【使用按摩槍小撇步】
●適宜使用在大肌肉上如大腿、小腿、手部及臀部
●每部位最初先試用5分鐘,再逐漸增加至最多15分鐘
●由較輕的力度開始
●不建議集中1點或1個位置進行震動
●有炎症如紅、腫、熱、痛等症狀不宜使用按摩槍
●切勿用於大血管附近或關節上,如頸側、腹部及膝關節等
按摩槍其實是利用高頻震動,加速血液循環及震鬆肌肉,對運動後紓緩有一定幫助
有部分人其實不宜使用按摩槍,包括已有傷患、孕婦、患上癌症或患有血管疾病的人。另外,正服用阿斯匹靈的病人,會較易有皮下出血問題,都不適合使用按摩槍。建議民眾使用按摩槍前,最好先諮詢專業人士意見如物理治療師等會較安全。