵導致訂單金額些微落差 12. 蝦皮會將LINE的導購跳轉紀錄與蝦皮的會員ID進行綁定，若後續七天內未透過其他媒體來源導入蝦皮官網，則七天內於該蝦皮帳號下訂的首筆訂單會被蝦皮認列為該LINE用戶導購跳轉時所成立之訂單。 13. 若同一用戶使用一個以上蝦皮帳號透過LINE購物進行導購，將可能導致無法收到導購通知，亦可能無法收到點數，再請留意。 [注意事項] 1.如導購途中用戶由網頁版(電腦版/手機版網頁)切換為 App 會造成追蹤中斷而無法進行 LINE Points 回饋 2.若購買過程中關閉蝦皮APP，則需重新透過LINE購物前往蝦皮商城，否則無法進行LINE POINTS 回饋。 / 3.如用戶先前往蝦皮商城將商品加入購物車，後續透過LINE購物前往至蝦皮商城將購物車結清，此方案將不列入 LINE Points 回饋 4.若因系統異常無法追蹤訂單，致使消費者無接收到點數回饋，蝦皮保有更改條款與法律追訴之權利 5. LINE購物商品價格若與蝦皮賣場實際價格有異，以蝦皮賣場價格為準
同款比價 | 為您推薦5個賣場5個同款賣場5個同款賣場
價格低到高
1
蝦皮商城
蝦皮商城
$300
0%
2
蝦皮商城
蝦皮商城
$300
0%
3
台灣樂天市場
台灣樂天市場
$300
1%
4
遠傳friDay購物
遠傳friDay購物
$300
3%
5
蝦皮商城
蝦皮商城
$334
0%

相關文章

信義區無菜單鐵板燒《Le Goût樂葵》地表最強菜單再升級！直升日本A5和牛　無須加價！

信義區無菜單鐵板燒《Le Goût樂葵》地表最強菜單再升級！直升日本A5和牛　無須加價！

地表最強菜單再升級　直升日本A5和牛　無須加價！隨著盛夏的炎熱陽光照耀著每個角落，《Le Goût樂葵法式鐵板燒》於6月5...
1,057人已觀看
端午過後要留意財神降臨　命理師點名3生肖財運一路發

端午過後要留意財神降臨　命理師點名3生肖財運一路發

國曆6月10日，同時也是農曆五月五日、一年一度的端午節，對此清水孟國際塔羅小孟老師特別點名3生肖，指稱其在端午過後，財運將...
3,072人已觀看
全家推「海鹽檸檬霜淇淋」新口味　微酸雪酪感超消暑

全家推「海鹽檸檬霜淇淋」新口味　微酸雪酪感超消暑

「全家」Fami!ce推出新口味霜淇淋！這次再度跨界聯名Xpark水族館，共同推出「檬」感十足的「海鹽檸檬」霜淇淋新口味，...
1,083人已觀看
星巴克推夏季新品　柚子葡萄風味系列超清爽

星巴克推夏季新品　柚子葡萄風味系列超清爽

為了迎接夏天，星巴克推出多款夏季飲品，包括「柚子葡萄風味檸檬星沁爽」、「柚子葡萄風味椰奶星沁爽」，以及強勢回歸的「芒果火龍...
1,763人已觀看
買房就在這時候！4星座2024置產運爆棚　第一名最有機會買到潛力屋

買房就在這時候！4星座2024置產運爆棚　第一名最有機會買到潛力屋

買房子是許多人一輩子的夢想，卻遲遲沒有遇到夢中情屋，塔羅牌老師艾菲爾便分享，處女、金牛、摩羯和水瓶座在2024上半年買房運...
9,442人已觀看
3星座2024獲貴人相助如虎添翼　獅子座氣運第一將大放異彩

3星座2024獲貴人相助如虎添翼　獅子座氣運第一將大放異彩

2024下半年即將到來，星座專家白瑜分享，3星座在下半年得到貴人相助，將如虎添翼、氣勢長虹，當中又以大放異彩的獅子座成為氣...
552人已觀看
3星座端午節「吸正能量」財運爆棚　水瓶座偏財運狂升投資賺大錢

3星座端午節「吸正能量」財運爆棚　水瓶座偏財運狂升投資賺大錢

端午節到來，這天也被視為陽氣最重的一日，命理專家清水孟國際塔羅雲蔚老師便分享，雙魚、金牛和水瓶3星座在端午節這日能吸收超強...
2,071人已觀看
TWICE周子瑜新造型美出新高度！3大關鍵打造「又甜又辣」的夏日風格，「小露蠻腰」是加分心機！

TWICE周子瑜新造型美出新高度！3大關鍵打造「又甜又辣」的夏日風格，「小露蠻腰」是加分心機！

人氣韓團TWICE的台灣成員子瑜，以甜美氣質、精緻五官圈粉無數，時髦品味也時常獲得Gucci青睞，14號將迎來25歲生日的...
511人已觀看
龍年進入下半場！　「5生肖」準備否極泰來、轉虧為盈

