全圖解運動傷害預防．修復訓練全書: 增強肌力耐力X損傷功能修復X運動效能提升, 體能教練、健身者、防護員、專項運動員必備專書/David Potach/ Erik Meira eslite誠品
找相似
商品已停售

全圖解運動傷害預防．修復訓練全書: 增強肌力耐力X損傷功能修復X運動效能提升, 體能教練、健身者、防護員、專項運動員必備專書/David Potach/ Erik Meira eslite誠品

蝦皮商城
蝦皮商城

蝦皮商城

1. 透過LINE購物進入蝦皮後禁止再透過蝦皮直播下單，避免訂單認列異常 2. 請務必「清空」蝦皮購物車，再透過LINE購物連結至蝦皮商店進行購買 ；先把商品加入購物車，再從LINE購物連結至蝦皮結帳，將無法獲得點數回饋。 3. 請避免連續下單，若您完成交易後，想下第二張訂單，請重新從LINE購物連結至蝦皮商店進行購買 4. 電子票券及繳費服務類別：回饋０％。 5. 請留意，蝦皮超市內的商品（蝦皮超市、蝦皮直送美妝、蝦皮免運直送）不隸屬於蝦皮商城，點數回饋請依照「蝦皮超市」商店頁為主。 6. 蝦皮商城之訂單適用於部分點數紅包，規範請依該紅包頁說明為主。 7. 點數回饋將依照蝦皮提供扣除折價券、運費與蝦幣後之最終金額進行計算。 8. 同一商品品項(即便不同尺寸規格)，皆會計入同一筆返點上限進行計算 9. 用戶需於同一瀏覽器進行交易（若自動跳轉 APP，請在 APP交易）。 10. 若使用不同物流或付款方式，將拆分成不同筆訂單編號發送通知。 11. 若使用折價券折抵，可能會有攤提折抵導致訂單金額些微落差 12. 蝦皮會將LINE的導購跳轉紀錄與蝦皮的會員ID進行綁定，若後續七天內未透過其他媒體來源導入蝦皮官網，則七天內於該蝦皮帳號下訂的首筆訂單會被蝦皮認列為該LINE用戶導購跳轉時所成立之訂單。 13. 若同一用戶使用一個以上蝦皮帳號透過LINE購物進行導購，將可能導致無法收到導購通知，亦可能無法收到點數，再請留意。 [注意事項] 1.如導購途中用戶由網頁版(電腦版/手機版網頁)切換為 App 會造成追蹤中斷而無法進行 LINE Points 回饋 2.若購買過程中關閉蝦皮APP，則需重新透過LINE購物前往蝦皮商城，否則無法進行LINE POINTS 回饋。 / 3.如用戶先前往蝦皮商城將商品加入購物車，後續透過LINE購物前往至蝦皮商城將購物車結清，此方案將不列入 LINE Points 回饋 4.若因系統異常無法追蹤訂單，致使消費者無接收到點數回饋，蝦皮保有更改條款與法律追訴之權利 5. LINE購物商品價格若與蝦皮賣場實際價格有異，以蝦皮賣場價格為準

商品描述

賣場名稱：eslite誠品 出版社：創意市集 ★從155幅人體肌肉功能解構，搭配107項練習動作技巧，破解38種常見運動傷害！ ★讓科學實證有效的組合式訓練計畫，為你打造強韌健康體態：全面提升速度、敏捷度、彈性、有氧耐力和爆發力！ 本書特色 ․訓練動作＋肌群動作全圖解，專業知識輕鬆理解 頭、頸、肩、肘、腕、手、脊椎、軀幹、髖部、大腿、膝蓋、小腿和足踝，各區專項運動肌肉運作以解剖圖解方式說明，讓人更快速理解肌肉的出力、受力原理，並透過科學化的動作練習，有效提升體能與運動效能。 ․收錄常見運動傷害＋專項運動，找出疼痛原因有效改善 不論跑步、籃球、棒球、網球、足球、高爾夫球、單車或是壺鈴、槓鈴、舉重、側棒式抬腿等各項運動或體能訓練，都有可能造成前十字韌帶、踝關節扭傷、手腕韌帶扭拉傷、膕旁肌拉傷、肩關節夾擠、髕骨肌腱病變、髖部屈肌拉傷、腦震盪……等各種傷害，只有從傷害造成原因正確理解，才能有效預防與降低身體受損。 ․科學化訓練課表，打造適合自己的運動計畫 以傷害預防計畫三大關鍵：相關肌群、動作拆解、預防重點，幫助使用者設計自己的運動計畫：需求分析、運動選擇、訓練頻率、強度與訓練量，透過科學化的訓練課表菜單，循序漸進提升身體最佳表現。 專文推薦｜審定 信誠徒手物理治療師 陳盈彤 專業推薦 ￭ 物理治療師 啾c ￭ 台灣運動傷害防護學會理事長 李恆儒 ￭ HiBODY嗨健康創辦人 黃琳玲 ￭ 前東京奧運鞍馬銀牌李智凱專屬防護員 王瑞翔 ￭ Vamos Sports翊起運動共同創辦人 徐裴翊 ￭ 超愛動創辦人 超人教練 ￭ 運動插畫家 傑洛米 ￭ 健身教練 Choco郭翰丞 【詳細資料】 誠品26碼/2682525448000 ISBN13/9786267336588 ISBN10/ EAN/9786267336588 頁數/264 裝訂/P:平裝 語言/1:中文/繁體 尺寸/17x23 級別/N:無 提供維修/無 作者簡介 姓名：大衛‧波塔奇David Potach 物理治療博士，也是運動臨床專家暨合格肌力與體能訓練專家。 廿多年來，一直在幫助運動員達到運動表現的目標。 曾擔任克雷頓大學（Creighton University）的肌力與體能訓練教練、物理治療院所與醫院機構運動復健科主任。 姓名：艾利克‧麥拉Erik Meira 物理治療師、物理治療博士，為美國物理治療專業委員會（ABPTS）所認證的運動臨床專家，也是美國國家肌力與體能協會NSCA 認證的合格肌力與體能訓練專家。 緒論 第1章 了解運動傷害 第2章 預防運動傷害的練習原則 第3章 頭、頸和肩 ․練習動作：頭頸部、肩部 第4章 肘、腕和手 ․練習動作：肘、腕和手 第5章 脊椎和軀幹 ․練習動作：脊椎和軀幹 第6章 髖部 ․練習動作：外髖部、髖部後側、髖部整體、髖部前側 第7章 大腿 ․練習動作：大腿、大腿後側、大腿前側、大腿內側 第8章 膝蓋 ․練習動作：前十字韌帶、髕股關節 第9章 小腿、腳踝和足部 ․練習動作：小腿後側、小腿前側、小腿外側、足部 第10章 預防運動傷害的熱身 ․練習動作：暖身 第11章 預防運動傷害的訓練計畫設計 練習動作索引

加入購物車

設定到價通知

商品已停售