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運動健護全書：四大法則、三十關鍵，以科學方法有效提升體能成果[二手書_良好]11315924895 TAAZE讀冊生活網路書店
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商品資料
作者：馬克．巴伯斯
出版社：臺灣商務印書館股份有限公司
出版日期：2021/01/11
ISBN/ISSN：9789570533002
語言：繁體/中文
裝訂方式：平裝
頁數：432
原價：630
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內容簡介
打造強健身體、供給充足營養、安排妥善修復、建立正確心態
北美四大運動顧問親自傳授，登上運動巔峰的不二法門！
網球名將羅傑‧費德勒（Roger Federer）如何奇蹟回春，睽違多年奪下大滿貫金盃？
傳奇教練阿爾塞納‧溫格（Arsène Wenger）如何改造球隊，執教隔年就拿下英超足球聯賽冠軍？
NBA球星安德烈‧卓蒙德（Andre Drummond）如何突破自我，擺脫「NBA最不會罰球的球員」名號？
每當問到運動員們為什麼有奇蹟般的表現時，他們往往歸功於某種飲食方法、訓練方式，或是強大的心理素質，自然也引起眾人的討論，究竟什麼才是致勝的秘訣？實際上，這些因素都是缺一不可的，
運動界正掀起一波新革命，愈來愈多人採取結合健康、營養、訓練、修復及心態等層面，規劃出一套完善的準則，讓運動員時時刻刻能維持巔峰的表現。
本書的作者馬克‧巴伯斯博士（Dr. Marc Bubbs）利用他的運動科學專業，輔以大量專家學者實際的案例、經驗，教導你如何從打造健康的身體開始，配合適當的營養學和良好的訓練規劃，以及培養健全的心態，不僅保持健康的身心靈，更能讓你突破自己的極限，達到完美的運動表現。
作者簡介
馬克‧巴伯斯（Dr. Marc Bubbs）
為北美四大職業運動NBA、NFL、NHL、MLB的專業運動隊伍提供顧問諮詢，也是加拿大國家男子籃球隊運動表現營養師、講師、前肌力與體能訓練教練。同時，也幫助專業運動員、經理主管，和一般大眾改善健康，有將近二十年的經驗。經營Dr. Bubbs Performance Nutrition Podcast，訪談世界各地專家，為聽眾提供關於營養、訓練、功能性健康及運動心理表現相關的內容。
各界推薦/名人推薦
熱血推薦
周思齊│中華職棒選手
陳彥博│極地超級馬拉松運動員
詹喬愉（三條魚）│《攀向沒有頂點的山：三條魚的追尋》作者
Ricky│營養師
楊東遠│運動視界主編
曾文誠│資深球評
石明謹│資深足球球評、詩人、社會觀察家
台南Josh│棒球
後撤步│籃球
身為職業選手我一直很注重科學化的訓練，飲食控制與睡眠訓練也都一樣重要，相信這本書能給你很充足的資訊，接著你要做的就是下定決心維持訓練！
──中華職棒選手周思齊
盡早閱讀這本書，就能讓你更接近稱霸體壇的目標！給任何想要增進自己表現的讀者，讀就對了！
──吉米‧康拉德（Jimmy Conrad），前美國男子國家足球隊隊長
想要追求自我的極限，本書會讓你受用無窮。
──凱利‧奧利尼克（Kelly Olynyk），邁阿密熱火隊前鋒
由世界頂尖的運動健康與表現的權威執筆，本書是一本營養科學的經典鉅作，精彩的內容提供了打造真正健康的藍圖。
──洛可‧蒙托博士（Rocco Monto），《青春泉源》（The Fountain）作者
本書超越了極限！想深入了解你可以如何改變運動員的無數種方法，你絕對不能錯過這本書！
──麥克‧羅伯森（Mike Robertson），健身房IFAST共有人，《Men’s Health》雜誌評選為美國前十大健身房
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