商品描述
商品資料
作者：
出版社：金塊
出版日期：2018/09/05
ISBN/ISSN：9789869598255
語言：繁體/中文
裝訂方式：平裝
頁數：144
原價：260
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內容簡介
居家必備的五臟養生速查手冊
換個角度護健康，輕鬆調出好身體
圖文對照，合理搭配
中醫養生有幾千年的輝煌歷史，通過前人不斷積累和總結的經驗，流傳下來豐富的養生知識，有這些知識作參考，我們就能從中吸取教訓，以此來提高生活品質。
身體器官與我們的精神、健康都是離不開的，心、肝、脾、肺、腎皆可生化和儲藏我們的精、氣、血、津液和神，主導人體精、氣、神的運轉。懂得如何調理五臟，才是健康長壽的保證。
本書內容包括：五臟養生的基礎知識；五臟養生的飲食原則；五臟養生特效調理食材、藥材；五臟疾病對症飲食；調養五臟的特效穴位療法。
【本書特色】
專業──本書作者為胡維勤知名醫學科學家，師從知名內科專家樂文照先生和名老中醫祝諶予教授，擅長老年病及糖尿病等各種慢性病和臨床雜症的治療與保健。行醫五十餘年，經驗豐富，被評為「有突出貢獻的醫學科學家」，同時也是多個電視臺健康節目特邀嘉賓，著有多部養生類暢銷書。
詳細──本書詳列五臟（心、肝、脾、肺、腎）養生的基礎知識；五臟養生的飲食原則；認識生活中的致病因素；五臟養生特效調理食材、藥材；五臟疾病對症飲食；調養五臟的特效穴位療法。講解全面，速查即知。
實用──本書採圖文對照，對於對應五臟養生的特效食材、藥材的性味、歸經、產季、每日適用量，及食療方均有詳細介紹；而關於五臟的各類疾病，也有對症食材及對症藥材的圖文介紹，清楚辨識，方能正確使用。
【內容簡介】
▌五臟養生知識
1.認識五臟與六腑
《黃帝內經》中將五臟六腑都稱為「官」，是說人體五臟六腑都各有職能。五臟具有製造並儲存氣血津液的功能，六腑具有進行消化吸收的功能。
臟與腑的關係
心與小腸：在結構上，心的經脈屬於心而絡小腸，小腸的經脈屬小腸而絡心，心與小腸二者通過經脈的相互絡屬，從而構成了表裡關係。就二者的生理功能來說，心屬火、主血，心火溫煦、心血滋養，則小腸功能正常；小腸化物、泌別清濁，吸收精微，可以化生心血。由於有小腸吸收水穀精微的功能，可概括在脾主運化的功能之中，因而心與小腸的關係，是屬心與脾的關係之一。
肺與大腸：肺與大腸通過經脈的相互絡屬，從而構成表裡關係。肺與大腸的表裡關係在生理功能上，主要體現在肺氣肅降與大腸傳導之間的相互依存關係。由於「肅降」與「傳導」能影響臟腑氣機，故肺氣肅降下行，布散津液，則能促進大腸的傳導；大腸傳導糟粕下行，亦有利於肺氣的肅降，可影響呼吸運動和排便功能。
脾與胃：脾與胃通過經脈的相互絡屬，從而構成表裡關係。在生理功能上，主要體現在三個方面。
脾胃運納協調：脾主運化，胃主受納、腐熟。胃的「納」是為脾的「運」做準備，而脾的「運」是適應胃繼續「納」的需要。
脾胃升降相輔：脾氣主升，胃氣主降。脾氣上升，運化正常，水穀精微才能夠得以輸布全身，則胃才能維持受納、腐熟和通降的作用。
脾胃燥濕相濟：脾為臟、屬陰，喜燥而惡濕；胃為腑、屬陽，喜潤而惡燥。
肝與膽：肝與膽通過經脈的相互絡屬，從而構成表裡關係。在生理功能上，主要體現在同主疏泄方面。肝膽同主疏泄。而肝之疏泄，分泌膽汁，調暢膽腑氣機，促進膽囊排泄膽汁；膽主疏泄，膽汁排泄通暢，有利於肝發揮疏泄作用。因此，肝膽相互依存，相互協同，則膽汁的分泌、貯存、排泄正常，有利於飲食物的消化吸收。
