很多女孩嘴上說著要運動,最後總是不敵懶散,所有的運動計劃最後變成夢一場。有這種懶病症頭的女孩,需要靠點外力增加自己的決心,例如~為自己入手一雙「蝦趴」的慢跑鞋,或者像小編全副武裝的買好整套運動裝束,穿上身有種名模私服街拍感,戰鬥力瞬間UP!圖片/ASOS、各品牌
1.運動內衣,保護胸部兼散熱
別以為運動內衣可有可無,它的強大包覆性與彈力,可以有效保護胸部,加上減去鋼圈束縛,女孩更能自在地進行大動作伸展,不怕受到內衣位移影響運動的興致。當然透氣排汗的機能性材質也是一大重點,不想要運動之後一身熱氣無處散,可別輕忽了運動內衣的選擇。
2.運動短褲,選貼身不緊身剪裁
想從簡單的跑步健走開始妳的運動計畫,首先妳需要選擇一件合身舒適的運動短褲。可別以為隨便一件寬鬆的睡褲就ok,適合跑步的短褲最好能帶有一點彈性,才能在跑步的同時貼合腰腿活動,避免一邊跑、褲子一邊往下滑的糗事發生。講究一點的女孩,運動內衣之外罩上一件涼感背心,保持身體乾燥清爽。
3.瑜珈Legging,包覆力勝過瘦腿力
想嘗試瑜珈與皮拉提斯的女孩,一件延展性佳的Legging絕對是不可少的單品,當然在外觀上可隨個人喜好挑選,不過更重要的褲子本身的彈性與包覆力,那種隨便動褲頭就開始往上捲的路邊攤連身褲絕對不要穿,另外註明是「睡覺著用」的靜脈曲張襪也不宜,不要貪心的以為「運動x瘦腿」會有加乘作用,一邊運動一邊影響血液循環很可能會帶來反效果!
4.緊身短褲,要有防滑帶設計、擋走光
挑戰運動量與出汗量較大的有氧拳擊時,女孩可換上緊身短褲,比起長褲更加涼爽。女孩可以特別選擇內側有著防滑帶設計的褲款,搭配緊密貼合雙腿的褲管雙重保護,不怕底褲隨著抬腿踢腿的劇烈動作走光。
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