商品已停售
持之以恆的科學：運用行為科學管理自己，讓一拖再拖的事變「想做的事」[二手書_近全新]11314644297 TAAZE讀冊生活網路書店
1. 透過LINE購物進入蝦皮後禁止再透過蝦皮直播下單，避免訂單認列異常
2. 請務必「清空」蝦皮購物車，再透過LINE購物連結至蝦皮商店進行購買 ；先把商品加入購物車，再從LINE購物連結至蝦皮結帳，將無法獲得點數回饋。
3. 請避免連續下單，若您完成交易後，想下第二張訂單，請重新從LINE購物連結至蝦皮商店進行購買
4. 電子票券及繳費服務類別：回饋０％。
5. 請留意，蝦皮超市內的商品（蝦皮超市、蝦皮直送美妝、蝦皮免運直送）不隸屬於蝦皮商城，點數回饋請依照「蝦皮超市」商店頁為主。
6. 蝦皮商城之訂單適用於部分點數紅包，規範請依該紅包頁說明為主。
7. 點數回饋將依照蝦皮提供扣除折價券、運費與蝦幣後之最終金額進行計算。
8. 同一商品品項(即便不同尺寸規格)，皆會計入同一筆返點上限進行計算
9. 用戶需於同一瀏覽器進行交易（若自動跳轉 APP，請在 APP交易）。
10. 若使用不同物流或付款方式，將拆分成不同筆訂單編號發送通知。
11. 若使用折價券折抵，可能會有攤提折抵導致訂單金額些微落差
12. 蝦皮會將LINE的導購跳轉紀錄與蝦皮的會員ID進行綁定，若後續七天內未透過其他媒體來源導入蝦皮官網，則七天內於該蝦皮帳號下訂的首筆訂單會被蝦皮認列為該LINE用戶導購跳轉時所成立之訂單。
13. 若同一用戶使用一個以上蝦皮帳號透過LINE購物進行導購，將可能導致無法收到導購通知，亦可能無法收到點數，再請留意。
[注意事項]
1.如導購途中用戶由網頁版(電腦版/手機版網頁)切換為 App 會造成追蹤中斷而無法進行 LINE Points 回饋
2.若購買過程中關閉蝦皮APP，則需重新透過LINE購物前往蝦皮商城，否則無法進行LINE POINTS 回饋。 / 3.如用戶先前往蝦皮商城將商品加入購物車，後續透過LINE購物前往至蝦皮商城將購物車結清，此方案將不列入 LINE Points 回饋
4.若因系統異常無法追蹤訂單，致使消費者無接收到點數回饋，蝦皮保有更改條款與法律追訴之權利
5. LINE購物商品價格若與蝦皮賣場實際價格有異，以蝦皮賣場價格為準商品描述
商品資料
作者：冨山真由/石田淳（監修）
出版社：核果文化事業有限公司
出版日期：2017/03/30
ISBN/ISSN：9789869427791
語言：繁體/中文
裝訂方式：平裝
頁數：192
原價：300
------------------------------------------------------------------------
內容簡介
只要改變做事順序、簡化目標，設定數字，
就能不靠意志力、不勉強自己，
「持之以恆」地完成一拖再拖但想做的事！
‧月初時幹勁十足，但逐漸失去動力，沒有一次成功達成業績標……
‧每天工作都做不完，經常性加班導致多次臨時取消下班後的聚餐……
‧決定今年一定要減肥成功，但很快就吃了最愛的甜點……
面對不管做什麼事都無法持之以恆、容易放棄的自己，是否無能為力，甚至開始懷疑自己的個性或能力問題？然而，行動科學專家告訴你：遲遲無法開始、無法持之以恆，不是因為意志力薄弱，更不是個性或能力的問題，而是不知道如何推動自己、讓自己動起來的技巧——僅僅如此而已。
◎用科學的方式管理自己，有效又持久
「行為科學管理」是一種以「人的行為」為中心的管理手法，它的原型是在美國商業界及教育界等領域中，取得巨大成果的行為分析學及行為心理學。
憑藉意志力行動——或許大家認為這是一件再理所當然不過的事情，但就行為科學專家的角度而言，這是難度非常高的行為，因為阻礙行動的原因太多了。只僅憑藉意志力的人，無法真正動起來，也無法持之以恆！但是這樣的人，在採用行為科學管理的手法後，都順利踏出了第一步，甚至持續改變中。
為什麼會這樣？因為他們不再倚賴意志，而是以行為科學管理為基礎，打造一個「使人自然而然想動起來的環境或規則」。
