夏天太陽毒辣辣,一想到防曬大多數人只會著重在肌膚的防護,但你有想過頭髮也需要防曬嗎?其實頭髮跟皮膚一樣,長時間受到紫外線的照射,會容易出現乾黃、斷裂甚至造成髮量稀疏,想要養出女神級的秀髮,防曬絕對是養髮最關鍵的第一步!到底頭髮該如何防曬?曬前曬後可以怎麼做?讓專業皮膚科醫師來告訴你。PHOTO/JUJU PHOTO STUDIO、MAKE UP&HAIR/Winnie純純、MODEL/洛儀、服裝協力/I mint、內文諮詢/光澤診所古亭分院陳眉穎院長
關於頭髮防曬Q&A,為我們解答的是陳眉穎醫師
現任
臺安醫院皮膚科主治醫師
光澤診所古亭分院院長
專長
五官美感微整形特別門診
美容皮膚科複合治療
一般皮膚病
冬季癢濕疹
異位性皮膚炎
曬前篇
Q1:為什麼頭髮也需要防曬?
頭髮是由多種胺基酸所組成,假若過度曝曬在紫外線下,會讓頭髮的蛋白質變性,使頭髮變得毛燥、乾黃易斷裂,頭皮也會逐漸失去彈性。頭髮的防曬最主要的其實是保護頭皮不受紫外線傷害,若過度的曝曬,容易發紅、發癢甚至得到皮膚癌。
Q2:頭髮的防曬可以怎麼做呢?
和臉部肌膚防曬一樣,防曬可以透過物理性的方式,例如戴帽子、撐陽傘,這是最直接的方式,或是可以使用頭髮專用的防曬噴霧,減少頭髮直接曝曬在紫外線下,上午10點到下午2點是一天之中紫外線最強的時候,在這段時間盡量待在室內,不要外出。
Q3:如果手邊沒有頭髮用的防曬怎麼辦?
護髮油、吹整前抗熱打底用的護髮品,這些雖然沒有直接對抗紫外線的功能,但能夠幫助阻隔烈日帶來的熱傷害,若手邊真的沒有購入頭髮防曬專用產品,出門前不妨也幫頭髮上一些免沖式護髮品,多少對頭髮防護有些幫助。
Q4:頭髮防曬也有SPF的挑選嗎?
目前頭髮防曬是無法標榜SPF的!SPF的計算方式是經由把防曬品塗抹在皮膚上,然後再測試它造成皮膚發紅的延遲效果來計算的,但是頭髮是一個純粹的角質成份,並不會有發紅的反應,因此在頭髮的防曬用品上目前沒有辦法標示它的SPF。
Q5:那些食物有助頭髮生長、不易斷裂?
曬前的預防比曬後的急救更為重要!缺乏維生素H、蛋白質及鋅,也會使頭髮脆弱而容易掉髮,因此日常可以多攝取含「碘」的食物,如海帶、芹菜、山藥等,鮭魚、堅果中的蛋白質與omega-3,也有助滋養健康頭皮。
Q6:那些人應特別重視頭髮防曬的重要性?
基本上人人都需要重視頭髮防曬,特別是剛染頭髮後的人,因剛染後的頭髮毛鱗片是張開的,長時間曝曬在紫外線下會使頭髮更為脆弱,建議除了使用頭髮防曬劑外,日常的洗護也要挑選染後專用的產品,幫助頭髮維持髮色。有禿髮困擾者也應特別重視防曬,避免頭皮直接曝曬陽光下,否則沒頭髮的保護下,頭皮很容易長斑或是產生皮膚癌。
曬後篇
Q1:曬後的頭髮該做哪些護理?
若有使用頭髮防曬劑,一定要做好清潔工作,避免化學物質殘留在頭髮上,在清潔時建議可以使用較為滋潤的護髮產品加強修護,在沖洗時使用溫水,並避免水溫過高使頭髮更乾燥或是造成頭皮敏感不適。吹整前,可以抹上抗熱產品打底,避免使用高溫直吹頭髮。
Q2:若頭皮不小心曬傷了,該怎麼處理?
若頭皮真的不小心被曬傷,洗頭時建議挑選中性溫和的洗髮產品,避免使用清潔力強、深層潔淨的洗髮品,一不小心會因清潔過度反而刺激發炎患部,也要記得避開薄荷這類具有涼感的成分,並暫時停用頭皮去角質類的商品。若有刺癢不舒適的感受,可以稍微冰鎮敷頭皮,若已出現紅腫甚至起水泡現象,則應盡速就醫。
Q3:曬後的洗護產品怎麼挑選?
曬後的頭髮特別脆弱,在洗護產品可以挑選滋潤度高的髮品,在清潔頭髮時同步進行滋潤修護,若有染髮者,則可挑選染後專用的髮品,幫助維持髮色。若當天是長時間曝曬在陽光下,除了基本的洗潤護外,建議可以再搭配髮膜深層滋養,能減緩頭髮因乾枯而變黃、易斷的情形。
夏天別忘幫頭髮做防曬,才能維持亮麗秀髮。
必學!頭髮防曬3招
第1招一使用頭髮防曬劑
頭皮跟頭髮和肌膚一樣都需要防曬,出門前可以將頭髮防曬噴霧距離頭髮約15公分進行噴灑,減少紫外線對頭髮造成的傷害。記得,跟身體的防曬一樣,得要適時地補充,並要確實地洗淨避免殘留在頭髮上。
第2招一戴帽子
大多數皮膚科醫師公認最有效的防曬就是戴帽子及撐傘!夏天紫外線強烈,建議可以選擇寬沿帽、透氣性佳的帽子,能夠完善遮蔽頭髮及臉部肌膚,減少曝曬的範圍。
第3招一將頭髮綁起來
從事戶外活動時,盡量將頭髮綁起來,增加頭髮密度減少頭髮直接與陽光接觸的面積,像是編髮、綁丸子頭都是不錯的方式。
力抗抗豔陽必備!頭髮防曬好貨推薦
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髮膜等級的免沖洗護髮聖品,密集不間斷的修護與滋養、有效恢復水分與油脂平衡、賦予秀髮的彈力與韌性。
▲Uka 護髮髮霧-炎炎夏日 50ml/NT$1,480
獨家兩層式防護,上層防止毛鱗片受到紫外線傷害,下層添加迷迭香花水及玻尿酸注入滿滿的保濕因子,讓髮絲不會乾澀毛躁。
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不受水氣影響,幫助髮絲抵禦陽光傷害,能減緩因陽光曝曬而導致髮色退色、損害及乾燥狀況。
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高度保護秀髮不受吹整工具高溫的影響,有效控制毛燥髮,更輕盈好造型。
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使用後肌膚不泛白,不只臉部、身體可使用,頭髮、頭皮,甚至上粧後也能使用。
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