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你在煩惱什麼呢? 大學諮商心理師給你的陪伴之書, 關於成長的疼痛與焦慮 / 李家雯 (海蒂) eslite誠品
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賣場名稱：eslite誠品
出版社：悅知文化
你是否曾出現這些想法：
高中名列前茅，到大學卻覺得處處不如人？
履歷刷好刷滿，生活忙碌充實，為什麼還是好焦慮？
延畢或休學，該如何面對「不務正業」人生？
很努力跟大家做朋友，卻還是默默成為系邊？
渴望當爸媽的乖小孩，但又覺得好累？
有時，放手喘息，才能飛得更高。——致年輕的你，以及曾經年輕的我們
擁有多年校園諮商經驗的海蒂老師，以輕鬆柔和的筆調、傾聽與陪伴的態度，與你聊聊一夜長大的焦慮、人際的困擾、原生家庭的綑綁、自我的迷失。你的煩惱，絕對不是少年維特的無病呻吟，而是奮力求生最好的證明。
「當你能體悟此刻的狀態只是暫時，就能開始多相信自己一點。
你的生命是屬於你的主場，而你擁有獨一無二的光芒！」
──李家雯諮商心理師
本書聚焦於#課業、#人際、#家庭、#自我、#未來五大課題，帶你了解焦慮的成因以及心理運作機制，並提供豐富的實用練習圖表，讓你彷彿置身諮商室，和心理師一起拆解、修復自我。最後，帶領你看到自身的無限可能，找到人生的方向，成為最真實的自己。
【詳細資料】
誠品26碼/2682083719000
ISBN13/9789865101725
ISBN10/9865101726
EAN/9789865101725
語言/中文/繁體
尺寸/14.8X21CM
裝訂/平裝
頁數/336
級別/無
【作者介紹】
李家雯（海蒂）諮商心理師
相信阿德勒說的：「要理解一個人就要用他的眼睛看、耳朵聽，用他的心去感受」。比起被稱為「助人工作者」，覺得自己更像個案的生命陪伴者。在個案允許下，聆聽他的故事，共度一段生命旅程。從事大專校園輔導工作15年，更加相信每個受困的人只是暫時迷了路，而心理諮商是陪伴個案撥開籠罩多時的烏雲，催化蘊藏於內在的寶貴資源與勇氣，成為一生的力量。
現職
*國立臺灣大學學務處學生心理輔導中心兼任諮商心理師
*東吳大學心理系兼任講師
*重度阿德勒心理學與日劇成癮者
學經歷
*美國芝加哥阿德勒大學諮商心理學碩士畢業
*國立臺北大學學生諮商中心專任輔導老師
*國立成功大學學生輔導組約聘諮商心理師
*臺北市學生輔導諮商中心兼任心理師
*各機關單位、學校、社福機構合作心理師、講師、諮商督導與親師諮詢師
【真心推薦】
ann M.／IG圖文創作者
DKA／厭世廢物
Siang｜讀國文好時尚／IG創作者
王雅涵／心理師的歡樂之旅
狼焉／故事人
陳志恆／諮商心理師、暢銷作家
傅文豪／歷史老師黑米
歐陽立中／爆文寫作教練、暢銷作家
【感動專文推薦】
「你的心是不是也感覺生病了？」
難以傾吐的心事，隨著年紀增長而無法反抗的因素，相信人人都有。
在這本書裡我看見了改變的契機。
冷靜下來跟著文字思考，剖析那些痛苦後，我們能做的是了解自己的需求是什麼。
卡在成為社會人和學生之間的族群迷茫的生存著，想必這時期無數的困惑、無數的妥協，皆是最大的痛苦來源。
相信這本書能為你們解惑，讀完後從中獲得面對苦痛的動力，和尋回自我生命價值的希望。
──ann M.／IG圖文創作者
「要搭幾點的車？」「要穿什麼衣服？」只要活著，就會迎接各式各樣的煩惱。
我知道面對這些煩惱種子，我們都曾徬徨無助，曾獨自流淚，不明不白的把責任推就給世界，所以躊躇，所以厭世。
而作者給我們的並不是養分，是鏟子與水壺，讓我們去釐清自己的灌溉方式，以客觀的分析推論，找到裂縫裡的陽光，去生長。
活下去吧，來了人間走一遭，就走到底試試吧，我想這是作者期望的，也是作者為了我們而寫下的溫柔。
──DKA／厭世廢物
成長過程的茫然、焦慮，被社會期待與主流價值扎傷的心，若是忽視心底的微弱警訊，
不經意的在心中刺痛，疼痛淡去又隱隱浮現，直到你不堪負荷，是我們不願意看見的結果。
作者李家雯老師輕輕淺淺的話語，談著故事、陪伴身處迷霧的學生，一步一步，在受到侷限的生命中，探見沒被察覺的可能性。
如果你仍在求學階段勇敢踏著遲疑的步伐，可以在這本書中理清模糊的想法與應該被珍視的思緒。
──Siang｜讀國文好時尚／IG創作者
勇敢去成為__________的自己，這個空格你會想要填上什麼呢？這個世代很多人在談創業在談斜槓，但卻依然的要求孩子們在課業上有好成績，有好學歷，明明要我們走不一樣的路，卻又同時叫我們遵循著一樣的路徑，做不到的人很挫折，做到的人卻又發現迷失了方向，學生很難當，出了社會還是痛苦，你在煩惱什麼呢？對於未來你是害怕還是充滿期待呢？也許可以透過這本書來一起想一想。
──王雅涵／心理師的歡樂之旅
如果我們拼命追逐，卻發現目的地其實什麼都沒有，該怎麼辦呢？我想這是很多臺灣學子在升上大學後感受到的迷惘。高中的課表按部就班，一週四十堂平均分配給國英數社自。心理健康與認識自己永遠在課表裡缺席，只要顧好所謂學生本業，剩下的便是你自己的事。以致於後來，我們像牧羊犬身前的羊，忘記自己為什麼定時開始奔跑，又定時回家休息。沒有課表幫忙安排一切的我們，在大學時推開了海蒂老師的諮商大門，希望能從她手上重新領取一份找尋自己的地圖與指南針。
──狼焉／故事人
回想我的大學時代，也充滿迷惘與焦慮。雖說精彩的人生正等著我去闖，但也面臨了各種選擇焦慮，包括同儕、愛情、課業、社團、金錢、職涯......等。我曾在大學時期接受過心理諮商，從心理師那裡更認識自己。作者海蒂老師長期與大學生互動，這本著作肯定對正值轉大人階段的年輕世代，有莫大的助益。
──陳志恆／諮商心理師、暢銷作家
對於108課綱的學生而言，我們總以為現今的教育改革給了學生更多自由探索的空間。但在真正的教學現場中，躊躇不前、徬徨無助、猶豫擔心的情緒卻無時無刻坐落在學生柔軟的心頭。
學生們努力地撰寫自己的「豐功偉業」，最後成了代表自己的華麗履歷——「學習歷程檔案」。但在這些活動裡，學生們是否真的已全然將目標定矛，並有意識地進行活動的參與？還是我們都在這場升學的角力賽上，為了社會與家長們的期待，而將所有的標籤、勳章急迫地別於自己的胸前？
而你，想要的是什麼？你真的想要嗎？
這本書的存在，讓我們得以與我們內心最深層的焦慮與挫折深談。它是個解藥，在現實壓得我們喘不過氣時，讓我們得以在對話與內省中找出自我，持續向前。
──傅文豪／歷史老師黑米