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商品描述

賣場名稱:早安健康嚴選商城 雜誌皆為❗️全新❗️全新❗️全新❗️ 因放置時間長會有泛黃皆為正常現象⚠️可接受者再下單 封面故事 ✔根據統計,台灣人一年胃藥用量約 22 億顆, 疊起來有 6693 幢台北 101 那麼高!? ✔你還知道多少養胃小秘訣?這些真的都是正確的嗎?本期一次告訴你哪些小細節你沒有注意到~ ✔運動也能養胃!正確飲食加上適量運動,你的胃也可以超強壯的喔 編者的話 消化力的根基─好胃好健康 你常吃胃藥嗎:吃藥的時候吃胃藥,胃痛的時候吃胃藥,沒事的時候也吃胃藥「養胃」。根據統計,台灣人一年胃藥用量約 22 億顆, 疊起來有 6693 幢台北 101 那麼高;然而常吃胃藥不代表胃很健康,台灣消化道潰瘍的盛行率為 10%,四分之一人口得了胃食道逆流,更有一半人口感染幽門螺旋桿菌。 胃潰瘍或胃食道逆流等胃病,真的都是胃酸過多引起的?不斷成長的胃藥使用量,並沒有讓胃部疾病變少,卻連帶讓全身都生病。胃藥讓胃酸減少,然而胃酸的作用是分解吃下去的食物,以便身體消化吸收;胃酸的強酸環境,也能殺死大部份吃進人體的細菌,減少腸胃道感染。 常吃胃藥造成胃酸不足,人體的消化功能就會受到影響。消化不良,營養就難以吸收,明明吃飽了,身體卻處於營養不足的「隱性饑餓」狀態,失眠、貧血、骨質疏鬆、心血管疾病等問題就會接踵而來;食物因為分解得不夠徹底,大分子結構刺激腸道發炎,還會形成腸漏症,進一步造成各種過敏症狀。沒被殺死的細菌也來參上一腳,不但造成消化道感染,還會引發免疫系統反應。 我們必須強調,胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃食道逆流、急慢性胃炎......種種疾病症狀病因都不同,絕不是自己吃胃藥就能解決,就醫檢查、由醫師診斷方為上策。 此外,少量多餐可以養胃?吃粥、喝牛奶可以護胃?不僅吃胃藥,很多我們從小聽到大的養胃小祕訣,其實並不正確,或是忽略了細節造成反效果。養胃不困難,平常吃了什麼飲食、怎麼吃、何時吃,才是最直接影響胃部健康的關鍵;睡眠是健康之本,每天睡覺前後做好這些準備,不知不覺就能養好胃;生活壓力大不是不能解,就從改變心態不加班開始。 每日按摩脾、胃經重點穴位,做做活躍副交感神經健康操,還有這款再平常不過的運動,配合適當飲食,胃病遠離,鐵胃養成不是夢!

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