早安健康 3-4月號/2023 第59期:經絡穴位聖經[9折] TAAZE讀冊生活網路書店
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商品資料
作者:
出版社:早安健康股份有限公司
出版日期:2023/03/01
ISBN/ISSN:
語言:繁體/中文
裝訂方式:平裝
頁數:
原價:149
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內容簡介
生活中難免有大小不適,後疫情時代也有許多人受到長新冠症狀困擾,除了尋求治療,調整生活習慣更重要,平時也可按摩經絡穴位加強保養,暢通氣血,促進身體自癒、緩和症狀、增進健康。本刊介紹經絡穴位的正確按摩方法,特別收錄從頭到腳7大長壽穴,並蒐羅常見不適40種,徒手或使用按摩小物都能隨手按,從現在開始儲蓄自己的健康!
目錄
【COVER STORY】
經絡穴位聖經
﹝Part1﹞:最強無痛保健
按對穴位,隨手就能緩病症、養體質!
諮詢專家 莊雅惠中醫師
穴位在哪?為何養生?經絡穴位按摩入門Q&A
初學者必知8穴位,全身不適都包辦!照這順序更有效
男女老少都適用的按摩保健法,補元氣、排濕毒、健胃整腸
全身7大長壽穴!從頭到腳這樣按,隨手祛病又延年
諮詢專家 趙志昌中醫師
順時養生按一按,加強保健好簡單
﹝Part2﹞:明目緩頭痛
頭痛、偏頭痛/眼睛疲勞/黑眼圈
﹝Part3﹞:暢通呼吸道
鼻塞、嗅覺失靈/咳嗽/喉喉痛/氣喘
﹝Part4﹞:退治痠痛麻
肩頸痠痛/落枕/手麻手痛/五十肩/腰痛/坐骨神經痛
﹝Part5﹞:調理好腸胃
胃痛/胃食道逆流/脹氣/便祕
﹝Part6﹞:平衡荷爾蒙
經痛/經前症候群/更年期不適(熱潮紅、盜汗)
﹝Part7﹞:塑身好窈窕
小腹凸凸/抑制食慾/蝴蝶袖/粗大腿/臉部浮腫
﹝Part8﹞:安心助好眠
失眠/心悸心痛/憂鬱心煩/易怒
﹝Part9﹞:舒緩疑難雜症
耳鳴/打嗝/手腳抽筋/牙痛/口舌潰瘍/暈車/腦霧/貧血/心血管保養/免疫力不佳
【時事焦點】
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