【Erugam®台灣公司貨】【日本一級品牌】腹肌男女 健腹滾輪 練腹肌神器 健身滾輪 運動健腹輪 運動健身用品
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短時間就能看出效果!CP值超高的鍛鍊神器!
日本就有一位網友,靠著「健腹輪」練就一身精實傲人的好身材
這麼厲害?是的。每天訓練你也擁有完美六塊肌!
Erugam 腹肌男女 健腹滾輪
「健腹輪」是一款運動方式看似單調的健身器材,但其獨特的發力、使用方式,讓運動者只要完成一下完整的動作,幾乎全身肌肉都能被啟動!也因為這樣,日本就有一位網友,靠著「健腹輪」練就一身精實傲人的好身材!
⭐️【新知趣聞分享】⭐️
(pic from:伊之助ボディになるまで毎日腹筋ローラー)
豬突猛進❗️
每天用「健身滾輪」100下!
日本推主練成「鬼滅伊之助身材」🔥🔥
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一名日本推主「直到成為伊之助BODY為止天天都要健身滾輪」
(伊之助ボディになるまで毎日腹筋ローラー)
分享了自己使用了「健身滾輪」一年後的訓練成果💪🏻
原本身材普通的他,只是單純地使用了健身滾輪一年,每天努力不懈的堅持做100下,一年後真的變成了「鬼滅伊之助」的精實壯碩身材!體重更是減了13公斤!🔥🔥🔥
(pic from:伊之助ボディになるまで毎日腹筋ローラー)
為什麼單單使用「健身滾輪」就可以有這種效果⁉️
用過健身滾輪的人一定知道💪🏻
使用滾輪並不只需要單一身體部位出力即可完成
完整的一組滾輪運動,需要動用到「手臂、核心、胸肌、臀肌」的力量,是一種全方位鍛鍊的運動方式
所以如果像這位推主一樣,每日堅持做100下滾輪,變成伊之助的身材是必然的結果喔!✨
【精選三大使用方法】
🥉初學者:牆壁訓練法
手拿腹肌輪面向牆壁,雙手平舉輪子置於牆壁。
沿著牆壁向上來回推動,身體要隨著輪子的推動向上延伸,到達極限時再慢慢恢復到初始姿勢。
🥈中階鍛鍊:跪姿訓練法(小編:此種腰腹最有感!
1. 採雙腳跪姿,膝蓋與肩同寬或併攏
2. 雙手緊握手把,兩手用力均勻,反覆向前推拉滾輪
3. 將身體最大限度地向前延伸,再回初始跪姿,反覆動作
🥇終極挑戰:站姿訓練法
1. 兩腿分開略比肩寬
2. 手持輪子向前推動,腰腹配合呼吸調整用力,儘量不要憋氣
3. 如果能完成一下,您就離伊之助身材不遠了!!!
🔸 日本品牌設計,台灣製造品質
🔸 泡棉手把,好抓好握好穩定
🔸 雙輪設計,搭配溝槽設計,讓滾輪更加穩定滾動
🔸 精準做工,輪盤與輪軸完美服貼,使用不抖動、無噪音
商品規格:
顏色:藍 / 紅
材質:鋼、PVC、PP、TPR
製造產地:台灣
重量:約481 g
尺寸:約29x18 cm
製造日期:請見外盒標示
🔴拆封後安裝泡棉握把前,請先沾水🔴
為了能讓健腹輪使用起來更穩固,特別將泡綿把手與鋼管設計的幾近密合。
將泡棉把手裝入鋼管之前,記得先將泡棉把手內部,以及鋼管用『水』沾溼再塞入喔!
安全注意:
1.適合正常體能之成年人,如自我評估無法獨力完成,建議可請旁人協助指引,或尋求專業教練訓練。
2.運動過程中須確保動作的正確性,注意背部不可凹陷,避免下背部受傷。
3.回收動作時不宜過快,確保腰椎的穩定性。
4.過程中保持自然呼吸,不憋氣。
5.初學者建議先在牆壁做滾輪訓練,確保動作正確並練習肌群的運用。
6.應避免孩童及年長者單獨使用,以免受傷。
【退貨規則】
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