龍年進入下半場！　「5生肖」準備否極泰來、轉虧為盈

不知不覺即將邁入2024的下半年，命理師湯鎮瑋老師在節目《命運好好玩》中點名了「5生肖」準備否極泰來、轉虧為盈！ 生肖鼠：...
63,705人已觀看
4生肖下半月事業旺翻！　這生肖潛能大爆發勢不可擋

4生肖下半月事業旺翻！　這生肖潛能大爆發勢不可擋

隨著2024年來到6月中旬，有些人的命運之輪開始轉動，帶來前所未有的順利和成功，甚至迎來事業高峰，《搜狐網》分析4生肖，包...
1,262人已觀看

熱銷排行榜

更多

蘇菲清新涼感微涼小黃瓜護墊17.5cm 22片
找相似
71折
85

蘇菲清新涼感微涼小黃瓜護墊17.5cm 22片

屈臣氏Watsons
0.5%
蘇菲清新涼感微涼小黃瓜護墊17.5cm 22片
找相似
85119

蘇菲清新涼感微涼小黃瓜護墊17.5cm 22片

0~0.5%
比價2個賣場 立即比價
台灣樂天市場屈臣氏Watsons
保麗淨-假牙黏著劑 無味70g
找相似
329

保麗淨-假牙黏著劑 無味70g

屈臣氏Watsons
0.5%
保麗淨-假牙黏著劑 無味70g
找相似
297329

保麗淨-假牙黏著劑 無味70g

0~1%
比價3個賣場 立即比價
台灣樂天市場屈臣氏Watsons
舒潔袖珍包面紙10抽30入(新舊包裝隨機出貨)
找相似
99

舒潔袖珍包面紙10抽30入(新舊包裝隨機出貨)

寶雅線上買
0.5%
得意抽取衛生紙100抽10包
找相似
78折
109

得意抽取衛生紙100抽10包

屈臣氏Watsons
0.5%
保麗淨假牙黏著劑60g-清新薄荷
找相似
329329

保麗淨假牙黏著劑60g-清新薄荷

0~0.5%
比價3個賣場 立即比價
台灣樂天市場寶雅線上買屈臣氏Watsons
保麗淨假牙黏著劑60g-清新薄荷
找相似
329

保麗淨假牙黏著劑60g-清新薄荷

屈臣氏Watsons
0.5%
蘇菲 彈力貼身日用量少潔翼 17.5cm 16片3包
找相似
降價
89 (降$70)

蘇菲 彈力貼身日用量少潔翼 17.5cm 16片3包

屈臣氏Watsons
0.5%
牙周適牙齦護理牙膏80g-深層潔淨*3
439

牙周適牙齦護理牙膏80g-深層潔淨*3

屈臣氏Watsons
0.5%
屈臣氏抗菌潔淨柔濕巾20片(藍圓點)
找相似
1029

屈臣氏抗菌潔淨柔濕巾20片(藍圓點)

0~0.5%
比價8個賣場 立即比價
台灣樂天市場屈臣氏Watsons
【生活市集】超柔可溶水抽取式衛生紙(100抽x10包x10袋/箱)
找相似
75折
6

【生活市集】超柔可溶水抽取式衛生紙(100抽x10包x10袋/箱)

生活市集｜家需要的都在生活
0.5%
蘇菲彈力貼身瞬吸加長護墊無香17.5cm 28片2包
找相似
降價
99 (降$40)

蘇菲彈力貼身瞬吸加長護墊無香17.5cm 28片2包

屈臣氏Watsons
0.5%
蘇菲彈力貼身超薄夜用潔翼28cm 10片4入
75折
149

蘇菲彈力貼身超薄夜用潔翼28cm 10片4入

屈臣氏Watsons
0.5%
康乃馨透氣超薄護墊無香40片4包
找相似
降價
140 (降$59)

康乃馨透氣超薄護墊無香40片4包

屈臣氏Watsons
0.5%
蘇菲超熟睡超薄細緻棉柔28cm 14片3包
找相似
189

蘇菲超熟睡超薄細緻棉柔28cm 14片3包

屈臣氏Watsons
0.5%
蘇菲彈力貼身超薄日用潔翼23cm 12片4入
75折
149

蘇菲彈力貼身超薄日用潔翼23cm 12片4入

屈臣氏Watsons
0.5%
康乃馨寶寶潔膚濕巾超厚型80片2包(屈臣氏獨家)
找相似
72折
79

康乃馨寶寶潔膚濕巾超厚型80片2包(屈臣氏獨家)

屈臣氏Watsons
0.5%
蘇菲彈力貼身瞬吸加長護墊無香17.5cm 28片2包
找相似
99139

蘇菲彈力貼身瞬吸加長護墊無香17.5cm 28片2包

0~0.5%
比價2個賣場 立即比價
台灣樂天市場屈臣氏Watsons
蘇菲超熟睡超薄細緻棉柔28cm 14片3包
找相似
189189

蘇菲超熟睡超薄細緻棉柔28cm 14片3包

0~0.5%
比價2個賣場 立即比價
台灣樂天市場屈臣氏Watsons
愛康~透芯涼感棉(1包入) 多款可選
找相似
歷史低價
39 (降$6)

