1次5分鐘 名醫傳授 改善高血壓的「頭皮血管舒緩操」【金石堂】
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商品描述

~高血壓醫學教授親撰,按摩也可以降血壓~經專科醫師24小時量測實證,只要按壓頭部穴道,就能改善血壓問題!想戰勝高血壓,擁有良好的生活品質,卻又每天忙到沒時間運動、烹煮健康料理,只能完全靠藥物幫忙控制嗎?其實只要靠簡單的「按摩」,搭配良好的生活習慣,就能改善惱人的血壓問題!本書作者歷經30年的親自實測與病歷研究,開發出能有效改善血壓問題的按摩術──頭皮血管舒緩操&渡邊式小腿敲打法。◆頭皮血管舒緩操◆用手掌按摩頭皮就能⋯⋯.促進血液循環.活絡副交感神經.緩解肩頸痠痛.改善手腳冰冷◆渡邊式小腿敲打法◆用雙手捶打小腿肚就能⋯⋯.改善肌肉量減少或變硬的小腿.促進血液循環.解決四肢末梢冰冷的問題搭配書中介紹的良好生活習慣&簡單的正確飲食,就能靠每天1次5分鐘的按摩,消除生活中無處不在的壓力來源,同時輕鬆實踐「降血壓生活」!本書特色◎經高血壓醫學專科博士24小時監測血壓,親自實證的有效按摩法!◎詳細解說高血壓的分類與誘發因子,有效排除隱藏危機!◎教你如何規劃居家血壓管理方針,日常生活也能輕鬆控制血壓!

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