在感情裡總是缺乏安全感？給安全感低的妳，謹記這幾點～靠自己、愛自己永遠最重要

女生缺乏安全感時，常常什麼事都很敏感，從而會對伴侶生起無緣無故的情緒，簡稱「無理取鬧」，作為男性便會覺得很無辜且莫名其妙。所以，假如知道自己是個缺乏安全感的人，就要謹記以下幾點～幫助自己從不安的恐懼中脫離！

不要假設別人在想什麼

別再把自己當成讀心術大師了！不好好溝通，而是自己胡亂瞎猜對方的意思，可是破壞感情的一大兇手阿～其實根本沒發生什麼事情，就先預設很多立場，然後開始一個人感到不安、憤怒等情緒。如果對方說了讓你誤解的話，就好好地問對方想傳達的意思；如果對方沉默，也別往負面方向想，或許他只是單純在忙、暫時不在位置上。但也記得千萬不要緊迫盯人，適當地保留個人空間非常重要！

加強自我察覺性

需要時時刻刻提高對自己的察覺性，認清自己在感情方面的焦慮，找到自己不安的源頭，想想到底是甚麼讓自己沒有安全感，並思考自己在這段關係裡的訴求～究竟真的是自己無理取鬧，還是對方真的有問題？當你發現自己的不安感更多源於自身，而不是對方 ，就比較容易打破這樣的負面循環。

學會放寬標準

感情中沒有絕對的規則，別只用一個標準去規定對方，很多狀況都需要兩人的溝通與妥協，同時也試著放寬自己對伴侶的嚴厲標準，保持彈性、有時候大方的態度反而才是致勝關鍵～畢竟當爭吵越頻繁，妳的不安全感更會增加～

對自己有自信一點、愛自己多一點

很多時候的不安都來自於對自己的不自信，害怕配不上對方，覺得自己不夠好甚至覺得伴侶會拋棄你找個比你更好的人．．．等等。當妳投入一段感情時，很容易全神貫注在他身上，然後忘記替自己著想，記得在一段感情中，隨時都要多愛自己一點～當妳對自己有自信了，不安全感也會相對變少囉～

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