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焦慮型人格急救手冊: 如何在情緒的狂風巨浪中一再脫險? / 安娜．威廉姆森 / 瑞塔．諾威 誠品eslite
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在社交場合害怕被關注，只想躲在角落？
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【詳細資料】
誠品26碼 ／2681870852005
ISBN 13 ／9789865515102
ISBN 10 ／9865515105
EAN ／9789865515102
頁數 ／ 288
尺寸 ／ 20.9X14.8CM
裝訂 ／ 平裝
級別 ／ 無
語言 ／ 中文/繁體
【作者簡介】
安娜‧威廉姆森(Anna Williamson)
電視節目與廣播電臺主持人，生命導師，心理諮商師以及NLP高階執行師。
瑞塔‧諾威(Dr. Reetta Newell)
臨床心理學家，英國心理協會(BPS)成員，曾任職於英國國家醫療服務體系(NHS)與倫敦北部的兒童和青少年心理健康服務機構(CAMHS)，現於英國赫特福德郡開設私人心理診所，為兒童、成人與家庭提供心理諮詢和治療方案，幫助過許多受焦慮困擾的人。
【繪者簡介】
貝絲‧伊凡斯(Beth Evans)
美國插畫家，作品常見於《赫芬頓郵報》(HuffPost)、Buzzfeed網站等媒體。著有《我真的還沒想清楚》(I Really Didn’t Think This Through)。
【產品目錄】
前言1 我們住在焦慮星球
前言2 把焦慮當作正常情緒
第一章 焦慮是什麼？──我究竟怎麼了
第二章 恐慌發作──嚇壞了
第三章 社交焦慮──現在就讓我離開這裡
第四章 失眠──就是睡不著
第五章 情緒低落──讓我一個人待著
第六章 自我麻痺──我無力應對
第七章 身體不適──全身上下都不舒服
第八章 運動、飲食與焦慮──我做不到
第九章 你並非孤單一人──感覺好多了
附錄 兒童焦慮管理工具包
致謝