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瑜珈一直以來都是許多名人女星最喜愛的健身運動之一，像是美國演員潔西卡艾芭（Jessica Alba）、「緋紅女巫」伊莉莎白歐森（Elizabeth Olsen）和英國超模蘿西杭亭頓（Rosie Huntington）都是瑜珈愛好者！練習瑜珈不只可以讓自己的體態線條更加完美，同時還能達到心理上的放鬆，忙碌完一整天回到家做點瑜珈，好好舒展緊繃的身軀，順便也將整天累積下來的壞情緒一並清除，有時連睡眠品質都能因此而改善！

以下精選10件瑜珈初學者必備的單品，有了這些在家也能輕鬆做瑜珈！

1、OSE ECO YOGA TOWEL 瑜珈舖巾 - Blue Sea，NT$1,800

Clesign

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全球知名瑜珈品牌Clesign的這款瑜珈舖巾，以少量益菌碳纖維結合有羊毛觸感的新型陽離子島絲纖維製作，是100%環保無毒的材質，對環境相當友善！

這款瑜珈舖巾不只快速乾燥、防滑耐磨，還貼心做了雙面設計，能兩面替換使用！而除了能當作瑜珈墊，Clesign的瑜珈舖巾也能當作一般運動毛巾使用，旅行時攜帶也超方便！

2、OSE ECO YOGA TOWEL 瑜珈舖巾 - Elegant Marble，NT$1,800

Clesign

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除了浪花風格的設計外，Clesign也推出了紫色系的大理石紋款，典雅的設計俐落優雅，大理石紋控一定要入手！

3、繽紛日常-瑜珈墊，NT$1,350

DOIY

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西班牙設計品牌DOIY的這款瑜珈墊相當輕巧，輕鬆一背就能帶著走，無論是手提或是肩背都不會造成過多的負擔！

不同於普通瑜珈墊的素色，這款墊子還印上了碎花感的色塊設計，粉嫩的色調讓妳做瑜珈也能美美的，除了白色也還有粉色可以選擇！

4、Training 專業加厚10mm訓練運動墊，NT$1,580

ADIDAS Training

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對於有專業運動需求的人，Adidas Training這款加厚10mm的訓練運動墊就是專門為此打造，加厚了10mm更能有效的支撐關節，減少運動傷害。這款墊子還採用了創新的「閉孔結構」，使墊子更柔軟舒適，也能減少汗水滲透到墊子裡！

除了拿來做瑜珈，Adidas Training加厚運動墊也能用於其他「徒手運動」，像是棒式、仰臥起坐等核心運動，都能用這款運動墊當作緩衝，避免直接跟僵硬的地面接觸！

5、專業訓練立體格紋瑜珈磚 50D，NT$1,480

Adidas Training

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剛開始學瑜珈時，常常有些動作還不能做到最到位，這時候就可以拿出瑜珈磚當作輔助，幫助身體進行伸展以及支撐，讓姿勢能維持更久，用這樣的方式漸漸提升自己的柔軟度！

Adidas Training的瑜珈磚採用了EVA高密度材質，擁有更強的抗壓承重力，表面的紋理設計也能讓肌肉按壓的密合度更高！

6、Cork block 無限延伸軟木瑜珈磚，NT$1,180

Clesign

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Clesign的軟木瑜珈磚擁有獨特的8角形設計，垂直、水平以及對角都能支撐，也可以搭配牆面一起使用，更有利於完成高難度的動作！

這款瑜珈磚還採用了友善環境的摩洛哥軟木材質，其中的樹皮並不是刻意砍伐而來，而是全都是自然掉落的，完全不會破壞生態！

7、Yoga 專業訓練泡沫瑜珈磚，NT$450

Adidas Training

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輕量化的泡沫瑜珈磚重量更加輕盈，上健身房時攜帶也更為便利。環保的防滑材質，使用起來更好握，堅實耐磨的表面也不用擔心損壞！

8、抗力瑜珈球，NTD$880

Wonder Core

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練瑜珈時偶而也可以試著搭配使用瑜珈球，讓身體改以球面做支撐，在不穩定的球面上，會迫使核心肌群出來維持身體平衡，因而提升更多肌力及身體的協調能力！

Wonder Core這款抗力瑜珈球直徑有65公分，大小非常適中，球體的PVC外皮上還有加厚的防爆設計，和立體的紋理防止使用時打滑。除了橘色，另外也還有黃色及銀色可以選擇！

9、Training 伸展減壓瑜珈球(灰) 75cm，NT$1,180

Adidas Training

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Adidas Training的這顆瑜珈球以獨家防爆材質製作而成，使用起來更加安全，而且球體底部還貼心設計了防滑顆粒，進行訓練時也更不容易因打滑而受傷！

10、療癒球（四入組），NT$648

Taimat

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在練習比較難伸展的動作時，可以使用療癒球按摩放鬆身體深層最緊繃的部位，同時獲得深度放鬆肌肉和按摩穴道的成效！

Taimat的療癒球是台灣在地製造，採用天然的橡膠材質，不只安全無毒，對環境也無負擔。綠色和黃色的球體分別為硬度65與硬度40，可以依照各個部位不同的緊繃程度選擇使用不同硬度的療癒球按摩，達到最極致的舒緩效果！

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＊本文由 Harper's BAZAAR Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊

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