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不健康！問題在「脖子」：1天3分鐘！用「頸部打氣操」為身體按下RESET鍵
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內容簡介
頸部是連結大腦與身體的重要通道，
身體煩惱的關鍵就在「脖子」。
脖子通了，惱人的大小毛病都能迎刃而解！
◆身體方面的煩惱
肩頸僵硬、坐骨神經痛、髖關節痛、膝蓋痛、姿勢不良等等
◆神經方面的煩惱
頭痛、自律神經失調、憂鬱症、更年期症狀、睡眠困擾等等
◆內臟方面的煩惱
胃腸不適、浮腫、畏寒、肌膚鬆弛、生理痛、心律不整等等
＞＞全部一口氣改善！
若將身體比喻為公司，大腦就像社長，需要透過秘書（脖子）聯繫部下（全身部位）執行各種業務。一旦脖子堵塞，不要說表現力，連復原力都一併下降。
本書詳細解說身體機制，教各位了解自己身體的潛力，並介紹自我保健法「頸部打氣操」，每天在家花3分鐘，就能自行紓解脖子的堵塞，暢通血流並活化大腦，喚醒體內的自癒力，一次改善僵硬、疼痛等各種不適。
只要脖子變柔韌，全身循環也會變得通暢，讓所有身體活動都更加靈活。真正的天才醫師，其實就在你的體內。現在就翻開本書，取回原有的生命力吧！
本書特色
・淺顯易懂地解說身體機制，建立正確保健觀念
・簡單好做又快速，任何人都能自我照護頸部
・能徹底放鬆身心，讓人自然而然想天天進行
・不再治標不治本，幫助你從根本改善體質
作者介紹
作者簡介
永井 峻（Takashi Nagai）
整體治療師，樂緩整體學校（楽ゆる整体・スクール）代表人。
一般社團法人日本ERM協會代表理事。
1982年生於日本富山縣。
大學畢業後任職於新創企業，因工作繁重而蓄積壓力，導致自律神經失調。歷經祖父與父親的早死，以及因自律神經失調斷送了自己的職涯，深切體會到健康的重要性。
為了改善身體狀況試過上百種方法，最後透過美國的整體治療使身體戲劇性地恢復了健康，後來步入整體的領域。由於當初恢復健康的決定性關鍵在於頸部的調整，因而開始注意到頸部蘊藏的力量。
主治自律神經相關症狀。包括運動選手、醫師等專業人士在內，對0～91歲患者進行過治療及指導，6年內看診總數達6萬件。由於許多病患來自日本各地及海外地區，因此提供能在自家進行的「自我照護處方箋」。
花費4年所開發的「頸部打氣操」，更是喚醒全身力量的必要照護方法，因而編入所有的自我照護療程，幫助許多患者改善了體質。樂緩式照護法以「快速、簡單卻有效！」為宗旨，獲得「人人立馬有效！」的好評。每天亦致力於該照護法的改良與普及。
著有《揉揉小腹的驚人自癒奇蹟》（大樹林）、《疲れを明日に残さないからだリセット》（自由国民社）等書。
◆官方網站「楽ゆる整体 トータル・リチューニング」www.ht-b.jp
◆部落格「楽ゆる式」www.rakuyuru.jp/
◆YouTube「楽ゆる式 セルフケア＆整体セラピー」www.youtube.com/user/rakuyuruTR
詳細資料
ISBN：9789578472556
叢書系列：樂健康
規格：平裝 / 240頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健> 養生法> 瑜伽/皮拉提斯/伸展