投降輸一半:破解堅持的迷思,建立適時放棄的生活新策略 /茱莉亞.凱勒
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商品描述
投降輸一半:破解堅持的迷思,建立適時放棄的生活新策略
QUITTING: A Life Strategy: The Myth of Perseverance—and How the New Science of Giving Up Can Set You Free
作者:茱莉亞.凱勒 Julia Keller
譯者:李伊婷
出版社:時報出版
出版日期:2023年10月27日
定價:400 元
開本:25開/平裝/256頁
ISBN:9786263744325
毅力與堅持不是絕對的美德
普立茲獎得主結合生物學與心理學的顛覆傳統觀念之作
「適時適度地放棄,正是轉變的智慧。」──諮商心理師 洪培芸
「有時退一步才是前進的正確之道。」──《深度工作力》作者卡爾.紐波特
「我們都害怕被當作半途而廢的人,所以離不開有毒的人事物。」──《逆思維》作者亞當.格蘭特
放棄就是創造機會。
從小到大,我們都被教導「半途而廢就是失敗」,為了獲得他人的認可,也想展現自己的毅力,所以無論如何都不肯說說「不」。但事實上,放棄才是大腦最困難的動作,它需要一種能力:認知靈活性。換句話說,「轉換跑道」、「設立停損點」這些思維其實就像大腦的有氧運動一樣,有助於讓自己的身心保持柔軟與彈性。
本書作者茱莉亞.凱勒博士在念研究所時身心崩潰,因而體認到適時「投降」、面對自己不足的重要性。在掌握了「放棄策略」的要訣後,她終於成為成功的記者與文學講師。本書分三大部分。首先:作者介紹了「放棄」在生物學以及心理學上的功能;第二,探討「毅力」、「堅持」的文化迷思以及放棄如何被汙名化。最後,他訪問了各行各業的人士,包括《逆思維》的作者亞當.格蘭特,請他們談自己如何從放棄中受益。
作者還在每章提供「放過自己」的練習,讓讀者能沉澱並加以應用。人生會有碰上好運的時刻,也會壞運連連,而放棄就是最簡單而關鍵的策略。適時改變方向,就能重新獲得力量,真正地享有自由與自主的人生。
洪培芸 臨床心理師、作家
洪仲清 臨床心理師
胡展誥 諮商心理師
瑪那熊 諮商心理師、溝通講師
蘇益賢 臨床心理師
誠摯推薦
作 者 簡 介
茱莉亞.凱勒(Julia Keller)
普立茲獎得主、記者、小說家和文學講師。取得俄亥俄州立大學英國文學博士後,曾在普林斯頓大學、芝加哥大學和聖母大學任教。多年來,她一直是《芝加哥論壇報》的首席書評家和特約撰稿人,另著有《機關槍之父蓋特林的傳奇》(Mr. Gatling's Terrible Marvel)以及獲獎的青少年小說《返鄉》(Back Home)。
譯 者 簡 介
李伊婷
1980年生,高雄人。
曾任職文創產業國外行銷,現為自由工作者及譯者。譯有小說、心理勵志、醫療保健、商業、運動等多種書籍。
譯作有:《寫作的本事》、《自我提問的力量》、《吃出好心情》、《監獄醫生:圍牆之後的痛苦與生死》、《紅土之王:拉法‧納達爾》、《百倍獲利,複利投資選股指南》、《我睡不著的那一年》、《聖殿騎士懸疑系列之一聖殿之劍》。
聯絡方式:stellayiting@gmail.com
目 錄
前言 愛自己從放棄開始
PART 1 放棄與堅持的轉折都在你的腦海裡
第一章 鳥、蜜蜂和體操選手的放棄哲學
第二章 放棄是大腦的有氧運動
第三章 珍妮佛.安妮斯頓的中指
PART 2 被汙名化的「放棄」
第四章 「毅力」是一門好生意
第五章 運氣不好時,放手也是明智的做法
第六章 創造更好的世界
PART 3 放棄的步驟
第七章 準備動作:暫停和轉向
第八章 放棄讓你工作上更成功
第九章 身邊的人對自己失望怎麼辦?
第十章 社群媒體上的假放棄現象
第十一章 離開有毒的環境
後記
註釋
致謝