◎身邊環境＝大腦狀態，環境越清爽，腦袋越清晰
在雜亂的環境裡，人們無法專注去做本來應做的事情。行為科學家指出：最理想的環境，就是環境中沒有任何一個會阻礙行動的事物。
‧「咦？釘書機放哪了？」每次要用時都得花時間尋找，工作被迫中斷……
【調整方法】為物品找到「固定位置」，就不會把時間浪費在找東西及收拾整理上。
‧早上常常因為思考穿什麼衣服，導致上班遲到……
【調整方法】在枕頭邊先放好隔天的衣服，起床後即使還沒清醒，也會自動換上衣服。
◎讓「該多做的事」易於執行，「不該多做的事」難以做到
明明「應該讀英文，卻看了綜藝節目」，真心「想減肥，卻老是吃甜點」。
許多目標無法持之以恆做到，是因為完成目標的行動「不足」，阻礙目標的事做「過多」。這時就要改變行動或做事的順序、打造新的環境與規則，使沒有做到的行動能夠落實。
‧明明在減肥，卻總在經過超商時，一時衝動買了甜點吃……
【調整方法】選擇一條沒有超商的路徑，因為沒有超商，就沒有辦法購買甜點。
‧上網找資料時，因為看到有趣的報導或內容而深陷其中，後來才發現什麼資料都還沒查到。
【調整方法】上網找資料前，先花3分鐘，具體地寫下想查詢的東西，使目標明確。
◎打造充滿遊戲元素的歡樂機制，讓自己開心地執行
行為科學管理中最具有代表性的觀點就是：「賞與罰」及「小型目標」。利用一些簡單的方法，讓自己像玩遊戲一樣開心的執行，就能夠推自己一把，讓自己動起來！
‧業務的工作需要打電話維繫及開發客戶，但一想到要打電話就不想動。
【調整方法】設定「一天打10通電話可集1點，10通以上集2點」的規則，讓自己開心地行動。
‧每天要唸10頁多益參考書，但卻完全沒有幹勁。
【調整方法】請把目標修正為「每天唸2頁以上」，覺得「還可以繼續」時，再增加頁數就行。
◎特別收錄！六步驟完成「行動養成表」，提升行動力！
善用這張表格，可幫助你確認自己是否按照計畫，進行一開始設定的目標。無論是私事或公事，透過一個月的實踐，不僅能提升行動力，還幫助你用最快的速度達成目標。
本書特色
1、此書由日本行為科學管理權威、《不懂帶人，你就自己做到死！》作者石田淳監修，實用性及可讀性 毋庸質疑。
2、本書文字邏輯清晰，簡潔明瞭，所教導的技巧涵蓋環境、想法、個人習慣的改善，很全面。
3、兼用插圖來解說50個簡單的技巧，生動有趣，能讓讀者以輕鬆愉快的心情來學習自我管理，不會讓人覺得很困難就放棄。
4、書中最後還分享了讀者的成功案例，並特別收錄《行動養成表》，幫助讀者能夠活用書上技術。
各界推薦/名人推薦
（按姓氏筆劃數排序）
世紀奧美公關創辦人／丁菱娟
豐文創‧種子音樂創辦人／田定豐
職場圖文作家／馬克
知名講師及作家／謝文憲
二手書購物須知
1. 購買二手書時，請檢視商品書況或書況影片。商品名稱後方編號為賣家來源。
2. 商品版權法律說明：TAAZE 讀冊生活單純提供網路二手書託售平台予消費者，並不涉入書本作者與原出版商間之任何糾紛；敬請各界鑒察。
3. 二手商品無法提供換貨服務，僅能辦理退貨。如須退貨，請保持該商品及其附件的完整性(包含書籍封底之TAAZE物流條碼)。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
4. 退換貨說明：二手書籍商品享有15天的商品猶豫期（含例假日）。若您欲辦理退貨，請於取得該商品15日內寄回。但以下幾種狀況不得辦理退貨：
a. 與書況影片相較有差異(撞損..)
b. 附件不符(原有含CD)
c. 物流條碼被撕除
訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。
5. 書況標定 : 二手書「書況」由讀冊生活統一標定，標準如下，下單前請先確認該商品書況，若下單則視為確認及同意書況。
a. 全新：膠膜未拆，無瑕疵。
b. 近全新：未包膜，翻閱痕跡不明顯，如實體賣場陳列販售之書籍。
c. 良好：有使用痕跡，不如新書潔白、小範圍瑕疵，如摺角、碰撞、汙點或泛黃等。
d. 普通：有明顯使用痕跡或黃褐色、黑斑等。