心血管疾病得到的機率,再也不是50歲以上等等,每一年的年紀一直往下修!每次在電視上看到突然心肌梗塞就死的,真的是很可怕~所以平時就要強健我們的血管,才能防止心血管疾病的產生。以下3種食物就是強化血管的好幫手唷~
魚
魚本身就是很優良的蛋白質,能夠有效加強血管的新陳代謝。
最簡單攝取黃豆就是豆漿了,但建議大家要選低糖最好是無糖,這樣對身體才沒有負擔!黃豆可以讓血液變得更乾淨,血管變年輕唷~
水果內含有多酚、食物纖維等,可以幫助身體排出多餘鹽分,讓血管不會有負擔!
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