在感情裡總是缺乏安全感?給安全感低的妳,謹記這幾點~靠自己、愛自己永遠最重要

女生集合1,1532019-12-21 16:56
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女生缺乏安全感時,常常什麼事都很敏感,從而會對伴侶生起無緣無故的情緒,簡稱「無理取鬧」,作為男性便會覺得很無辜且莫名其妙。所以,假如知道自己是個缺乏安全感的人,就要謹記以下幾點~幫助自己從不安的恐懼中脫離!

不要假設別人在想什麼


別再把自己當成讀心術大師了!不好好溝通,而是自己胡亂瞎猜對方的意思,可是破壞感情的一大兇手阿~其實根本沒發生什麼事情,就先預設很多立場,然後開始一個人感到不安、憤怒等情緒。如果對方說了讓你誤解的話,就好好地問對方想傳達的意思;如果對方沉默,也別往負面方向想,或許他只是單純在忙、暫時不在位置上。但也記得千萬不要緊迫盯人,適當地保留個人空間非常重要!

加強自我察覺性


需要時時刻刻提高對自己的察覺性,認清自己在感情方面的焦慮,找到自己不安的源頭,想想到底是甚麼讓自己沒有安全感,並思考自己在這段關係裡的訴求~究竟真的是自己無理取鬧,還是對方真的有問題?當你發現自己的不安感更多源於自身,而不是對方 ,就比較容易打破這樣的負面循環。

學會放寬標準


感情中沒有絕對的規則,別只用一個標準去規定對方,很多狀況都需要兩人的溝通與妥協,同時也試著放寬自己對伴侶的嚴厲標準,保持彈性、有時候大方的態度反而才是致勝關鍵~畢竟當爭吵越頻繁,妳的不安全感更會增加~

對自己有自信一點、愛自己多一點


很多時候的不安都來自於對自己的不自信,害怕配不上對方,覺得自己不夠好甚至覺得伴侶會拋棄你找個比你更好的人...等等。當妳投入一段感情時,很容易全神貫注在他身上,然後忘記替自己著想,記得在一段感情中,隨時都要多愛自己一點~當妳對自己有自信了,不安全感也會相對變少囉~

Photo:Pinterest

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