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「我是個很不乖的女藝人，在飲食上沒什麼節制！」不愛喝水、不愛運動的性感女星安心亞誠實道出自己出道以來的保養、身材管理秘訣！今日在璀莉緹La Trinité NaturELLE精油品牌活動她還大方分享親身試驗過的招桃花、消水腫精油配方，實用又有趣！一起看看...

擦點「伊蘭花」在身上可增加異性緣

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前陣子安心亞在主演新戲《月下為愛墜落的祂》飾演調香師，經過專業調香師指導下她對於精油也玩出心得，她透露多擦一點「伊蘭花」香調精油可以招桃花，另外她喜歡尤加利配上薄荷，很清新舒適，聞起來讓人有「活在當下」的感覺！

「我蠻推薦伊蘭香精給單身女子，這個味道能增進彼此間的關係，放假去聚會擦了伊蘭，就多交了幾位男性朋友（笑）」

全身塗滿「玫瑰精油」可均勻膚色

安心亞表示自己在拍戲時沒有刻意防曬，每天晚上勤勞擦上玫瑰精油，不但可以讓膚色更加白皙，同時也能均勻膚色！

「我從20歲開始就天天擦身體乳，自從接觸精油後，就開始天天在身上抹精油，皮膚真的會滑到不行！」

不忌口，靠精油按摩擺脫水腫

最誠實女星安心亞透露自己在飲食上比較「不乖」，即使知道隔天早上有表演通告，依舊任性的深夜吃麻辣鍋當宵夜，她笑著說所有水腫都可以靠精油搭配小臉滾輪按摩儀器解決。

一週3次重訓＋有氧

「其實我不愛運動，但看到身材的改變，我開始接受它！」安心亞坦承自己真心不愛運動，但是看到重訓＋跑步帶來的變化，她才有動力持續下去，維持一週3次的1對1教練課，每次課程有1小時重訓搭配著半小時有氧，剩下時段她笑著說自己都在跟朋友聊天或是伸展拉筋，她鼓勵想運動卻沒動力的人可以揪朋友一起跑步或做其他運動維持對運動熱忱。

瘦身不減胸運動訣竅

女神安心亞自從養成運動習慣後，身材不但緊實纖細，胸型也沒什麼縮水。她透露：「其實健身不太會瘦到胸部，過多的減脂運動才會。」將重訓和有氧運動比例調整好就不用擔心，同時她也呼籲運動完不要節食，應該多補充蛋白質。「我運動完通常會選擇吃牛、雞肉，不要加烤肉醬，也會避開豬、魚，它們屬於比較油的肉類。」

運動完拉筋、按摩消水腫

自從愛上精油，運動後除了拉筋，安心亞也非常注重腿部舒緩按摩，她害羞比出幾個超強消水腫穴道。

「大腿內側靠近陰部的位置、大腿外側、小腿內側的穴道做適當按摩可以消除下半身腫脹感，我喜歡拿按摩身體的滾輪輔助。」

每日補充3000cc開水

不愛喝水的安心亞坦承自己討厭喝水，但只要有達成一日3000cc喝水目標時，整個人膚質、身體狀態真的會比較好，為了讓自己更美，她也盡力將水壺中的水喝光！

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