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商品資料 作者:Joe 出版社:世茂出版有限公司 出版日期:2023/12/01 ISBN/ISSN:9786267172742 語言:繁體/中文 裝訂方式:平裝 頁數:208 原價:340 ------------------------------------------------------------------------ 內容簡介 懂得縮小生存,人生就會輕鬆許多。 改變容易沮喪的自己,不需要毅力與努力。 容易被別人牽著鼻子走的人、容易覺得沮喪的人,都是超出了自己的舒適圈,魯莽地活在過於廣大的世界中。要想擺脫這樣的情況,請先縮小生存,並關注「自己的小世界」。 在心理學的研究中,人一旦感覺到「自己的人生是由自己所控制的」,就會提升活下去的動力。相反地,若感覺到「無法控制自己的人生」,就會想要放棄活下去。因此,只要能「取回自己人生的控制權」,生活就會容易得多。 那麼,具體該怎麼做才能取回自己人生的控制權呢? 只要學會打造自己的小世界,並維持28個小習慣,就能保護自己,不被他人牽著鼻子走! 本書分為基本篇、應用篇及實踐篇,基本篇將告訴大家打造「自己的小世界」的三個步驟。應用篇詳細解說了28個穩固「自己的小世界」的方法。實踐篇則詳細說明了「40~80%」生存法則,將自己的心情及對他人的期待值停留在40~80%,就是最好的生活訣竅。 ★打造「自己的小世界」的三個步驟 步驟1 戰略性的縮小生存 縮小生存後,人生將變得充實。 步驟2 擴大依賴 降低依賴心是不可能的,不如增加依賴對象,失去其一也無妨。 步驟3 採取「讓時間成為友軍的生活方式」 別做多餘的事,模模糊糊地去看一年後的事吧。 ★暖心推薦(依姓氏筆劃排列) 王意中心理治療所 所長/臨床心理師│王意中 諮商心理師│黃之盈 作者簡介 Joe 道德騷擾對策諮商師。 1976年生。生於有典型道德騷擾關係的雙親家庭並度過童年期。透過那些經驗,了解了會做出道德騷擾的人‧被騷擾的人雙方的心理,因此能給予處在同樣環境下的人應對道德騷擾的建議。 現在,為活用自身經驗,告訴大家「以不勉強原諒‧不忍耐‧如實以對為目標的Joe方法」,除了會進行個人心理諮商,以及在各地進行演講等活動,也有發布部落格‧電子報等。 獲得「與對方的關係改變了!」「煩躁不安的心情變開朗了!」的反響,截至目前為止,拯救的諮商者數攀升到了約30000人。 諮商者中,也有不少例子都是心懷「被害者意識」而導致被道德騷擾,所以本書是針對「容易受到他人言行舉止傷害」的人所寫。其他著作有《不敢當壞人,永遠被當濫好人:遠離道德騷擾、退貨走偏的人際關係》《擺脫被操控的人生:學會拒絕,遠離想控制你的人》(世茂出版)。 二手書購物須知 1. 購買二手書時,請檢視商品書況或書況影片。商品名稱後方編號為賣家來源。 2. 商品版權法律說明:TAAZE 讀冊生活單純提供網路二手書託售平台予消費者,並不涉入書本作者與原出版商間之任何糾紛;敬請各界鑒察。 3. 二手商品無法提供換貨服務,僅能辦理退貨。如須退貨,請保持該商品及其附件的完整性(包含書籍封底之TAAZE物流條碼)。若退回商品無法回復原狀者,可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。 4. 退換貨說明:二手書籍商品享有15天的商品猶豫期(含例假日)。若您欲辦理退貨,請於取得該商品15日內寄回。但以下幾種狀況不得辦理退貨: a. 與書況影片相較有差異(撞損..) b. 附件不符(原有含CD) c. 物流條碼被撕除 訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。 5. 書況標定 : 二手書「書況」由讀冊生活統一標定,標準如下,下單前請先確認該商品書況,若下單則視為確認及同意書況。 a. 全新:膠膜未拆,無瑕疵。 b. 近全新:未包膜,翻閱痕跡不明顯,如實體賣場陳列販售之書籍。 c. 良好:有使用痕跡,不如新書潔白、小範圍瑕疵,如摺角、碰撞、汙點或泛黃等。 d. 普通:有明顯使用痕跡或黃褐色、黑斑等。

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