通常一段戀情，會經歷下列五個時期，在一段愛情的長跑過程中，每個階段都有自己的好壞，你了解你跟他現在正在哪個階段嗎？

▲熱戀期
在這個階段的情侶往往都會體驗滿滿幸福的愛戀感，感覺我們是深深的被對方所吸引，其他的人事物彷彿被縮小再縮小。此時，男女雙方大腦都會分泌出大量的荷爾蒙，刺激雙方感情繼續加深。這個時期的男女都會如膠似漆，捨不得和對方分開。不過這段期間往往因為太過相愛的情感，而掩埋了自己的個人特質，甚至過度依賴對方。也容易造成忽略了自己的家人朋友，並且太過專注於戀人身上。

▲磨合期
當相處時間慢慢久了，這段感情也會發生變化。進而進入到了磨合期，雙方已經沒有熱戀期來的積極熱絡，彼此已經沒有了好奇心和新鮮感。對方的缺點也開始暴露出來，彼此性格的不同矛盾開始出現。因為對對方的幻想和理想跟現實的差距，會發生溝通不良與爭吵，因為各自想法、性格矛盾更加突出，彼此的缺點也變得更加明顯，很多情侶就是在這個時候分手的。但是如果能在這段時期管控好個人情緒、正確處理彼此的爭吵，並且願意為對方改進溝通模式，感情反而會比熱戀期更好！

▲穩定期
經過冷卻下來的磨合期，如果雙方能夠彼此容忍對方的缺點，性格方面也不是問題，而且彼此還是存在好感，就開始進入穩定期。，彼此的習慣差異雖然都已明顯清楚，但雙方已經學會給予對方尊重。他們會發現意見不同僅僅只是雙方看法上的不同，但不會演化成爭吵。即使真的變成爭吵，也是彼此能夠溝通解決的。但是要小心的是，這階段時常對於戀人的存在感到理所當然。對於戀情的關注、用心開始減少。穩定期也可以等同於厭倦期，記得不要讓這種現象發生！