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焦慮是你的優勢：平凡的人害怕焦慮，卓越的人善用焦慮[79折]11101036283 TAAZE讀冊生活網路書店
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商品資料
作者：摩拉．阿倫斯－梅勒
出版社：平安文化有限公司
出版日期：2024/05/13
ISBN/ISSN：9786267397398
語言：繁體/中文
裝訂方式：平裝
頁數：336
原價：420
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內容簡介
讓焦慮成為夥伴，
你就離目標更近一步！
全美「商業管理類」Podcast TOP10主持人重磅之作
全球數位領域權威大獎、網路界最高榮譽「威比獎」得主
入選LinkedIn「心理健康類」十大思想領袖
「Women On
《財星》500強企業、全球各大新創公司、美國政府單位強力認證
美國Amazon讀者、Goodread網站直逼★★★★★頂尖好評
即使恐懼，也可以採取行動、大膽突破。
焦慮並非敵人，它的存在，
是為了成就更堅強、更有韌性的自己。
焦慮不是敵人，
而是一個等待溝通的朋友。
我們生活在一個資訊爆炸、注意力分散的時代，隨時都可能身陷焦慮的負面思考之中。就算是成功人士，也會受焦慮所苦，但他們能不被打倒的關鍵就是：懂得控制自己的焦慮。
「不可控的焦慮」會消耗我們的精力，迫使我們作出拙劣、倉促的決定；「可控的焦慮」則能夠提升判斷力、溝通力、拓展我們的格局與眼界。其實，焦慮是一種大腦的求生模式，也是提醒我們準備改變思考的時刻，只要將焦慮運用得宜，就能把恐懼化為前進的動力。
美國當代最受矚目的商業策略領袖阿倫斯－梅勒，透過無數商界的經典案例告訴我們：迴避焦慮的結果只會越來越糟，唯一的方法就是好好學習善用它的技巧。只要克服冒牌者心態，放下完美主義，並掌握找回力量的3步驟，就能擺脫焦慮的思考陷阱，不管是誰，你將發現焦慮不再是阻礙，而是你最佳的優勢所在！
【商業名人、專業學者、各界菁英強力推崇】
【《經理人月刊》總編輯】齊立文 專文推薦
【Bonobos聯合創辦人兼前執行長】安迪．鄧恩
【哈佛商學院諾華領導力與管理學教授】艾美．艾德蒙森
【SAP資深副總裁】維克．巴帕特
【《聰明增長》作者】惠特妮．強森
【《讓我們假裝沒發生過》作者】珍妮．勞森
【《策略轉折點競爭優勢》作者】莉塔．麥奎斯
【企業主管教練】慕瑞爾．威金斯
【影響力品牌學院創辦人】丁菱娟
【GAS口語魅力培訓®創辦人】王介安
【「布姐陪你聰明工作創意生活」主理人】布姐
【作家、丹鳳高中圖書館主任】宋怡慧
【臨床心理師】洪仲清
【諮商心理師】胡展誥
一致盛讚
●中文推薦人依姓名筆畫序排列
【來自世界的最高讚譽】
阿倫斯－梅勒的作品令人讚歎，她從故事談到數據、再談到建議，讓人欲罷不能。本書不僅適合焦慮的成功者閱讀——任何想要改變心理健康的人都該收藏。――Bonobos聯合創辦人兼前執行長／安迪．鄧恩
焦慮會削弱我們的工作和生活，阿倫斯－梅勒在書中分享了許多真實案例和務實構想，教我們如何成功管理焦慮，並將它轉化成一種超能力，以提升同理心、使命感與領導力，讓我們能與同事、朋友建立有意義的關係。本書將幫助領導者和工作團隊，在這個充滿不確定的世界中蓬勃發展。――SAP資深副總裁／維克．巴帕特
讀完這本精采好書，你將發出充滿感激的驚歎。阿倫斯－梅勒溫柔而聰慧地引領讀者去探索焦慮的不同面向，教我們如何馴服負面的自我對話，體驗更多喜悅與成功。本書聰明而務實，並將為你帶來重大轉變！――哈佛商學院諾華領導力與管理學教授／艾美．艾德蒙森
在《焦慮是你的優勢》一書中，摩拉．阿倫斯－梅勒勇敢揭露了一個我們鮮少談論的現實：成功往往伴隨著巨大焦慮。這是一種可怕的感覺，但透過這本原汁原味、論據扎實的作品，當中的諸多概念會幫助你學會如何接納焦慮，並將它導向更強大的目標。――哥倫比亞商學院教授／莉塔．麥奎斯
《焦慮是你的優勢》是所有生活在焦慮中的領導者的必備之書，不管你才剛嶄露頭角或是經驗豐富，本書都能引發你的深刻共鳴並帶來新鮮視角，它提供了許多實用策略和真實案例，有助重構我們對職場焦慮的看法和應對方式。――企業主管教練、「培訓真正的領導者」Podcast主持人／慕瑞爾．威金斯
如果你是個高成就者，而且你知道――你就是知道，如果能把焦慮降到最低，你就能取得更多成就，並且更加快樂，那麼本書就是你的案頭寶典。阿倫斯－梅勒的作品經過精心研究，極度實用、超直率、深富同理心，而且令人著迷！――《聰明增長》作者／惠特妮．強森
對於想了解焦慮和完美主義的領導者，本書對你而言非常具有幫助，探究的內容無比深入，而且充滿了超實用的建議！――《讓我們假裝沒發生過》作者／珍妮．勞森
作者簡介
摩拉．阿倫斯－梅勒 Morra Aarons-Mele
頂尖商業Podcast節目「焦慮的成功者」（The Anxious Achiever）主持人，曾受教於布朗大學，並擁有哈佛甘迺迪學院的學位。曾榮獲2020年「威比獎」（Webby Awards）的肯定，並入選2022年LinkedIn「心理健康最佳聲音」十大意見領袖。
同時她也是一名企業家與傳播媒體主管，創立過屢獲殊榮的社會影響力機構「Women On
她熱中幫助人們重新思考心理健康與成功之間的關係，並經常為《財星》（Fortune）雜誌500強企業、新創公司和美國政府機構提供諮詢。她的第一本書《躲在浴室裡：如何走出去（當你寧願待在家）》（Hiding in the Bathroom: How to Get Out There 〔When You’d Rather Stay Home〕）於2017年由Dey Street Books出版。
現與家人住在波士頓郊區。
目錄
作者小記
引言：公開秘密與大白鯨
第一篇 了解你的焦慮
1焦慮的野心
2焦慮是一把雙面刃
3發掘觸發因子和焦慮表徵
4面對你的過去
第二篇 領導者的職場焦慮管理工具包
5負面的內心小劇場
6思考陷阱
7無益的反應和壞習慣
8完美主義
9掌控感
10意見回饋、批判和冒牌者症候群
11社交焦慮
結論：找到喜悅
致謝