腎與膀胱：腎與膀胱通過經脈的相互絡屬，從而構成表裡關係。在生理功能上，主要體現在利小便方面。水液經過腎的氣化作用，濁者下降於膀胱，從而成為尿，由膀胱貯存和排泄；而膀胱的貯尿和排尿功能，又依賴於腎的固攝與氣化作用。因此，腎與膀胱是相互依存的關係，它們相互協同，共同完成小便的生成、貯存和排泄等多種功能。
五臟之間的關係
心與肺：心與肺的關係主要表現在心主血與肺主氣之間的相互依存、相互為用的關係上。心主血，推動血液運行，以維持肺的呼吸功能；肺主氣，司呼吸，朝百脈，能促進、輔助心血運行。另外，心肺居於胸中，宗氣亦積於胸中，有貫心脈和司呼吸的功能。
心與脾：心主血，心血供養脾，以維持脾的運行；脾主運化，為氣血生化之源，保證心血充盈。此外，心主血，推動血液運行不息；脾統血，使血液在脈中運行。只有心脾協同，血液才能運行正常。
心與肝：心主血，肝藏血。心血充盈，心氣旺盛，則血行正常，而肝才有血可藏；肝藏血充足，並能調節血流，則有利於心推動血行。在精神情志方面，心主神志，肝主疏泄。心神正常，則有利於肝的疏泄；肝主疏泄正常，可調節情志活動，則有利於心主神志。
心與腎：心與腎的關係，主要表現為「心腎相交」的關係。心屬火，位於上焦；腎屬水，位於下焦。心火下降於腎，溫煦腎陽，使腎水不寒；腎水上濟於心，資助心陰，制約心火，使之不亢，從而使心腎的生理功能協調平衡。
肺與脾：宗氣的生成依賴肺司呼吸，吸入自然之清氣；脾主運化，吸收水穀之精氣。清氣與精氣是生成宗氣的主要物質，只有在肺脾協同作用下，才能保證宗氣正常生成。就肺脾的作用而言，需要肺的宣發和肅降作用，以通調水道，使水液正常地輸布與排泄。還需要脾的運化水液作用，使水液正常的生成與輸布。
肺與肝：肺與肝的關係，主要體現在氣機調節方面的依存與協同關係。肺氣以肅降為順，肝氣以升發為調。肺與肝，一升一降，對全身氣機的調節起重要作用。
肺與腎：肺主通調水道，為水之上源，腎為主水之臟，肺腎協同，保證人體水液的正常輸布和排泄。肺主氣，司呼吸，腎主納氣，維持呼吸深度，肺腎配合，共同完成呼吸功能。另一方面，肺在司呼吸中，肅降清氣，有利於腎之納氣，而腎氣充足，攝納有權，也有利於肺氣肅降。
肝與脾：肝主疏泄，調暢氣機，分泌膽汁，有助於脾的運行功能；脾氣健旺，運化功能正常，則有利於肝之疏泄。肝主藏血，貯藏血液並調節血流量；脾主統血，使血液在脈管中運行，不逸出於脈外。肝脾協同，保證血液的正常運行。
肝與腎：肝與腎的關係極為密切，有「肝腎同源」之說。肝藏血，腎藏精，精與血之間存在著相互資生和轉化的關係。腎精的充盛有賴於肝血的滋生，肝血的化生亦有賴於腎精的作用。此外，肝腎陰陽，相互滋生，相互制約，維持肝腎陰陽的充盛與平衡。肝主疏泄，腎主封藏。肝氣疏泄可使腎之封藏開合有度，腎之封藏則可制約肝之疏泄太過。二者相互制約，既相反又相成，使女子月經來潮和男子泄精的生理功能保持正常。
脾與腎：腎藏精源於先天，主生長、發育與生殖，為先天之本；脾運化水穀精微，化生氣血津液，為後天之本。兩者相互滋生，為人體生命活動之根本。脾主運化，吸收水穀精微，充養腎精；而脾的運化功能又必須得到腎陽的溫煦才能健運。脾運化水液，關係到人體水液的生成與輸布，又須有腎陽的溫煦；腎主水，主持全身水液代謝平衡，又須依賴脾氣的制約。
2.五臟養生要順應四季
春養肝：中醫認為，春屬木，其氣溫，通於肝，風邪當令，為四季之首。春天是人..