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擁有「台灣美容界教父」之稱的牛爾老師，謙虛的表示自己其實沒有很會保養，只是對保養這件事非常堅持。牛爾秉持「神農嚐百草」的精神，不斷的從錯誤中學習，找到最適合自己的保養方式！

年過50的牛爾老師臉上完全沒有任何的歲月痕跡，除了外用的保養品外，表示自己每天都會補充青汁、膠原蛋白粉、維他命C，牛爾老師的保養方式非常值得大家學習。這次趁著老牛出差到上海的機會，檢查他的行李箱到底裝些什麽？

堅持很重要

保養最重要的就是堅持，一定要把皮膚保養好！而保養的程序要依照肌膚而應變，除了擦保養品，最重要的就是觀察自己的肌膚，補充缺少的，而不是一昧保濕、抗老或美白！

保養遵從中庸之道

流行的東西不一定適合你！就像之前流行喝檸檬汁，我就每天喝，直到把胃有問題後我才覺醒，我相信很多東西都有益處，但必須適量。

睡前2小時不碰手機

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皮膚要好，睡眠品質非常重要！我最近在戒手機成癮，資訊爆炸的時代，我們很難專注做一件事，我習慣睡前2小時不碰手機，改成讀個兩三頁書，讓自己進入專心的狀態，就會有很好的放鬆效果。像最近在看聊齋，現代資訊爆炸，給自己靜下來欣賞文字美妙的時間，其實是件很好的事。

堅持美容產業，為了追尋答案

每個年紀都有一個坎，像是18歲時滿臉出油爛痘、出社會後皮膚變成乾性，而現在就是又乾又敏感。我一直堅持在美容產業，就是為了追尋答案，不斷從錯誤中學習，找到最適合自己的保養方式！

維他命C是最重要的！

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市面上的營養食品繁多，牛爾老師分享：「能促進膠原蛋白形成的維他命C是最重要的，而且多吃也不會造成負擔！但維他命C是酸性，胃不好的人吃了會不舒服，所以我挑選這種脂質體維他命C，它用納米球膠囊技術讓胃不會直接受到酸性影響，等維他命C從膠囊釋放後吸收也會更加完整。」

另外青汁也是我每天必備的，大家都知道膳食纖維非常重要，但鮮少人一天能攝取足夠的量，所以我每天都會喝青汁搭配一包膠原蛋白粉來補充膳食纖維、膠原蛋白！

自備沖牙機、漱口水

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我非常注重牙齒的健康，因為這一副牙齒會跟我一輩子！我非常愛這款日本@Cosme第1名推薦的Smile Cosmétique漱口水，它是無色素的，但美白功效非常顯著。

另外我除了電動牙刷、漱口水、牙刷外，我一定會用沖牙機，它就像牙醫幫你洗牙的感覺，每天使用牙齒會清潔的非常乾淨！

牛爾化妝包分享

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（左至右介紹）

我換季必備的東西就是曼秀雷敦AD高效抗乾修復乳液，日本版本的AD曼秀雷敦對於換季時的乾癢有非常好的修護效果，但它不是保養品所以有需要時才能擦。

頭皮護理是每個人都必須重視的，換季的時候頭皮狀況會不穩定，露得清的煤焦油洗髮精就有很好的殺菌效果。

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迪奧的精萃再生花蜜微導菁露是我最近的新歡～水包油的配方讓肌膚吸受良好，肌膚吸收後就像是敷了很厲害的保濕面膜般彈潤保濕！而迪奧夢幻美肌瞬效面膜是我的暗沈救星，只要敷一分鐘就會讓肌膚瞬間透亮，出席重要場合前我絕對會用它！

媚點自然美肌礦物BB霜我用了很多年，CP值破表，薄薄一層就可以修飾肌膚瑕疵。

POLA BA洗面乳是我最愛的清潔產品，只要一顆綠豆大小就能洗全臉，除了清潔力優秀，洗完臉膚觸也非常滑嫩！

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