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尋找復原力：人生不會照著你的規劃前進，勇敢走進內心，每次挫敗都是讓你轉變的契機[二手書_良好]11315953871 TAAZE讀冊生活網路書店
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商品資料
作者：留佩萱
出版社：遠流出版事業股份有限公司
出版日期：2020/11/27
ISBN/ISSN：9789573289098
語言：繁體/中文
裝訂方式：平裝
頁數：240
原價：360
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內容簡介
當人生的梯子被拿掉，該何去何從？
別擔心，復原力，一直都在你的內心。
花點時間，進入內在世界，找到它，無論遭遇何種逆境與衝擊，
你都有能力讓自己復原，再一次重新開始。
你可以從這本書中收獲到......
★復原力，從直面情緒與身體狀態開始
★復原力並非天生註定，每個人都可以培養出6大復原技能
★實際案例故事引導+具體覺察與檢視活動
★學會在逆境中成長，化混亂為轉機
你可能會好奇，為什麼有些人在失敗後一蹶不振？有些人卻可以帥氣起身，繼續前行？每個人的復原力程度，其實來自於過去的成長經歷和資源，這種能力並不是天生注定，而是本就存在你的內心。
跟著心理諮商師留佩萱的帶領，你也可以在日常中練習如何聽見自己內在的聲音，正視不安與恐懼。在這人心惶惶、充滿未知的此刻，透過書中溫暖的呼喚，幫助自己建立好心理韌性，學會在每次跌倒後站起來，重新開始。
當這世界充滿了失去與心碎，
我卻看見，這個世界充滿了「復原力」！
──留佩萱
作者簡介
留佩萱
美國賓州州立大學諮商教育與督導博士，目前在美國安堤大學西雅圖分校（AntiochUniversitySeattle）心理諮商研究所擔任教職，為美國執業心理諮商師（LicensedProfessionalCounselor,LPC&LicensedMentalHealthCounselor）、美國國家認證諮商師（NationalCertifiedCounselor,NCC）、EMDR受訓治療師，以及認證臨床創傷治療師。心理諮商專長包含創傷治療、童年創傷、家暴性侵議題、創傷知情、內在家族理論治療……等等。
除了在美國的工作外，也致力在台灣推廣創傷知情，從2015年開啟AboutCounseling部落格，希望可以藉由文字提供一般大眾心理健康資訊，讓更多人開始重視心理健康，理解情緒，成為創傷知情。曾獲第42屆金鼎獎專欄寫作獎（《人本教育札記》，2018年），著有《童年會傷人》（2017）以及《療癒，從感受情緒開始》（2019）。
AboutCounseling部落格網址：
繪者簡介：
有隻兔子／阿珍
2012年以「有隻兔子」圖文專頁起家，
目前於
目錄
前言站起來，再一次重新開始
Part1在逆境中，建立復原力……
01當人生A選項消失
02復原力，是可以培養的
03毒性正能量，讓我們不願意看見失敗
04照顧心理傷口，沒有快速捷徑
Part2復原力在情緒和身體裡
05在身體裡，有在家的感覺
06面對哀悼，學習失去的藝術
07好好傾聽，內疚在告訴你什麼？
08歡迎那些不被歡迎的──來抱怨吧！
09傾聽沒有語言的聲音──身體在告訴你什麼？
10向孤獨靠近，練習和自己相處
Part3復原力在大腦裡
11面對失敗──這是挑戰，還是威脅？
12建立成長心態，提升復原力
13聽！你的大腦在編造什麼故事？
14樂觀不樂觀，就看你如何解讀
15當人生梯子被拿掉，該何去何從？
16在逆境中，善用自己的優點
Part4復原力在關係裡
17建立關係智商，提高復原力
18當關係出現裂縫，光才能照進來
19修補關係，學習真心誠意的道歉
20當好事發生時，你也會在這裡陪我嗎？
21好好溝通──如何聽，比你如何說更重要
Part5當危機過後，你要帶走什麼？
22經歷挫敗後，讓自己活回來
23成長，需要讓自己能夠待在「之間」
24價值觀是你的北極星，幫助你指引方向
25你願不願意讓自己重新開始？
後記走進內心世界，找到復原力
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