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別咬指甲了!把恐懼變成你的超能力!︰戰勝害怕與焦慮,寫給每一個人的心理練習簿[二手書_良好]11315984850 TAAZE讀冊生活網路書店
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商品資料
作者:阿瑪莉亞.安德烈
出版社:今周刊出版社股份有限公司
出版日期:2023/08/31
ISBN/ISSN:9786267266274
語言:繁體/中文
裝訂方式:平裝
頁數:208
原價:380
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內容簡介
★亞馬遜4.7顆星絕讚好評 ★
★美國書評網Book Riot 讚譽為人生必備良伴之作 ★
怕社交?怕失戀?怕蟑螂?
一次搞懂心魔的真面目,戰勝焦慮!
18世紀的人怕被詛咒,19世紀的人怕天災,
21世紀的人怕被拒絕、怕愛得太深、怕傳錯截圖⋯⋯
有沒有可能,在未來的某一天,我們可以什麼都不怕?
恐懼是個厲害的魔術師,它讓驍勇善戰的拿破崙怕貓,讓科技巨人賈伯斯看到鈕扣就心跳加速,更讓媒體天后歐普拉深怕口香糖出現在眼前⋯⋯
然而那些嚇不死你的,必然會讓你成長!
這是一本關於恐懼的書,由內而外探索恐懼的真面目,解說它如何運作與偽裝,如何操控與戲弄人類,而我們又該如何挖掘出深藏其中的智慧與力量;這也是一本關於焦慮的書,講述恐懼過於強大且失控時,會如何以焦慮的樣貌扭曲我們的世界,而我們又該如何與它做朋友,練習對自己好一點。
恐懼很可怕,但談論它的方法可以很有趣、插畫可以很幽默、互動練習當然也能很好玩。隨著拆解心魔的真面目,我們將一步步揭穿讓思考停擺、行動能力全無的魔術背後,恐懼玩的招數。我們可以奪回人生主導權,找回身心的健康!
作者簡介
阿瑪莉亞・安德烈(Amalia Andrade)
嗨,我1986 年出生在哥倫比亞的卡利。曾在波哥大的聖方濟大學(Pontifical Xavierian University)唸文學系。一直都在畫畫,打算一輩子畫下去。我也曾經為哥倫比亞跟美國的幾本雜誌撰稿。
我深深相信寫日記,能帶來強大的力量。
在我長大的過程中,希望自己能成為作家希薇亞.普拉斯(Sylvia Plath)跟喜劇演員蒂娜.費(Tina Fey)的混合體。
是說,想要把自己介紹完整是不可能的,所以就寫到這裡囉!
對了,我現在和我的貓一起住在波哥大。我的第一本著作《總是為了愛或生活改變生命熱忱》(You Always Change the Love of Your Life (for Another Love or Another Life) ,暫譯)銷售超過50萬冊,居然成為國際暢銷書了!
和我分享你的恐懼吧!
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目錄
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寫在前面:幹嘛寫一本書,只談恐懼啦?
Chapter 1:恐懼打哪來
Chapter 2:床底下的怪物,和那些大家都怕的東西
Chapter 3:恐懼的牢籠
Chapter 4:當恐懼失控
Chapter 5:那些打倒你的,也可以救你一命
附錄A:恐懼與寫作
附錄B:焦慮者親友的求生指南
感謝再感謝
戰勝恐懼應援團團員簡介
推薦序:會怕也沒關係,我們慢慢來,就好
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