去健身房不運動竟然是上「睡覺課」？而且還有教練陪睡......

大家去健身房的時候，最常做哪些運動、用哪種機器呢？除了跑步機、利用器材鍛鍊核心肌群之外，也會跟隨教練上有氧、飛輪等等的健身課程。不過最近英國的健身房竟然推出「睡覺健身課程」？讓大家不再練得滿身大汗，反而是輕鬆睡上一覺，就能達到減肥效果？讓我們一起看看這令人振奮的好消息！圖片／Pinterest、boredpanda

「David Lloyd Clubs」 推岀一堂60分鐘的「Nap-ercise」課程，真的專門讓人睡覺，而睡前便會跟教練做15分鐘的伸展運動，然後再睡45分鐘。（不要想歪，真的是純粹來睡覺的）

▲看起來真的有那麼一回事！

在睡覺課程中，你得穿著專業的體育服，教室內擺放多張床鋪，有著舒適的溫度和音樂，有助入眠，方便你更快進入夢鄉，甚至會有教練在前方「帶領你睡覺」。創辦人指出現在都市人生活繁忙，壓力又大，睡眠質素普遍不好，而這個課程就有助於讓你深層睡眠、調整心情。好的睡眠，可以助你燒脂，在睡醒後便更有精力做運動。

▲不曉得最後會不會有人叫不醒（笑！

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