不知道各位SIS身邊有沒有一種人是「怎麼吃都不會變胖」,每次小編一聽到有人這樣講自己,白眼都快翻到後腦了!因為我們就是一生都在面對減肥呀~但最近小編得知原來「易瘦體質」可以用後天來養成!一起跟著以下3步驟嘗試看看。
每天多喝水
這真的小編身邊所有的朋友使用都有效的!試試看一星期每天都要喝到一定的水量,從皮膚的光澤到體態都會改善許多~
早餐一定要吃
大家都說人一天最重要的一餐是早餐!這是絕對沒錯的,因為只要早餐有吃飽,後來的中餐、晚餐也不會過量,也因為吃完早餐之後消化的時間很多,所以不用害怕會變胖!
能站就站,坐就坐
這是一個很重要的一點!因為現代人工作大多是坐在辦公室裡,也會想盡量休息,但如果沒有特別去運動,在搭任何交通工具的時候可以選擇用站著的!如果更勤勞一點,可以早一個站下車慢慢走路回家唷~
圖片來源:pinterest
更多相關文章
查看原始文章商品推薦
延伸閱讀
- 美國營養師提出「最強懶人減肥法」無須節食、10 個方法助你輕鬆減肥
- 「 夜晚番茄減肥法 」 排毒美容一週瘦2kg
- 減肥女孩的救贖!五款水果奶昔喝到飽也不怕熱量破表
- 真心不私藏減肥成功的秘訣「4個小撇步」比運動更重要!由120斤減到70斤不是吹~
- 減肥就像是整形!這些人瘦下來的對比照片 絕對能激勵你放下手邊的零食!
- 從不節食 半年內減磅成功!公開韓國減肥達人Suji 減肥餐單 +瘦身運動
- 外食族也能輕鬆減肥!健身教練推薦8款低卡輕食,7-11、全家、全聯就買得到!
- 白開水減肥法~SIS們趕快學起來!1個月瘦下10KG~跟肥肉肉掰掰嚕
- 最懶人的瘦身出爐~「走路減肥法」!每天利用通勤時間運動,一個月可瘦5公斤~
- 想減肥的女生一定要喝「咖啡」!從今天起不要再節食,用對方法,才瘦得快!
小編推薦
- 家樂福9大必買美食!網友激推「法國隱藏版零食」好吃到狂掃貨
- 說溜嘴了?暖男「喵喵」自曝選女友的首要條件惹怒「古娃娃」挨揍:反正你就是嫌我
- 一萬元內打造IG風居家裝潢!便宜到不可思議的8款淘寶傢俱推薦
- 隨身空氣清淨機有用嗎?有效果好才值得推薦!LG隨身空氣清淨機
- 【父親節送什麼】2019最新平板電腦推薦:iPad、ASUS、Samsung、Huawei、SuperPad
- 選對塵蟎吸塵器,跟過敏說掰掰!比較市售塵蹣機差異
- 挽救毛孔作戰!2019開架保濕化妝水推薦,CP值最高是這款!
- Costco俗又大碗!2019好市多高CP值必買零食、保養品、美食不藏私懶人包
- 2019最讓人期待的購物節「黑色星期五」~折扣殺到骨折!想搶歐美品牌優惠別錯過這時候
- 上班好厭世?就靠『辦公室實用好物/上班族紓壓小物』療癒你!
- 他們的一生中沒有「這個」不行!12星座中「火象、土象星座」最害怕失去的東西~(上)
- 情侶出國這五點要注意!一不小心就釀分手「適不適合,一起出國一趟就知道~」
- 冬天適合的「靴款」懶人包!各式靴款的穿搭攻略直接附上啦
- 租屋族電火鍋推薦,NICONICO日式多功能美型鍋/日式美型小火鍋(含燒烤盤組),在家煮火鍋烤肉,恆溫設定,一鍋搞定煎煮燉炸烤!含壽喜燒醬食譜/日式天婦羅麵衣食譜/韓式包飯醬食譜
- 台中東勢秘境【巨人之手.山蘇森林】路線地址.怎麼走.路況
- 心理測驗:每個人內心總會有懼怕的事物,心測看看你內心中最恐懼的是甚麼?
- 營養師的小秘訣,只要戒掉這幾種食物,即使少運動也能達致減肥的效果!
- 人氣王的魅力大揭密「這五個」星座為什麼總是這麼多人喜歡!妳也上榜了嗎?
- 冬天的「長裙穿搭」圖鑑利用各種不同的長裙款式,完成氣質又優雅的穿搭!
- 秋冬韓妞必備!「這五款」是現在大勢髮型~想整理頭髮參加「聖誕派對」就參考這篇