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好孕順產的食養日常：從孕前到產後，為媽媽和寶寶打好健康底子[二手書_良好]11314828854 TAAZE讀冊生活網路書店
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商品資料
作者：藥日本堂／監修
出版社：遠流出版事業股份有限公司
出版日期：2015/11/02
ISBN/ISSN：9789573277385
語言：繁體/中文
裝訂方式：平裝
頁數：160
原價：280
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內容簡介
一冊照顧好媽媽寶寶！
超輕鬆療癒的日常飲食保養方
最實用貼心的漢方母子健康帳
媽媽：補氣血，消水腫，改善失眠、孕吐、便秘、產後憂鬱，維持美好體態
寶寶：能吃睡，少哭鬧，改善消化不良、夜啼、感冒發燒、過敏體質
懷孕前、懷孕初／中／後期、哺乳期、斷奶期，各個階段的媽媽寶寶食養法則全收錄：
食物孕育身心！
為了迎接及養育新生命，實踐每日健康生活的漢方智慧。
在家即可溫和養生，改善身心。
有益懷孕及產後調養的日常食材與簡易食譜，緩解失調症狀的漢方與對應法，安全的芳香療法和穴道按摩，都有助調整身心平衡，讓你成為輕鬆愉快的孕媽咪。
母子健康曆。
掌握各階段的變化，無論是懷孕期間的不適、產前產後容易出現的症狀、嬰幼兒常見的問題等，讓準媽媽學會利用飲食調理與簡易保健，安心度過孕期與產後不安。
作者簡介
藥日本堂
日本最具規模的連鎖漢方諮詢藥局。以東方醫學為基礎，主張健康生活首重養生，接著才是運用漢方調理以改善問題。「養生」就是同時關照身心的生活智慧，因為健康不僅只是不生病的狀態，而是跟隨自然節奏規律生活，透過均衡飲食、適度運動、充分休息，保持積極正向的生活與心理狀態。
2002年在東京青山開設「日本堂漢方精品店」，提供美容與漢方的諮詢服務，受到廣大顧客族群信任。2010年創立結合中西醫精髓的芳療美容品牌「KAGAE」，希望透過漢方與芳香療法推廣亮麗有活力的生活。另設學校，提供更多學習漢方知識的管道。
除了自社事業，也與其他公司異業結盟，例如協助日本可口可樂公司開發商品「身體巡茶」，與森下仁丹社共同開發「仁丹養生咖哩」等多種商品。
監修有《健康滿分！圖解漢方活用》《圖解漢方．美人活用全書》（遠足文化）、《暖心又暖胃的幸福鍋物料理》（繪虹）、《吃對蔬食，當然不生病！ 漢方蔬食典：掌握體質，對的時候吃對菜》（新自然主義）等書籍。
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各界推薦/名人推薦
推薦序
食物孕育身心，溫柔自然地呵護母子
陳曉萱
吃對食物在現代生活中是越來越重要的一件事。中醫說藥食同源，從古籍中就發現許多食物都有它的屬性，而華人也很相信食物的力量，門診中偶爾會接觸到日本顧客，我發現日本人的藥膳，其實是真食物精神的發揮，他們會利用食物調理的功效改善身體的狀況。
門診裡病人常會詢問該多攝取什麼，無論是準備懷孕時的生理調養，或是懷孕初期的睡眠不好、孕吐、感冒，懷孕中期的便秘、貧血、頭痛，懷孕後期的腰痛、高血壓防治等，甚至產後、哺乳一直到斷奶期寶寶健康問題的照護，這些書中都提供諸多食療的方法。除了將食物屬性分類，還很清楚的依症狀指引，讓讀者容易翻閱查詢，食物的準備也很方便上手，可以當作很好的工具書。
我所服務的愛群中西醫聯合診所，一直致力於促進婦幼健康，我們相信藥膳也能改善身體，因此當我初次閱讀這本書時，就滿心希望可以盡快出版，好將它分享給準備懷孕的女性朋友、正在懷孕的朋友、甚至是已經當媽媽的朋友！尤其在我們為人父母之後，更會了解利用最天然的食物來改善孩子的不適，是多麼重要的一件事，在經歷過這麼多食安風暴之後，相信我們都希望對自己的身體、孩子的身體，給予最溫柔自然地呵護。
讓我們共同著手藉由食物的力量，為自己和下一代的健康一起努力！
【推薦者簡介】陳曉萱醫師，現為愛群中醫診所院長，曾任台灣中醫家庭醫學會理事長、台北市立聯合醫院陽明院區中醫科總醫師、民生榮星中醫診所醫師。
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