日本名模池端玲名妳可能有些陌生，最近閃婚投出震撼彈成為熱搜紅人的她，不只是模特兒，更是許多美食節目、雜誌的固定班底！愛吃又食量大的池端玲名，明明是吃貨卻擁有窈窕體態！她吃也吃不胖的原因不是別的，就是靠「這幾招」讓她體重不上升還能豐胸多2Cup！

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享受美食不挨餓

日本名模池端玲名，光聽名字你可能滿頭問號，但其實在台灣發展相當火熱的她，不只廣告邀約不斷，手頭上更有好幾個當紅美食節目與雜誌，池端玲名身為標準吃貨，平時在IG也時常PO美食照，甚至還分享自己參加過大胃王比賽 ~ 不過眼尖的粉絲就有發現池端玲名不論吃再多，腰間的馬甲線和鉛筆腿絲毫不受美食摧殘！說到瘦身，池端玲名就分享，她維持身材的原則，就是一定要「吃吃飽，享受美食不能挨餓！」定時定量的飲食習慣才能讓身體機能達到平衡，餓的時候不會吃太多，當然也不會容易胖啦 ~ 

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澱粉水果早上吃

一般女孩想到減肥，第一個就會先把身旁的澱粉戒掉，但池端玲名卻認為不要因為想瘦就不吃澱粉，她自己雖然也是易胖體質，只要一不小心吃多了，熱量就很容易堆積 ~ 但她依舊每天早上都會吃澱粉類的食物，因為對她來說，澱粉是是身體活力的主要來源，早上一定不能缺少！此外，池端玲名還說，除了澱粉，她也習慣在早上吃水果，水果中雖然有豐富的纖維素和維他命C，但相對的也有過多的糖分及水分，若是在晚上吃，不只熱量不容易代謝，還會很容易導致水腫和肥胖！

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運動定時又定量

肉肉女孩一定懂，連呼吸、喝水都會胖的煩惱，真的怎麼甩也甩不開 ~ 愛吃又容易胖的池端玲名自己也承認，如果不運動其實很難保持身材，因此她每天工作一結束一定會上健身房或是練瑜珈，就連休假時間也不放過，久而久之運動也變成她的紓壓方式與日常休閒娛樂，甚至有一次她還在IG分享，剛結束工作一下飛機，雖然很累但她還是堅持跑一趟健身房，因為她說，坐太久只要一陣子不動，就渾身不自在 ~ ( 儂編怎麼一想到運動就全身癱軟 ~ ) 

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鹽浴舒壓

雖然工作、運動很重要，但池端玲名更注重休假、工作後的身心靈放鬆，因為對她來說，生活只要壓力大，不只心情會受影響，就連身材也會不知不覺走樣！所以，在休假日時池端玲名一定會在家泡鹽浴，全身浸泡在溫熱的洗澡水中，沐浴鹽的香氣與熱騰騰的水蒸氣，不只能逼出汗水，還能讓體態放鬆，達到舒壓效果 ~ 心情、身體開心了，瘦身效果自然會突飛猛進！

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豐胸還靠這幾招

除了美食節目與廣告模特兒，池端玲名也曾受邀許多內衣廣告的代言，體型嬌小纖細的她，其實衣服底下還藏著傲人好身材！平時對於體態維持很講究的她，對於美胸也有一套私房小撇步，為了讓胸型更飽滿，她在接內衣廣告之前，她靠著「吃好、勤按摩、多運動」四步驟成功養胸！此外她也補充豐胸期間，富有膠原蛋白的食物一定要多吃，此外每天向上提拉按摩一小時，不只Cup增加，只要搭配規律運動，身材也不會不小心走鐘喔！

Source : 池端玲名ig

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