瑜珈墊哪裡買?瑜珈墊清潔保養、選購推薦一次告訴你!

駐站編輯-Joanne5522019-12-23 17:36
訂閱文章瑜珈是許多人選擇培養的運動項目,尤其上班族長時間固定姿勢,特別需要伸展,不過練瑜珈也有許多配件需要選購,第一個就是瑜珈墊啦!不論是瑜伽、有氧運動或肌力訓練,瑜珈墊都是好幫手。要如何選購瑜珈墊呢?瑜珈又有哪幾種?該如何保養、清洗?別緊張~本期小編不僅要回答大家的疑問,還加碼推薦好用的瑜珈墊唷~一起看下去!

如何挑選瑜珈墊?

長度與寬度

多數的瑜伽墊尺寸約173*61公分,另外還有加長、加寬或加厚的款式,可以依照自己的身高或體型做選擇,選購時注意瑜珈墊的長度要超過自己的身高,寬度必須比自己肩膀寬就可以囉!

厚度

瑜珈墊的厚度有很多選擇,從3.5mm到15mm都有,雖然瑜珈墊可以緩解關節不適,但是太厚的瑜珈墊在使用時,支撐點容易陷入墊子裡,會大大降低動作穩定性。而薄的瑜伽墊由於支撐點與地板貼近,也比較能夠維持身體穩定度。在挑選上,建議根據自身的經驗及練習環境去做選擇。

#初階新手:建議6mm以上瑜珈墊

建議選擇6mm(含)以上的厚瑜珈墊,不僅可以減緩支撐點的不適,也能身體較多的保護。

圖片取自6MM瑜珈墊|奇摩超級商城

#中階程度:建議使用4~5mm瑜珈墊

練瑜珈為中階程度的人建議採用中等厚度的瑜珈墊,多數人會選擇這款。
圖片取自於家電4mm|蝦皮商城

#進階程度:3mm以下瑜珈墊

因為已經很熟練或是高手了,會挑戰較難的練習,為了提穩定性,建議選擇3mm以下的薄瑜珈墊就可以了。
圖片取自3mm瑜珈墊|奇摩購物中心


瑜珈墊種類

瑜珈墊的種類按照材質來看的話,市面上的瑜珈墊材質有很多,材質會影響瑜珈墊的抓地性、防滑性、支撐性,EVA與NBR其實不太適合作為瑜珈墊使用,比較適合當作健身墊或康復墊。

PVC、TPE、PER

如果是初學者,建議先從PVC、TPE或PER材質的瑜珈墊開始,輕巧好收納,也可以隨身攜帶,價格也比較親民。
圖片取自PVC瑜珈墊|奇摩購物中心

NR瑜珈墊、橡膠墊、亞麻墊

已經是中階或進階程度的人,練習的動做需要更穩定、精確,那就可以考慮購入NR瑜珈墊、橡膠墊、亞麻墊,在止滑性、抓地力、彈性都很優,高難度的動作也不用擔心瑜珈墊移位。
圖片取自NR瑜珈墊|蝦皮商城

墊上紋路

好啦~最後一個挑瑜珈墊的步驟就是注意「墊上紋路」,瑜珈墊上的紋路能夠增加墊子的止滑性與抓地力,務必選擇有紋路的瑜珈墊唷~

瑜珈墊怎麼清洗?

用清水、濕布擦拭

每次運動多多少少都會有些汗水,建議每次使用完瑜珈墊,都要用清水或濕布擦拭並且風乾,不要使用含有油性成分或有機溶劑的清潔劑清洗,也不要在陽光下曝曬太久,才能延長瑜珈墊的壽命喔~

洗衣機清洗

有些瑜珈墊可以使用洗衣機「溫和模式」清洗,建議用40°以下的水溫,千萬不要使用漂白劑或衣物柔軟精,也不能乾洗喔~除了用洗衣機之外,也可以直接將瑜珈墊放入浴缸,用蓮蓬頭沖洗。清洗完畢務必平放或懸掛,讓瑜珈墊陰乾。

垂直、平放收納

瑜珈墊清洗完畢之後,建議用垂直或平放的方式收納,擺放在陽光不容易直接直射的地方。

瑜珈墊推薦

Manduka瑜珈墊 

圖片取自Manduka瑜珈墊|奇摩拍賣
說到瑜珈墊首選,就是Manduka這個品牌啦!他們家的瑜珈墊不論是摩擦力、便攜性、舒適性、耐用性都很不錯,室內或室外都可以輕鬆練瑜珈,如果你還沒有鍾情於其他品牌的瑜珈墊,或是初學者不知道從何選起,Manduka瑜珈墊是不錯的選擇唷~

Comefree瑜珈墊 

這款瑜珈墊在網友們之間可是很有名的呢!瑜珈墊捲起來不厲害,這款可以折疊才威猛!而且還有漂亮的花紋,TPE材質添加EVA材質很輕盈,而且是無毒的唷~是不是外觀兼具實用呢?絕對大推啦~

Easyoga瑜珈墊

圖片取自easyoga 瑜珈墊 天然橡膠橘皮瑜珈墊|奇摩超級商城
easyoga的瑜珈墊也很推薦,不僅有橡膠橘皮材質,還有PU與TPE材質,防滑效果很不錯!而且不會太重,適合隨身攜帶,一點也不會造成負擔唷~

看完以上介紹,是不是對瑜珈墊的選購、保養都有更近一步的瞭解了呢?如果不知道瑜珈墊哪裡買,或是實在沒有時間出門挑選,那就上LINE購物,下單還可以享有LINE Points回饋呢~買越多賺越多喲!



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