現代生活很多人精神壓力大,熬夜生活失調,無預警的開始肥胖,但那真的是胖嗎?!其實有可能是因為體內濕氣太重了!
你知道嗎其實身體濕氣重的表現有,頭皮屑多而且頭髮容易出油還容易脫髮、眼皮下垂有眼袋、臉上痘痘多且易出油皮膚看似泛黃、口臭、睡覺時打呼嚕而且易流口水,腸躁症,容易下腹悶痛腹瀉等等,如果有上述問題,那你可能有身體濕氣的狀況,改善後可是能夠減輕身體不少負擔與體重,有些人甚至可以改善肥胖問題啊,說到這裡我們就快來分享一下,有哪些可以改善身體濕氣重的食物吧
菊花玫瑰茶
準備胎菊花10顆、乾玫瑰3朵、冰糖少許,在水壺中放入菊花與玫瑰,倒入開水稍微搖晃一下倒掉茶水,做個洗茶的動作,再次加入開水,可以加入少許冰糖,也可以不加,蓋上蓋子泡10分鐘,等待花朵充分綻開後搖勻即可飲用
蘋果苦瓜汁
準備蘋果一顆、苦瓜半條、蜂蜜一茶匙,先將蘋果與苦瓜洗淨,蘋果去核切丁,苦瓜去掉白瓢切段,將苦瓜與蘋果先後放入榨汁機中加適量的水榨出果汁,最後放入一茶匙蜂蜜攪拌即可
甘蔗生薑汁
準備甘蔗兩根、生薑半條,先將甘蔗與生薑切成絲放入鍋中,倒入水蓋過食材後熬煮至半乾,二次加水至蓋過食材,繼續熬煮至沸騰,放涼裝入瓶子備用,每次要飲用時1:1兑溫水食用
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