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瘦身排毒特效食譜（新版）[二手書_良好]11315077918 TAAZE讀冊生活網路書店
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商品資料
作者：王森德、蕭千祐/審訂
出版社：源樺事業
出版日期：2012/06/14
ISBN/ISSN：9789865954079
語言：繁體/中文
裝訂方式：平裝
頁數：112
原價：280
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內容簡介
體內環保好享瘦
天然飲食排毒 高纖 清腸 消脂
●營養師推薦166道美味享瘦料理
●16種強效排毒特選食材
●體內淨化、掃毒瘦身祕訣大公開
●營養保健功效完全解析
○你累了嗎？總是覺得疲勞？
○代謝慢？老是瘦不下來？
○你有便祕、失眠、過敏問題？
○身體虛，經常容易感冒？
體內有毒，大病小病跟著來
小心！身體發出的警訊
做好體內環保，無毒一身輕！
本書特色
◎166道排毒瘦身食譜
166道輕食美味食譜，教您運用天然食材，吃對食物，淨化腸道快速排毒，吃出窈窕曲線。
◎有效排毒瘦身的飲食祕訣
正確飲食習慣能促進體內環保，健康食療調整體質，有效排出體內毒素，促進新陳代謝，同時達到瘦身不復胖。
◎16種強效排毒食材排行榜
16大類天然食材，完整分析食療效果、營養成分、排毒瘦身功效，及營養師貼心叮嚀，教你吃對食物，健康滿分。
各界推薦/名人推薦
享瘦無負擔的暢快人生
北醫大附設醫院健康管理中心主任 王森德
講求效率與品質的二十一世紀，營造出緊湊、競爭與高壓力的大環境，讓現代人沒時間也無意願多運動，加上飲食西化，速成與高油脂的食物便成為現今人們最方便取得，也相當另類「紓壓」的方式。在長期處於吃多又不動的情況下，便養出了肥胖的身材。
本書告訴讀者多種輕鬆方便的健康減重排毒法，書內介紹16大類有助於促進消化的高纖低卡天然食材。而針對外食族常吃進大量油脂的飲食習慣，也特別介紹了如何遠離高熱量飲食的技巧。更提供了上百道消脂的輕飲食，從飲料到主菜，從小菜到正餐，重點是高纖少油，卻又有充足的營養，幫助淨化體內毒素。
擁有標準勻稱的身形，不僅對有形的健康有助益，對無形的健康（身體心像）也有較正向的評價。而能掌握自己健康的人，才能真正掌握自己的人生。
減脂排毒，健康美麗一身輕
長庚科技大學養生保健講師＆營養師 蕭千祐
國外的研究指出，挺著「鮪魚肚」的肥胖男性得高血壓的風險，是正常體態男性的8倍，得心血管疾病的機率是一般人的5倍，而得到糖尿病的機率是一般人的7倍，因此肥胖已成為你我不得不正視的健康殺手了。
當人體攝取過多養分時，肝臟無法負荷，就會將這些熱量轉化為脂肪，然後把這些脂肪堆積在臟器周圍；此外，脂肪還會在血液中蓄積，因此高血脂症也是中廣男性好發的病症之一。
不論是男性和女性，都要重視體重日漸增加的問題，因為它潛藏的問題，絕對超過你的想像。想要排毒瘦身，必然要從飲食、運動和生活型態三管齊下，不過想要達到目標，最重要的關鍵還是要持之以恆。
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