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瘦身‧抗老，活化細胞的神奇茶飲：南雲醫生重返20歲的真實祕密[二手書_良好]11314653918 TAAZE讀冊生活網路書店
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商品資料
作者：南雲吉則
出版社：商周出版
出版日期：2012/03/09
ISBN/ISSN：9789862720516
語言：繁體/中文
裝訂方式：平裝
頁數：164
原價：280
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內容簡介
專業推薦 | （依姓氏筆劃為序）
台北市中醫師公會名譽理事長暨醫學博士 陳旺全
北醫保健營養碩士．美國MTCA代謝型態資深營養師 袁毓瑩
經檢測，55歲癌症專科醫師親自驗證，
隨時一杯牛蒡茶，
大腦年齡38歲、骨骼年齡28歲、血管年齡26歲，
輕鬆減去15公斤
南雲醫師家中男性有一個生命關卡，大約年齡到了五、六十歲，就會因心臟病而倒下。為避免悲劇再度發生，南雲醫師到了四十多歲之後就開始努力改善自己的生活習慣。經過檢測，身體狀況竟比三十多歲時更加健康、年輕。之所以有如此不可思議地改變，都歸功於「牛蒡茶」的神奇效果！
牛蒡成分與朝鮮人參幾乎相同，但價格平實，取材方便。一旦製成牛蒡茶後，不僅保存容易，更可隨時隨地、不受三餐限制地飲用，且不含咖啡因，大人小孩冷熱皆宜。
此外，牛蒡茶具有吸收脂肪與膽固醇、改善新陳代謝、防菌防蟲、治癒創傷等功效。讓身體變得不易發胖，肌膚也變得細緻，血液循環變好、增加肌膚彈性光澤，免疫力與復原力都比以前明顯提升。
作者簡介
南雲吉則
一九五五年出生於東京都。一九八一年畢業於東京慈惠會醫科大學，同年進入東京女子醫科大學整形外科。歷任於癌研究會附屬病院外科、東京慈惠會醫科大學第一外科乳腺外來主任醫師。一九九○年設立醫療法人社團南雲會南雲診所，現任同會理事長、南雲診所院長。同時活躍於東京慈惠會醫科大學外科學第一講座兼任講師、近畿大學醫學科整形外科兼任講師、韓國東亞醫科大學客座教授、中國大連醫科大學客座教授、日本乳癌學會專科醫師。
目錄
前言 比實際年齡年輕二十歲的祕密
五十五歲卻擁有二十多歲體態？
喝牛蒡茶後身體的明顯變化
第1章 牛蒡茶的神奇力量
牛蒡的關鍵在「皮」
牛蒡茶的效果①〈減肥效果〉 皂素帶走脂肪、膽固醇
牛蒡茶的效果②〈美肌效果〉 減少皮脂分泌，緊緻毛孔
牛蒡茶的效果③〈改善手腳冰冷〉 清血效果能有效改善手腳冰冷
牛蒡茶的效果④〈提升免疫力〉 每天喝牛蒡茶預防感冒
牛蒡茶的效果⑤〈防癌效果〉 牛蒡皮具有防癌效果
牛蒡茶的效果⑥〈預防中風、心臟病〉 牛蒡皮具有清血效果
第2章 牛蒡茶有助體內環保
自己動手製作牛蒡茶
牛蒡茶的作法
牛蒡茶隨時隨地都可飲用
牛蒡茶的食物纖維能有效解決便祕
牛蒡茶具有塑顏（小臉）效果
每天吃牛蒡，幫身體做大掃除
牛蒡食譜1 醬油醃牛蒡
牛蒡食譜2 柴魚醬油燉牛蒡
牛蒡食譜3 醬油燉牛蒡
牛蒡食譜4 炒牛蒡
牛蒡食譜5 牛蒡沙拉
令人期待的牛蒡商品
第3章 讓牛蒡茶效果倍增的飲食生活
每天確實攝取三餐就能變年輕
每餐吃六分飽能常保年輕
從頭到尾完整利用食材
請選擇糙米、深色麵包
吃魚要連同「骨頭」、「內臟」
吃蔬菜要連同「菜葉」、「菜皮」、「菜根」
菜葉的利用方法
「連皮」吃水果就是最佳保養品
第4章 迅速回春的生活習慣
激烈運動只會縮短壽命
運動過度反而瘦不了，這是真的嗎？
有走路習慣的人不容易胖
利用每天的搭車時間減肥
想淡斑就得早點睡
早起的人看起來年輕
紅酒不喝超過兩杯
第5章 「一湯一菜＋牛蒡茶」就能確實重返青春
吃素之後的身體變化
攝取大豆製品以取代肉類
多吃具清血效果的青魚
想吃甜點時，就吃水果吧
「一湯一菜」、六分飽
男性不妨嘗試「一天一餐」
太過壓抑反而對身體有害
後記 青春永駐的法寶──牛蒡茶
我的「人生百年計畫」
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