愛康~透芯涼感棉(1包入) 多款可選

小三美日官網
5%
康乃馨透氣超薄護墊無香40片4包
找相似
130140

康乃馨透氣超薄護墊無香40片4包

0~0.5%
比價2個賣場 立即比價
台灣樂天市場屈臣氏Watsons
蘇菲超熟睡35cm 棉柔 8片 3包
找相似
189

蘇菲超熟睡35cm 棉柔 8片 3包

屈臣氏Watsons
0.5%
麗奇14°牙周對策牙刷（3.5mm彈力細軟毛）
找相似
73折
69

麗奇14°牙周對策牙刷（3.5mm彈力細軟毛）

寶雅線上買
0.5%
蘇菲超熟睡35cm 棉柔 8片 3包
找相似
189189

蘇菲超熟睡35cm 棉柔 8片 3包

0~0.5%
比價2個賣場 立即比價
台灣樂天市場屈臣氏Watsons
蝦小編 抽取式衛生紙 150抽x12包x6袋/箱 箱購 廠商直送
找相似
58折
811

蝦小編 抽取式衛生紙 150抽x12包x6袋/箱 箱購 廠商直送

蝦皮超市
3%
蕾妮亞零觸感特薄衛生棉日用8片25cm
找相似
歷史低價
29 (降$7)

蕾妮亞零觸感特薄衛生棉日用8片25cm

寶雅線上買
0.5%
蘇菲瞬吸加長17.5cm 護墊花香28片*2包
找相似
降價
99 (降$40)

蘇菲瞬吸加長17.5cm 護墊花香28片*2包

屈臣氏Watsons
0.5%
靠得住草本抑菌23cm 14片3包
找相似
199

靠得住草本抑菌23cm 14片3包

屈臣氏Watsons
0.5%
康乃馨-Hi-water水濕巾(80片x12包/箱)
找相似
390

康乃馨-Hi-water水濕巾(80片x12包/箱)

PChome 24h購物
0%

商品描述

賣場名稱：【城邦讀書花園】 出版社：墨刻 日本最強睡眠講師親身實踐、破解迷思， 教你提升睡眠品質，保持最佳工作效能 是上班族必備的科學睡眠法 掌握自己的睡眠品質，才能在工作、生活上成為贏家！ 提升睡眠品質 ✔ 每日睡滿7～9小時、起床曬太陽、營養均衡的三餐、補充乳清蛋白、泡澡15分鐘、睡前冥想或伸展身體 降低睡眠品質 ✗ 假日補眠、為了好睡而喝酒、在床上看手機、睡前吃東西 睡眠不足的結果 皮膚暗沉、變胖、姿勢變差、身體疲累、反應遲緩、工作效率低落 作者西川有加子身為日本擁有450年歷史、知名寢具製造商「昭和西川」的副董事長，從事睡眠工作11年來，參考各大科學相關數據，並親身實測驗證歸納出最有效的舒眠法，完成這本一生實用的睡眠書。 作者親身進行睡眠相關的實驗性研究，把當時醫師、科學家寫進論文的內容或已出版的書籍，逐一驗證相關研究，並反覆實踐有效果的方法。雖然她不是醫師，也不是科學家，但身為一個久病成良醫、自己的痛自己治的專家，更能體會有睡眠困擾的人們的心情，也絕對有能力，開出最對症下藥的睡眠處方。 書中公開了作者平常以「睡眠講師」身份，在多場講座中所傳達分享的全部知識。內容共分兩大主軸，一是「奪回始終不足的睡眠時間」，也就是「償還睡眠負債」這個迫切的課題。第二個重點則是「提升睡眠品質」，協助讀者擺脫「睡不好」的狀態，將睡眠品質完全掌握在自己手裡。要實踐這個目標，必須整頓生理時鐘，以利大腦神經傳導物質「血清素」（製造睡眠荷爾蒙「褪黑激素」的原料）的分泌。 本書由睡眠的本質切入，從根本提升人們的工作表現。如何在有限的時間內盡可能表現出色，不僅關乎工作成果，同時也是大大左右我們人生品質的重大課題。 本書特色 ☀作者以親身進行睡眠相關實驗性研究的經驗，逐一驗證相關研究，並反覆實踐有效果的方法。 ☀身為一個久病成良醫、自己的痛自己治的專家，作者更能體會有睡眠困擾的人們的心情，也絕對有能力，開出最對症下藥的睡眠處方。 ☀清楚說明睡眠的醫學原理及新常識，可有效提升睡眠品質。 ☀針對上班族以實際方法來提升工作效率。 ☀用實際方法教讀者如何助眠及舒眠。 ......

加入購物車

設定到價通知

前往賣場