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商品資料 作者：吳錫昌、凌憬峯 出版社：四塊玉文創 出版日期：2021/09/13 ISBN/ISSN：9789865510893 語言：繁體/中文 裝訂方式：平裝 頁數：208 原價：360 ------------------------------------------------------------------------ 內容簡介 什麼是正念溝通？ 透過正念引導，人際關係又會產生什麼效果？ 一步步跟著案例與說明， 你將更懂得如何展開一場好的溝通。 生活中的所有關係都需要溝通， 透過正念引導， 讓彼此關係更緊密，溝通更順利。 本書特色 ◆以實際故事引導，讓你更懂正念溝通的好 書中收錄各類人際關係的案例故事，分享他們因學習正念、練習有效的方式所帶來的改變。讓直升機父母，真正理解如何放手讓孩子獨立學習；讓不同家庭背景的男女，以理性處理兩人的關係；用正念溝通化解婆媳問題……透過故事，讓人了解正念溝通的好處。 ◆正念小工具與引導語QR code 重點篇章提供正念小工具與QR code，讓你隨時可以練習釋正念溝通的方法，泰然自若地重新掌握溝通力，建立良好人際關係。 作者簡介 作者／吳錫昌 台灣正念照顧協會 理事長 台灣健康促進暨衛教學會 健康促進管理師 美國麻州大學、醫學院、正念中心「正念減壓（MBSR）」認證合格 英國牛津大學、正念中心「正念認知治療（MBCT）」M5培訓師資 致力於正念應用於醫護、長照、社區、家庭等領域的照顧與健康促進。在繁忙工作與生活中，樂意分享如何喘息紓壓、情緒調節、同理溝通、友善職場的方法。協助人們開發潛能，實現生命價值。 作者／凌憬峯 台灣正念照顧協會 常務理事 陽明大學醫學院醫學系 專任教授兼系主任 曾任臺北榮總放射線部磁振造影科科主任，現為主治醫師 專長是磁振造影、癲癇影像學、磁振頻譜學、神經放射學、頭痛影像學、臨床醫學類。長期關注「壓力對身心健康的影響」，研究腦神經剖析溝通行為與有效撫慰方法，是國人健康及醫療人員精神耗竭的守護者。 各界推薦/名人推薦 王詩敏 台北萬芳高中 輔導主任 李燕蕙 正念助人學會 創會理事長 林奇宏 陽明交通大學 校長 明金蓮 台北榮總醫院 護理部主任 胡文郁 國立臺灣大學 護理系 教授兼系主任 郭瓈灩 國立臺北護理健康大學生死與健康心理諮商系助理教授 陳芸 亞東紀念醫院副院長 陳德中 台灣正念工坊 執行長 劉益宏 天主教仁慈醫院副院長 潘月琪 牛津大學正念中心MBCT 認證師資 （順序依姓名首字排列） 目錄 推薦序 前言 為何是我們寫這本書 Chapter01理論篇：初步入門正念溝通 改變溝通的視角：刻意訓練同理心與專注力 正念溝通的效果：為人際關係帶來正面影響力 大腦讀心術：大腦的認知與情緒脈絡 Chapter02應用篇：活用正念溝通於生活 說不清楚的拒絕：找出適合孩子的溝通法 引導學習教出好成績：不當過度保護的直升機父母 其實你不懂我的心：理解青少年的情緒系統 走在親子互動的平衡桿上：不再錯過重要的關係 淡水魚和鹹水魚之戀：平衡理性與感性的判斷 婚約不是束約：當愛情與生涯衝突時 婆媳戰爭，化敵意為善意：新嫁娘重要的一堂課 對錯之間的一絲體貼：防止造成傷害的反射動作 世代衝突：父子經營權之戰 幸福的盲點：夫妻一起喚回初心 Chapter03自學指南：一週七天微練習 一週微練習操作說明

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