女生一輩子都在減肥已經很辛苦了,如果每次減肥,該瘦的地方沒瘦,胸部卻先少一個罩杯,這樣是不是讓你更崩潰呢?!相信大家都有這樣的困擾,減肥到底要怎麼減才不會讓胸部縮水呢?現在起,只要你掌握到下列這些小訣竅,不但胸部不會縮水,還有能可能會二次發育喔~
按摩
洗完澡或睡覺前,擦點乳液或精油用手按摩一下胸部,不但可以刺激胸部附近的淋巴結,還可以促進血液循環,讓你的胸部變得更緊實,甚至還有可能會長大喔!
均衡飲食
許多女孩為了減肥而節食,最後換得的下場不是復胖就是全部都瘦到胸部,其實減肥期間最忌諱的就是飲食不均衡,應該要多補充蛋白質,像是雞胸肉、豆漿等,再搭配適量的蔬果,就不怕瘦到胸部囉~
穿運動內衣
做激烈運動時一定要穿運動內衣,不然胸部可能會因過度晃動導致下垂,所以女孩運動時一定要穿運動內衣,保護胸型啊!
訓練胸部肌肉
適度的訓練胸部肌肉,可以讓你的胸部不但有脂肪,還會有肌肉支撐,使你的胸形更加好看也不容易縮水。
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