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因為生活太焦躁，所以需要寧靜心理學：放鬆訓練×依循自然×藝術薰陶，完美迴避傷害，不用無限忍耐【金石堂】
1. 透過LINE購物進入蝦皮後禁止再透過蝦皮直播下單，避免訂單認列異常
2. 請務必「清空」蝦皮購物車，再透過LINE購物連結至蝦皮商店進行購買 ；先把商品加入購物車，再從LINE購物連結至蝦皮結帳，將無法獲得點數回饋。
3. 請避免連續下單，若您完成交易後，想下第二張訂單，請重新從LINE購物連結至蝦皮商店進行購買
4. 電子票券及繳費服務類別：回饋０％。
5. 請留意，蝦皮超市內的商品（蝦皮超市、蝦皮直送美妝、蝦皮免運直送）不隸屬於蝦皮商城，點數回饋請依照「蝦皮超市」商店頁為主。
6. 蝦皮商城之訂單適用於部分點數紅包，規範請依該紅包頁說明為主。
7. 點數回饋將依照蝦皮提供扣除折價券、運費與蝦幣後之最終金額進行計算。
8. 同一商品品項(即便不同尺寸規格)，皆會計入同一筆返點上限進行計算
9. 用戶需於同一瀏覽器進行交易（若自動跳轉 APP，請在 APP交易）。
10. 若使用不同物流或付款方式，將拆分成不同筆訂單編號發送通知。
11. 若使用折價券折抵，可能會有攤提折抵導致訂單金額些微落差
12. 蝦皮會將LINE的導購跳轉紀錄與蝦皮的會員ID進行綁定，若後續七天內未透過其他媒體來源導入蝦皮官網，則七天內於該蝦皮帳號下訂的首筆訂單會被蝦皮認列為該LINE用戶導購跳轉時所成立之訂單。
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家庭工作蠟燭兩頭燒，重重壓力逼得你喘不過氣？兩眼一閉昏死過去，醒來後卻感覺全身痠痛不已？老是緊張焦慮，怨嘆生活「噪音」吵得你無法平靜？羨慕孩子的無憂無慮，很想坐時光機回到從前？美國自助心理學大師安妮．卡爾（Annie Call）：「造成一切疾病的元凶，就出在違背自然規律。」揮別高難度的體能訓練，也不必研究那些複雜的數據，只要掌握放鬆的準則，就能真正享受生命的寧靜之美！【Chill一下，來杯淡定紅茶！】該怎麼放鬆僵硬的肌肉和無法停止思考的大腦？你一定想不到，睡眠的權威竟然是小嬰兒！不要小看他們，嬰兒能做到成人無法達到的100％放鬆；保持身心舒暢，才能在睡眠中恢復精力、促進健康。平日裡，有無感覺自己的動作過大？其實，我們的日常行為經常使用了太多肌肉！坐在椅子上，是自己撐著身體，還是身體被椅子撐著？等待時，越來越焦慮的自己，能加快對方的速度嗎？跟著本書一起學習，休息是為了走更長遠的路！◎放鬆身體，讓自己跟隨大自然的規律◎減少多餘的緊張，讓該做事的人做事【高壓能集中注意力？你只是在殘害自己！】訓練如何控制肌肉，就能促使注意力集中；集中精神只需靠大腦，其他部位通通放鬆！◎平躺在地板上，找個朋友協助「見證」．請朋友分別抬起你的四肢、頭部，再隨機鬆手．檢查身體是否自然垂落，還是自己僵硬地放下？◎自行訓練時，閉上眼，想像身體每一處都很重．肺部會自行擴張吸入空氣，呼氣時全身要像洩氣的皮球．膝蓋慢慢彎曲抬腿，重量匯聚於後腳跟，力道逐漸變小．再放下腿，接近地面時放輕鬆並自然落下，四肢輪流做訓練過後，將能更加冷靜、直接地思考，學習事半功倍！【停止互相傷害！拋棄無謂的「假民主」】許多新手父母遇上孩子的任性，總是感覺煩躁不已：愛頂嘴、喜新厭舊，跟陌生人比跟自己還要親雙方都有各自的想法，但強勢的一方卻用權力壓制。一個不快樂的孩子曾說：「我選擇了父母讓我選的。」表面上給予選擇權，實際卻暗示著哪個才是滿意的正解！到底該怎麼做，才不會由愛生恨、折磨彼此呢？◎不論關係為何，應尊重每一個獨立個體◎引導孩子之前，先學會自我控制◎給予他們自由，讓對方保有足夠的空間本書特色從古至今，有許多人為了生活忙得席不暇暖，因而罹患了諸如「慢性疲勞」、「神經衰弱」等疾病。本書由長期研究心理「自療」的安妮．佩森．考爾所撰寫，雖是以19世紀為背景，但仍有與現代精神疾病共通之處。內文詳載了如何訓練肌肉放鬆，如何轉換憤怒、自私、怨恨等負面情緒，為追求身心健康的讀者提供準確方向。