家中寶寶不好睡其實現代國際間很流行的照護方式就是芳香療法,也就是在生活當中使用合適的精油,精油香氛其實對於人體是有很多健康上的幫助,尤其是現階段有出許多相關的期刊與醫學報導,一般來說居家使用上也有特殊的建議方式,讓我們一起來了瞭解一下吧!
給6個月以上,2歲以下的寶寶:此時可以用薰香的方式,將1到2滴的精油滴入水氧機中,於睡前運轉15分鐘,記得當寶寶躺入嬰兒床時,就要關掉水氧機,像是:薰衣草、羅馬洋甘菊、桔、甜橙、雪松,都可使用
當然在睡前泡個純露澡也不錯,可以將四分之一茶匙的純露(薰衣草或羅馬洋甘菊)加到澡缸中,或是噴灑一些稀釋後的純露在寶寶的背部、脖子,幫助舒緩他們的情緒。
如果家中的是2歲以上的孩子,薰香或是局部使用(濃度為0.5到1%)都可以,當然大部分的情況下,是比較不會用局部塗抹來處理孩子的睡眠問題,不過如果薰香對於您家的孩子幫助不大,局部擦拭精油也是個方法
無論是何種精油,我們都會建議只要是用於孩子,一般來說用最溫和的方法為優先,觀察效果之後再做其他調整,另外除了上述所提到的精油之外,還有像:岩蘭草、檀香、苦橙葉、甜馬鬱蘭、橙花、乳香,這些也可以嘗試~以上所提及的精油,其實大多都對神經系統有著鎮靜的作用,當然還有其他可以使用的精油,不過上述這些精油的氣味比較是多數孩子會喜歡的
另外要注意的,各位家長在使用過程中,務必觀察孩子在接觸精油後的反應,如果孩子不喜歡某瓶精油的氣味,那麼很肯定無法讓孩子感到舒適,同樣的,部分有助於安撫的精油,可能反而會對某些孩子有提振精神的作用喔,所以還是要依照您的孩子來做使用上的調配比較適當
Source:Pinterest
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